Triceps Pushdown is an isolation exercise which only the triceps are the only muscle involved. Triceps Pushdown is een isolatie oefening die alleen de triceps zijn de enige spieren betrokken.
Steps: Stappen:

Using a high-cable pulley, grasp a short straight bar with an overhand grip (palms down). Met behulp van een high-kabel katrol, pak een korte rechte bar met een bovenhandse greep (de handpalmen naar beneden). You can also use an angled bar (V-bar) or a rope for this exercise. U kunt ook gebruik maken van een schuine balk (V-bar) of een touw voor deze oefening. Angled bar or a rope will help to reduce any negative pressure [...] Haakse bar of een touw zal bijdragen tot vermindering van de negatieve druk [...]

If you are looking for an isolation exercise for your triceps, I highly recommend One-Arm Dumbbell Tricep Extension. Als u op zoek bent naar een isolatie oefening voor je triceps, I highly recommend One-Arm Dumbbell Tricep Extension.
Steps: Stappen:

Hold dumbbell in right hand and raise overhead to arm's length. Houd de halter in de rechterhand en verhogen overhead te arm's length.
Stand straight up, with your head up and feet at shoulder width. Sta rechtop, met je hoofd omhoog en voeten op schouderbreedte. Keep upper arm close to your head. Houd bovenarm dicht bij je hoofd.
Lower dumbbell in a semicircular motion behind your head [...] Lagere halter in een halfronde beweging achter je hoofd [...]

Triceps dip is a compound exercise which triceps are the main muscle involved in addition to chest and shoulders. Triceps dip is een samengestelde oefening die ommezien zijn de belangrijkste spier die betrokken zijn in aanvulling op de borst en schouders. Dips work all three heads of the triceps muscles at once. Dips werken alle drie de hoofden van de triceps spieren tegelijk. The triceps brachii has three heads: the lateral, medial, and long heads. De triceps brachii heeft drie koppen: de laterale, mediale en lange hoofden.
Often called the “upper body squat,” dips are highly recommended for any [...] Vaak de "bovenlichaam gedrongen, zijn" dips sterk aanbevolen voor alle [...]

Lying Triceps Press is an isolation exercise which triceps are worked out. Lying Triceps Press is een isolatie oefening die ommezien zijn uitgewerkt. It is probably the best exercise to build size and strength, particularly the large inner head of the triceps muscle. Het is waarschijnlijk de beste oefening op maat en sterkte, vooral de grote binnenste kop van de triceps spieren op te bouwen. I like the lying tricep extension and I have always performed it as the first exercise for my triceps workouts. Ik hou van de liggende triceps extensie en ik heb altijd uitgevoerd als de eerste oefening voor mijn triceps training.
Steps: Stappen:

Sit on [...] Zit op [...]