私が結合した最初の体操はSubang Sheratonのホテルにあるクラークハッチのフィットネス・センターである。 私は私の家からの7分ドライブのためにそこに参加した。 私が参加した前に自由な試験のために行った。
年2003年に、私は結合料金としてRM400および月例会費(基づく家)のRM110について支払われたIを覚えていた。
これは私が私の大腿四頭筋のための隠れ家をすることを学ぶスミス機械子牛上がるおよび箱のためのベンチプレスである。 実際は、Iは約6か月間 この 機械を使用して最初にクラブがスペシャルを抜く機械を買ったまで私の第1抜く試しをした。
体操は木および美しい庭によってそこに囲まれる。 庭で、幸運なら走りまわっている鳥およびリスを見る。
私が決して使用しないバイク。 クラブは4つのトレッドミルおよび4つの十字トレーナーをまた持っている。 私がすべての数を覚えているので、小さいクラブがいかにあるか想像できる。
これは空席待ち名簿に彼らの名前を置くメンバーのための板である。 ほとんどのメンバーがピーク時の間に体操に行きがちで、ほとんどの心血管機械が利用できないので、皆を保障することに最大20分に機械、メンバーを使用するチャンスが限られるある。 この規則は誰かが彼の名前をそこに置いたときにだけ作動する。 非ピーク時間の間に、彼の球が落ちるまでメンバーが走ることは許される。
私が私のABSのための私の伸張およびクランチをしたところ区域。 私が重量を持ち上げていたときに私が姿勢を見ることができるようにない私が可愛い人(とにかくクラークハッチの可愛い人無し)を見たいと思ったがそれらのミラー実際に有用だったので実際に壁のミラーのよう。
はい、 barbellのベンチの押すこと。 スミス機械によって使用されて得ることの後で、私はこれを使用した。 Iが最初に始まったときに、重量は両端に付さなかった。
プールの1つ。
不精な週末の私の読書をする私がのが常であった場所。
別のプール。 また、子供のためのより小さいプール。 クラブはSubang Sheratonのホテルと実際にプールを共有している。 従って、週末の間に、時折、プールは混雑する。
私が好む何を:
- このクラブは追加料金なしで不足分と同様、タオル、ソックスおよびTシャツを提供する。 水泳のために行けば、付加的なタオルを頼むことができる。
- メンバーはロッカーをしっかり止めるために彼らの自身の南京錠を持って来る必要がない。
- 場所は8 PMの後で静か、特にである。 私はピーク時後に解決する群集を避けるためにのが常であった。
- スタッフは非常に友好的である。 彼らは一流メンバーを覚えている。
- 乾燥した体操の常連客の多くは現代クラブの侵入の前にクラークハッチで彼らの試しを、大いに先に始めた。 教官はお金を頼まないでキックスタートを最初の2つの会議のためのあなたの試しプログラム助ける。 3か月毎に、検討を頼むことができ、彼らはプログラムをそれに応じて変更する。
- 簡単な会員パッケージを持つフリルかまじめなクラブを好めば、これはあなたのためのクラブである。 堅販売の販売の人々をここに見つけない。
ノートを取る事:
- クラークハッチはずっと新しいフィットネス・センターへよい教官の負けた数である。 私が知っていたそれらの2カリフォルニア適性を結合するために、1つは去り、1は本当の適性と付す。
- 機械のいくつかはかなり古く、おそらく最も最近の小道具か装置をそこに見つけない。 但し、すべての機械はかなりよく維持され、すべて労働条件にある。
- また、それはボディ戦闘、ボディポンプまたはボディ込み合いのクラスのようなダンス教室をか適性のクラスを持っていない。
- それは1年365日開くが、平日の10時および8 PMか公休日に最新情報まで週末に開く。
- この体操で利用できる限られたスペースに失望させることができる。 更衣室およびサウナを除いて、総試し区域は1,500平方フィート以下である。
私は年2005年にこのクラブを残した。 私はこの場所が提供しなかった一方適性のクラスおよびヨガを結合し常にたいと思った持っている。 また限られた機械および装置だけ利用できるので、試しルーチンは唯一の組の20のlbのダンベルが誰かによって必要以上にとられたときに非常に退屈、かなりいら立たしい場合もある。
但し、この体操は今でも基本重量の訓練の技術を学びたいと思う誰かの初心者のための非常に適切な場所、特にである。 私は非常に深刻な体操の常連客のためのそれを推薦する。
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