La salsa de tríceps és un exercici de compost que els tríceps són el múscul principal implicat a més a més a pit i espatlles. Les salses fan funcionar els tres caps dels músculs de tríceps immediatament. El brachii de tríceps té tres caps: els caps laterals, medials, i llargs.
Sovint anomenat la "flexió de cames de cos alta", les salses es recomanen altament per a algun [...]

Premsa de Tríceps Que Menteix és un exercici d'aïllament quin tríceps es resol. És probablement el millor exercici per construir mida i força, especialment el cap interior gran del múscul de tríceps. M'agrada l'ampliació de tricep que és i sempre l'he realitzat com el primer exercici per als meus entrenaments de tríceps.
Passos:

Estigui damunt [...]