Review of Clark Hatch Fitness Center at Subang Sheraton Hotel Apžvalga Clark Hatch Sveikatingumo centro Subang Sheraton Hotel

The first gym I joined is Clark Hatch Fitness Center located at Subang Sheraton Hotel. Pirmoji salė I prisijungė yra Clark Hatch Sveikatingumo centras, esantis Subang Sheraton viešbutyje. I signed up there because of the 7-minute drive from my house. Aš užsiregistravau ten, nes 7 minutės kelio nuo mano namų. Went for a free trial before I signed up. Buvo už nemokamą bandomąją prieš registruodamiesi.

Back in year 2003, I remembered I paid about RM400 as joining fee and RM110 for the monthly membership fee (home based). Atgal į 2003 metus, aš prisiminiau Aš sumokėta apie RM400 kaip įstojimo mokestį ir RM110 už mėnesinį nario mokestį (namų).

This is the Smith machine which I learn to do squat for my quadriceps, calves raise and bench press for chest. Tai Smith mašina, kurią aš išmokti daryti pritūpęs mano quadriceps, veršelių didinti ir stendo paspauskite krūtinės. In fact, I first did my first Tiesą sakant, aš pirmą kartą buvo mano pirmoji pull up atsigriebti workout using this machine for about six months until the club has bought a special pull up machine. Zaprawa naudojant šią mašiną apie šešis mėnesius, kol klubą nupirko specialią atsigriebti mašina.

The gym is surrounded by trees and a beautiful garden out there. Sporto salė yra apsupta medžių ir gražus sodas ten. At the garden, you will see birds and even squirrels running around if you are lucky. Tuo sodas, matysite paukščių ir net voverės veikia maždaug jei pasisekė.

The bikes which I never use. Į dviračiai, kurią aš niekada nenaudokite. The club has also four treadmills and four cross-trainers. Klubas taip pat keturių treadmills ir keturis kryžminio treneriai. Since I remember all the numbers, you can imagine how small the club is. Kadangi aš atsimenu visus numerius, jūs galite įsivaizduoti, kaip maži klube.

This is the board for members to put their names on the waiting list. Tai nariai įtraukti jų pavardes į laukiančiųjų sąrašą. Because most members tend to go to the gym during peak hours and not many cardiovascular machines are available, in order to ensure everyone has the chance to use the machines, member is limited to a maximum of 20 minutes. Kadangi dauguma narių linkusios eiti į sporto salė piko valandomis ir ne daug širdies ir mašinos nėra, siekiant užtikrinti, kiekvienas turi galimybę naudoti mašinos, narys yra ribojamas iki didžiausio 20 minučių. This rule will only kick in when someone put his name there. Ši taisyklė bus tik ateityje, kai kas nors ten patalpinti savo vardą. During non-peak hours, the member is allowed to run until his balls drop. Per ne piko valandomis, kai narys leidžiama tol, kol jo kamuoliukus lašas.

The area where I did my stretching and crunches for my abs. Srityje, kur aš padariau mano išsišakojusios ir crunches mano abs. Really like the mirrors on the wall, not because I wanted to look at babes (no babes in Clark Hatch anyway), but those mirrors were really helpful for me to look at the postures when I was lifting weights. Tikrai patiks veidrodžiai ant sienos ne todėl, kad norėjau pamatyti kūdikiams (be kūdikiams Clark Hatch vistiek), bet tie veidrodžiai buvo labai naudingas man pažvelgti į padėtį, kai man buvo kėlimo svoris.

Yes, Taip, barbell bench pressing Sijos stende paspausdami . . After getting used with the Smith machine, I used this. Po to naudojamas su Smith mašinos, aš tai. When I first started, no weights were attached at both ends. Kai aš pirmą kartą pradėjo, ne svoriai buvo pridėtas abiejų galų.

One of the pools. Vienas iš baseinų.

The place where I used to do my reading on lazy weekends. Tai vieta, kur naudojamos mano svarstymo dėl tingus savaitgaliais.

Another pool. Kitas baseinas. Also, a smaller pool for kids. Be to, mažesnis baseinas vaikams. The club is actually sharing the pools with the Subang Sheraton Hotel. Klubas faktiškai dalijasi baseinai su Subang Sheraton viešbutyje. Therefore, during weekends, occasionally, the pools are crowded. Taigi, savaitgaliais, kartais fonde yra perkrautas.

