Einn mikill vegur til bæta við fjölbreytni til þinn þyngd þjálfun er til nota the hugtak af taktur. Taktur er vanur eitthvað sem gert var oft stjórna the hreyfing hvenær þú ert lyfting the þyngd.
Entries Tagged eins og 'Weight Þjálfun
Lítill Þekktur Lifnaðarhættir til Gera Þyngd Þjálfun með Taktur
Mega 23rd, 2008 · 5 Athugasemd
Tags: Þyngd Þjálfun
Bak Líkamsþjálfun (4) Andstæða Grip Boginn- Yfir Rows
Mega 2nd, 2008 · Neitun Athugasemd
Hvenær með réttur mynd, the Boginn- Yfir Róður er annar árangursríkur bak líkamsþjálfun þú geta gera. This bak líkamsþjálfun byggja þykkt í the efri bak og uses the lægri bak og abs til stabilize the líkami á meðan the hreyfing. The tvíhöfði einnig gefa til the hreyfing, hvernig sem reyna til lágmarka tvíhöfði þátttaka eins og the [...]
Tags: Bak
Bringa Líkamsþjálfun (5) Handlóð Fljúga
Apríl 17th, 2008 · 1 Athugasemd
Handlóð fljúga er einn af the bestur bringa athöfn fyrir women til hindra sagging brjóst. Eins og fyrir mannskapur, this líkamsþjálfun er mikilvægur fyrir lögun the ágætur líkamsbygging af bringa of. This æfa er a blanda líkamsþjálfun. The aðalæð vöðvi tilvera í uppnámi út er the bringa. Annar vöðvi flókinn ert þríhöfði og[...]
Tags: Bringa
Bak Líkamsþjálfun (3) Breiður Grip Lat Pulldown
Apríl 1st, 2008 · Neitun Athugasemd
Margir breytileiki af grip er mögulegur með lat pulldown vél. Breyting þinn hönd staða bráðabirgða- mismunur til vöðvi örvun á meðan the lat pulldown. Lets’ brennidepill á breiður- grip lat pulldown this tími. ÉG venjulega gera Breiður Grip Lat Pulldown eftir á draga ups og Einn Armur Handlóð Róður Hleðsla. Í Breiður Grip Lat Pulldown æfa, aðalæð[...]
Tags: Bak
gerast áskrifandi að í a lesandi
