Review of Clark Hatch Fitness Center at Subang Sheraton Hotel Преглед на Кларк Hatch Subang фитнес център в хотел "Шератон"

The first gym I joined is Clark Hatch Fitness Center located at Subang Sheraton Hotel. Първият фитнес се присъединих е Кларк Hatch Фитнес център Subang намира в хотел "Шератон". I signed up there because of the 7-minute drive from my house. Аз се записах там, защото на 7 минути път с кола от къщата ми. Went for a free trial before I signed up. Отиде за безплатен пробен период, преди да се регистрирали.

Back in year 2003, I remembered I paid about RM400 as joining fee and RM110 for the monthly membership fee (home based). През 2003 година, спомних си платих за RM400, както и такса за присъединяване RM110 за месечна такса за членство (на базата дома).

This is the Smith machine which I learn to do squat for my quadriceps, calves raise and bench press for chest. Това е машината Смит, който да се науча да правя клякам за моята четириглавия, телета и повишаване на пейка преса за гърдите. In fact, I first did my first В действителност, за първи път е първият ми pull up издърпайте нагоре workout using this machine for about six months until the club has bought a special pull up machine. тренировка използват тази машина за около шест месеца, докато в клуба си е купил специален издърпайте нагоре машина.

The gym is surrounded by trees and a beautiful garden out there. The Gym е заобиколена от дървета и красива градина там. At the garden, you will see birds and even squirrels running around if you are lucky. В градината, ще видите, птици и дори катерица вървят около ако сте късметлия.

The bikes which I never use. От моторите, които никога не съм употреба. The club has also four treadmills and four cross-trainers. Клубът е също така Четири пътеки за тичане и четири кръст-обучители. Since I remember all the numbers, you can imagine how small the club is. Тъй като аз помня всички номера, можете да си представите как на клуба е малък.

This is the board for members to put their names on the waiting list. Това е за членовете на борда да поставят своите имена в списъка на чакащите. Because most members tend to go to the gym during peak hours and not many cardiovascular machines are available, in order to ensure everyone has the chance to use the machines, member is limited to a maximum of 20 minutes. Тъй като повечето потребители са склонни да отидат в салона по време на пиковите часове и не много сърдечно-съдови машини са на разположение, за да се осигури всеки има шанс да се използват машини, член е ограничена до максимум 20 минути. This rule will only kick in when someone put his name there. Това правило ще плащам, когато някой постави името си там. During non-peak hours, the member is allowed to run until his balls drop. По време на не-пиковите часове, държавата е позволено да тече, докато си топка капка.

The area where I did my stretching and crunches for my abs. Районът, където е моята разтягане и за моите проблеми с корема. Really like the mirrors on the wall, not because I wanted to look at babes (no babes in Clark Hatch anyway), but those mirrors were really helpful for me to look at the postures when I was lifting weights. Наистина като огледала на стената, не защото исках да гледам на мадами (не младенци в Бордо Hatch все пак), но тези огледала са наистина полезно за мен да погледнем в пози, когато бях вдигане тежести.

Yes, Да, barbell bench pressing мряна пейка натискане . . After getting used with the Smith machine, I used this. След като свикнете с Смит машината, аз използвах това. When I first started, no weights were attached at both ends. Когато започнах, без тежести са били прикрепени към двата края.

One of the pools. Един от басейните.

The place where I used to do my reading on lazy weekends. Мястото, където се използва за четене на моя мързелив почивните дни.

Another pool. Друг басейн. Also, a smaller pool for kids. Също така, по-малък басейн за деца. The club is actually sharing the pools with the Subang Sheraton Hotel. Клубът е действително споделяне на басейни с Subang хотел "Шератон". Therefore, during weekends, occasionally, the pools are crowded. Следователно, по време на почивните дни, от време на време, на басейна са пренаселено.

