Un insieme equilibrato completo delle spalle può aiutare un tipo a comparire con la più vasta e cassa più spessa. Per quanto riguarda le signore, le spalle bene arrotondate genereranno l'illusione di una vita più stretta. Tuttavia, le grandi spalle non compaiono appena durante la notte. Uno degli allenamenti suggeriti per le spalle è l'aumento anteriore di Dumbbell. [...]