Sængurlega Þríhöfði Þrýsta er óákveðinn greinir í ensku einangrun æfa hver þríhöfði ert í uppnámi út. Það er sennilega the bestur æfa til byggja stærð og styrkur, sérstaklega the stór innri höfuð af the þríhöfði vöðvi. ÉG eins og the sængurlega þríhöfði eftirnafn og ÉG hafa alltaf flytjandi það eins og the fyrstur æfa fyrir minn þríhöfði líkamsþjálfun.
Stíga:
Liggja á[...]
gerast áskrifandi að í a lesandi
