Lenni Erős. Lenni Roham.


 
 

 
 
 

Címszavakat Megjelölt mint 'Shoulders'

Váll Próbamunka (2) Oldal Oldalsó Emelés vagy Oldal Kar Emelés

Szeptember 4th, 2008 · 3 Magyarázat

Oldal Oldalsó Emelés vagy Oldal Kar Emelés van egy elszigeteltség próbamunka részére váll. Ez cél a külső fej -ból deltoid.
Lép:

Áll egyenesen álló, -val -a lábak körülbelül váll szélesség külön és fegyver -hoz -a oldal. Ragaszkodik egy súlyzó -ban mindegyik odaad mellett -a comb, -val -a pálmák esztergált felé tested. Részére kezdő, elkezd -val[...]

Tags: Váll

Váll Próbamunka (1) Eleje Súlyzó Emelés

Augusztus 5th, 2008 · 5 Magyarázat

EGY teli kiegyensúlyozott készlet -ból váll tud segít egy pasas -hoz feltűnik -val kiszélesít és vastagít láda. Ami azt illeti nők, egy jól lekerekített váll akarat teremt a illúzió -ból egy keskenyebb derék. Bármennyire, nagy váll nem csak feltűnik éjszakai. Egyike ajánlott próbamunka részére váll van Eleje Súlyzó Emelés. [...]

Tags: Váll