Budi jak. Biti Napadaj.


 
 

 
 
 

Ulaz Obilježavanje kao 'Abs'

Abs Vježba (2) Osnovni Drobiti

Prosinac 2nd, 2008 · 8 Komentirajte

Mnogi ljudi imati slab proširen i spuštati leđa, dva mišić grupa što jesu obično nezbrinut. Drobiti ojačati i ton te mišićje. Ima mnogobrojan promjena od drobiti, ali dozvoljavapogledati osnovni drobiti ovaj vrijeme. Osnovni drobiti svibanj obličje lahak, ali neki ljudi jesu događaj Internet in siromašan formalan i stvaranje[...]

Tags: Abs

Abs Vježba (1) Bicikl Manevarski ili Bicikl Drobiti

Listopad 29th, 2008 · 6 Komentirajte

Bicikl Manevarski ( bicikl Drobiti) je velik proširen vježba to imati utjecaja kos ( strana od tvoj abs) i rektum abs ( čeznuti ploha mišićje uzduž prednja strana strana od abdomen = 6- omot porcija).
Skaline:

Laž na tvoj leđa na vježba prostirač ili tepih površina. Osigurati tvoj spuštati leđa je prisutan prema [...]

Tags: Abs