当您听说许多巨大复合锻炼(例如蹲坐和卧推)时, deadlift是根本的。 仍然没说服? 读这篇文章了解为什么deadlift是当务之急为爱好健美者。
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腿锻炼(2) - Deadlift
2007年11月13日 · 3个评论
标记: 腿
腿锻炼(1) -杠铃蹲坐
2007年8月28日 · 9个评论
自那以后我开始了这blog,这是岗位过期。 杠铃蹲坐是建立强有力的腿的必须有化合物锻炼。 你不应该仅想要坚实上身,用铅笔腿或鸡腿。
超人有更加平衡的腿比较Incredible先生。
季节爱好健美者均匀[...]
标记: 腿






