What I Like: Man patinka:

• This club provides towels, socks and even T shirts as well as shorts without additional charge. If you are going for swim, you can ask for additional towel. Šis klubas suteikia rankšluosčiai, kojinės ir net T marškinėliai taip pat šortai be papildomo mokesčio. Jei pas plaukti, jūs galite paprašyti papildomos rankšluostį.
• Members do not have to bring their own pad locks to secure the locker. Nariai neturite pareikšti savo pad spynos užtikrinti skrynelė.
• The place is quiet, especially after 8 PM. I used to work out after peak hours to avoid the crowd. Vieta yra ramioje, ypač po 8 val. Aš į darbą po piko valandomis išvengti minios.
• The staffs are very friendly . Sudėtyje yra labai draugiškas. They remember the members' name. Jie prisimena narių vardu.
• Lots of seasoned gym goers started their workout at Clark Hatch, much earlier before the invasion of modern clubs. The instructors will help kick start your workout program without asking for money for the first 2 sessions. Every 3 months, you can ask for a review and they will modify the program accordingly. Daug patyręs sporto goers pradėjo savo treniruotės Clark Hatch, daug anksčiau prieš Invazija modernių klubų. Instruktoriai padės pradėti savo treniruotės programą be prašymo dėl pinigų už pirmuosius 2 sesijų. Kas 3 mėnesius, galite prašyti peržiūrėti ir jie bus pakeisti programoje atitinkamai.
• If you like no-frill or no-nonsense club with straight forward membership package, this will be the club for you. Jei jums patinka ne pinikai ar ne rimtas klubas su tiesiai pirmyn narystės paketą, tai bus klubas už jus. You will not find hard-sale sales people here . Jums nepavyko rasti sunku parduoti pardavimo žmonės čia.

Things To Take Note: Ko atkreipti dėmesį:

• Clark Hatch has been losing number of good instructors to the new fitness centers . Clark Hatch buvo prarasti nemažai geros instruktorių į naują fitness center. Two of those I knew, one has left to join California Fitness and one is attached with True Fitness. Du iš šių Aš žinojau, vienas Opuscił prisijungti Kalifornijos Sveikatingumo ir pridedamas su True Fitnesas.
• Some of the machines are quite old and you probably will not find the latest gadgets or equipments there. Kai mašinos yra gana senas ir tikriausiai nebus rasti naujausią įtaiso ar įranga nėra. However, all machines are maintained pretty well and they all are in working conditions. Tačiau visos mašinos yra išlaikomas gana gerai, ir visi jie yra darbo sąlygas.
• Also, it does not have any dance classes or fitness classes like Body Combat, Body Pump or Body Jam classes. Be to, jis neturi jokių šokių pamokas arba fitneso klases kaip institucija kovos, Body Pump arba kūno Jam klases.
• It opens 365 days a year, but, it opens till the latest at 10 PM on weekday and 8 PM on weekends or public holidays. Jis atidaromas, 365 dienas per metus, tačiau ji atveria iki vėliausiai 10 val į dieną ir 8 savaitgaliais arba valstybinių švenčių dienomis.
• You may be disappointed with the limited space available in this gym. Jums gali būti nepatenkintas riboto ploto šioje salėje. Excluding changing rooms and sauna, the total workout area is less than 1,500 square feet. Išskyrus persirengimo kambariai, sauna, visos treniruotės rajonas yra mažesnis nei 1500 kvadratinių pėdų.

I left this club in year 2005. Aš paliko klubą 2005 metais. I have always wanted to join some fitness classes and yoga whereas this place did not offer any. Aš visada norėjau tapti kai kurių fitneso klases ir joga kadangi šioje vietoje nebuvo jokios. Also, as only limited machines and equipments are available, the workout routine has been very boring and can be quite frustrating when the only pair of 20 lb dumbbell was hogged by someone. Be to, kaip tik ribotą ir įrangos yra prieinama, treniruotės įprastinį buvo labai nuobodu ir gali būti labai prasta, kai tik pora £ 20 Dureń buvo Apcirpts kažkam.

However, this gym is still a very good place for beginner, especially for someone who wants to learn basic weight training skill. I highly recommend it for serious gym goers. Tačiau ši sporto dar labai gera vieta pradedantiems, ypač tiems, kurie nori išmokti pagrindinių svoris mokymo įgūdžius. Aš labai rekomenduoju jį rimtų sporto goers.

• Clark Hatch Fitness Center in Malaysia Clark Hatch Sveikatingumo centras Malaizija
• Gay Encounter at Gym (1) – Are You Single? Gay encounter at Gym (1) - Are you single?
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Apžvalga Tiesa Sveikatingumo ne Desa Šri Hartamas (1)
• Why You Should Consider Free Weight Squat and Not Using Smith Machine? Kodėl reikėtų apsvarstyti laisvosios Svoris pritūpęs ir ne Naudojant Smith mašina?

Custom Search Individualizuotos paieškos