आपका सबसे अच्छा दोस्त वजन कम करना चाहती है. आपका पड़ोसी. सब दोस्त खोना चाहता है बहुत मोटा है लगता है. हमारे समाज में अधिक वजन और मोटापे के मुद्दे पर उच्च प्रचार के कारण, और अधिक वजन कम करने पर जोर देने के बजाय रखा है वजन प्राप्त. लेकिन, वहाँ एक डाल करने के लिए संघर्ष कर पतले लोगों के समूह को भूल जाता है [...]

जब मैं सूखे खुबानी के कुछ पैकेट पाने के लिए उसकी बेटी को बता, मैं उपरिव्यय एक माँ किराने की खरीदारी कर रहा था. वह अपने सूख कहा है कि फल के रूप में ताजा फल के रूप में अच्छा है. रोचक. सच के रूप में अच्छी के रूप में ताजे फल सूखे फल है?
पर देखें कि अच्छे और बुरे से पहले हम निष्कर्ष में कूदने.
लाभ के साथ [...]

तुम्हें शायद क्या फाइबर और एक संतुलित आहार में अपना महत्व है. फाइबर एक पोषक तत्व नहीं है. यह कैलोरी को शामिल नहीं करता है. इसके अलावा, आपको लगता है कि हम फाइबर के दो प्रकार - घुलनशील और अघुलनशील फाइबर है क्या जानते हो? है कि वे क्या कर रहे हैं पर लग रहे हैं.
Insoluable फाइबर
अघुलनशील फाइबर खाद्य पारित करने के लिए अपने आंत्र में मदद करता है [...]

यह पुस्तक जब भोजन करने के लिए आता है एक आँख खोलने - है माइकल Pollan की रक्षा खाद्य का में: एक खाने के घोषणा पत्र. यह वास्तव में नुस्खा या कैलोरी की गिनती के साथ एक विशिष्ट आहार किताब नहीं है. लेखक हमारे साथ साझा क्यों पश्चिमी आहार की दुनिया में unhealthiest है. वास्तव में, माइकल Polloan है [...]