What I Like: Какво ми харесва:

• This club provides towels, socks and even T shirts as well as shorts without additional charge. If you are going for swim, you can ask for additional towel. Този клуб предвижда кърпи, чорапи и дори Т ризи, както и шорти, без допълнително заплащане. Ако сте става за плуване, можете да помолите за допълнителни кърпа.
• Members do not have to bring their own pad locks to secure the locker. Потребителите не трябва да поставят собствените им Актуално брави за осигуряване на шкафчето.
• The place is quiet, especially after 8 PM. I used to work out after peak hours to avoid the crowd. Мястото е тихо, особено след 8 PM. АЗ използван към работа след пикови часове за да се избегне тълпата.
• The staffs are very friendly . В щабовете са много приятелски. They remember the members' name. Те помня името на членовете.
• Lots of seasoned gym goers started their workout at Clark Hatch, much earlier before the invasion of modern clubs. The instructors will help kick start your workout program without asking for money for the first 2 sessions. Every 3 months, you can ask for a review and they will modify the program accordingly. Много от опитни посетителите на салона започнаха тренировка Кларк Hatch, много по-рано преди нашествието на модерни клубове. Инструкторите ще помогне ритник стартирате програмата тренировка, без да иска пари за първите 2 сесии. На всеки 3 месеца, вие може да поиска преразглеждане и те ще се променят съответно на програмата.
• If you like no-frill or no-nonsense club with straight forward membership package, this will be the club for you. Ако ли не-яка или не-клуб глупост с право напред пакет за членство, това ще бъде клуб за вас. You will not find hard-sale sales people here . Вие няма да намерите твърд-продажба продажби хора тук.

Things To Take Note: Нещата да вземат под внимание:

• Clark Hatch has been losing number of good instructors to the new fitness centers . Кларк Hatch е загуба на брой добри инструктори към новата фитнес центрове. Two of those I knew, one has left to join California Fitness and one is attached with True Fitness. Две от тези Знаех, един е оставил да се присъединят към Калифорния фитнес и един е прикрепен с True фитнес.
• Some of the machines are quite old and you probably will not find the latest gadgets or equipments there. Някои от машините са доста стари и най-вероятно няма да намерите най-новите приспособления и съоръжения там. However, all machines are maintained pretty well and they all are in working conditions. Въпреки това, всички машини се поддържат много добре и всички те са в условията на труд.
• Also, it does not have any dance classes or fitness classes like Body Combat, Body Pump or Body Jam classes. Също така, той няма никакви танцови класове или фитнес упражнения като борба с масаж, масаж помпа или масаж Jam класове.
• It opens 365 days a year, but, it opens till the latest at 10 PM on weekday and 8 PM on weekends or public holidays. Тя отваря 365 дни в годината, но той се отваря до късно в 10 ч. в делничен ден и 8 часа на почивните дни или официални празници.
• You may be disappointed with the limited space available in this gym. Вие може да остане разочарован с ограниченото пространство в тази гимнастика. Excluding changing rooms and sauna, the total workout area is less than 1,500 square feet. С изключение на съблекални и сауна, общата площ тренировка е по-малко от 1500 квадратни метра.

I left this club in year 2005. Напуснах клуба през 2005 година. I have always wanted to join some fitness classes and yoga whereas this place did not offer any. Винаги съм искала да се присъедини към някои фитнес упражнения и йога, че това място не се предлага. Also, as only limited machines and equipments are available, the workout routine has been very boring and can be quite frustrating when the only pair of 20 lb dumbbell was hogged by someone. Също така, тъй като само ограничен машини и оборудване са на разположение, за рутинна тренировка е много скучно и може да бъде доста разочароващ, когато само чифт от 20 паунда гира е hogged от някого.

However, this gym is still a very good place for beginner, especially for someone who wants to learn basic weight training skill. I highly recommend it for serious gym goers. Въпреки това, фитнес все още е много добро място за начинаещи, особено за някой, който иска да научи основните умения за обучение на теглото. Аз силно го препоръчвам за сериозни посетителите на салона.

Category: Категория: Clark Hatch Кларк Hatch Email This Post Email Този Стълб

• Clark Hatch Fitness Center in Malaysia Кларк Hatch фитнес център в Малайзия
• Gay Encounter at Gym (1) – Are You Single? Гей Среща на Фитнес (1) - Имате ли гадже?
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Преглед на истинската фитнес в Шри Hartamas Деса (1)
• Why You Should Consider Free Weight Squat and Not Using Smith Machine? Защо трябва да имате предвид безплатен Тегло Клякам и не се използват Смит машина?

Custom Search Персонализирано търсене