Berjongkok latihan adalah yang terbaik untuk Anda buttock dan kaki. Namun, banyak ditemukan pemula yang barbell berjongkok terlalu berat dan beberapa orang juga mengatakan bahwa hal itu berbahaya untuk berlutut dan tidak cocok untuk perempuan. Sementara saya setuju itu tidak mudah untuk melakukannya dengan benar, apakah Anda seorang guy [...]

Meskipun Anda telah mendengar tentang banyak besar latihan gabungan (yang berjongkok dan tekan meja misalnya), deadlift itu sendiri sangat penting. Masih tidak percaya? Membaca artikel ini untuk memahami mengapa harus deadlift adalah untuk bodybuilders.

Ini adalah posting lama berlalu sejak itu saya mulai blog ini. Barbell squat adalah harus ada kompleks-latihan untuk membangun kaki kuat. Satu jangan hanya mau yang kuat atas tubuh, namun dengan pensil kaki ayam atau kaki.

Superman memiliki lebih seimbang dibandingkan dengan kaki Mr Incredible.
J bodybuilder musim bahkan [...]