Terwijl u over vele grote samenstellingsoefeningen (de hurkzit en bankpers bijvoorbeeld) hebt gehoord, deadlift zelf is essentieel. Nog overtuigd niet? Lees dit artikel om te begrijpen waarom deadlift een must voor bodybuilders is.

Dit is post lange achterstallig sinds ik dit blog begon. De hurkzit van Barbell is moeten-heeft samenstellingsoefening om krachtige benen te bouwen. Men zou een stevig hoger lichaam, nog met potloodbenen of kippenbenen niet alleen moeten willen.

De superman heeft evenwichtigere benen die met M. Incredible worden vergeleken.
Een seizoenbodybuilder zelfs [...]