Phòng tập thể dục đầu tiên tôi tham gia là Clark hatch Trung tâm thể dục tọa lạc tại Khách sạn Sheraton Subang. Tôi đã đăng ký, vì có của 7-phút lái xe từ nhà tôi. Đi cho một thử nghiệm miễn phí trước khi Tôi đã đăng ký.
Quay lại trong năm 2003, tôi nhớ tôi được trả về RM400 như chi phí gia nhập và RM110 cho các thành viên lệ phí hàng tháng (dựa trên trang chủ).
Đây là Smith máy tính mà tôi tìm hiểu để làm cho tôi squat quadriceps, bê Cuốn báo chí và nâng cao cho ngực. Trong thực tế, tôi đã lần đầu tiên đầu tiên của tôi kéo lên workout này bằng cách sử dụng máy tính cho khoảng sáu tháng cho đến khi các câu lạc bộ đã mua thêm một đặc biệt kéo lên máy tính.
Các phòng tập thể dục được bao quanh bởi cây xanh và một khu vườn xinh đẹp ra đó. Tại sân vườn, bạn sẽ thấy những con chim, và thậm chí squirrels chạy xung quanh nếu bạn được may mắn.
Các xe đạp mà tôi không bao giờ sử dụng. Các câu lạc bộ cũng đã bốn treadmills và bốn cross-giảng viên. Vì tôi nhớ tất cả các số điện thoại, bạn có thể tưởng tượng như thế nào là câu lạc bộ nhỏ.
Đây là hội đồng cho các thành viên để đặt tên của họ vào danh sách chờ đợi. Bởi vì hầu hết các thành viên có xu hướng đi đến phòng tập thể dục trong thời gian đỉnh giờ và không tim mạch rất nhiều máy móc có sẵn, để bảo đảm tất cả mọi người đã có cơ hội để sử dụng máy móc, các thành viên được giới hạn đến tối đa là 20 phút. Nguyên tắc này sẽ chỉ kick trong khi có người đặt tên mình ở đó. Trong thời gian không phải là đỉnh giờ, các thành viên là được cho phép để chạy cho đến khi bóng của ông thả.
Khu vực, nơi tôi duỗi và crunches cho abs. Thực sự như gương trên tường, không phải bởi vì tôi muốn nhìn babes (không babes trong Clark hatch anyway), nhưng những người thực sự hữu ích đã được tắm cho tôi để nhìn postures khi tôi đã được nâng trọng.
Có, barbell Cuốn nhấn . Sau khi nhận được Smith đã được sử dụng với máy tính, tôi sử dụng này. Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu, không có trọng đã được gắn ở cả hai kết thúc.
Một trong những hồ bơi.
Những nơi mà tôi đã sử dụng để làm tôi đọc trên lazy cuối tuần.
Một hồ bơi. Ngoài ra, một hồ bơi cho trẻ em. Các câu lạc bộ thực sự là sự chia sẻ với các hồ bơi khách sạn Sheraton Subang. Vì vậy, trong các ngày cuối tuần, thỉnh thoảng, các hồ bơi được đông đúc.
Cũng giống như những gì tôi:
- Điều này cung cấp các câu lạc bộ khăn, socks, và thậm chí T shirts cũng như quần short mà không có thêm phí. Nếu bạn đang đi bơi cho, bạn có thể yêu cầu bổ sung khăn.
- Thành viên không cần phải mang theo pad khóa riêng của họ để bảo đảm cho locker.
- Là nơi yên tĩnh, đặc biệt là sau khi 8 AM. Tôi đã sử dụng để làm việc sau khi ra khỏi đỉnh giờ để tránh những đám đông.
- Các nhân viên rất thân thiện. Họ ghi nhớ các thành viên tên.
- Rất nhiều phòng tập thể dục goers khô bắt đầu của họ tại workout Clark hatch, sớm hơn nhiều trước khi xâm lăng hiện đại, các câu lạc bộ. Các hướng dẫn sẽ giúp bạn bắt đầu kick workout chương trình mà không có yêu cầu lấy tiền cho 2 phiên đầu tiên. Mỗi 3 tháng, bạn có thể yêu cầu xem xét lại và họ sẽ sửa đổi các chương trình cho phù hợp.
- Nếu bạn không muốn hoặc không có frill-vô nghia câu lạc bộ với các thành viên chuyển thẳng gói, điều này sẽ là câu lạc bộ dành cho bạn. Bạn sẽ không tìm thấy hard-người bán hàng bán hàng ở đây.
Những điều Để Đi Lưu ý:
- Clark hatch đã bị mất đi số lượng tốt để hướng dẫn mới, các trung tâm thể dục. Hai trong số những người tôi biết, một trong những đã để lại tham gia vào bang California và là một trong những Thể dục là gắn với True Thể dục.
- Một số máy khá cũ và có thể bạn sẽ không tìm thấy những tiện ích mới nhất hoặc các thiết bị đó. Tuy nhiên, tất cả các máy được duy trì khá tốt và họ đang có trong tất cả các điều kiện làm việc.
- Ngoài ra, nó không có bất cứ lớp học khiêu vũ hay thể dục như các lớp học hợp cơ thể, cơ thể bơm Jam cơ thể hoặc các lớp học.
- Nó sẽ mở ra 365 ngày trong một năm, nhưng, nó sẽ mở ra cho đến khi mới nhất vào 10 PM ngày trong tuần và 8 PM ngày cuối tuần hoặc các ngày lễ.
- Bạn có thể được vọng với không gian hạn chế có sẵn trong phòng tập thể dục này. Ngoại trừ các thay đổi và phòng tắm hơi, tổng diện tích là workout ít hơn 1500 feet vuông.
Tôi còn lại câu lạc bộ này trong năm 2005. Tôi đã luôn luôn muốn tham gia vào một số phòng tập thể dục và các lớp học yoga trong khi nơi này đã không cung cấp bất kỳ. Ngoài ra, như là chỉ giới hạn trong các thiết bị máy móc và có sẵn, các workout thường đã được rất boring và có thể khá bực bội khi chỉ có đôi £ 20 chuông hư đã được hogged của một ai đó.
Tuy nhiên, phòng tập thể dục này vẫn là một nơi rất tốt cho mới bắt đầu học, đặc biệt là cho những người muốn tìm hiểu trọng lượng đào tạo kỹ năng cơ bản. Tôi khuyên bạn nên nó rất nghiêm trọng cho các phòng tập thể dục goers.
Bạn đã đăng bài như thế này? Đăng ky MunFitnessBlog.com ngày hôm nay . Nó là miễn phí.Bài viết liên quan
- Clark hatch Trung tâm thể dục ở Malaysia
- Gay gặp tại Gym (1) - Bạn có đơn?
- Xem xét thật Thể dục tại Desa Sri Hartamas (1)
- Xem lại nổi tiếng của Thể dục tại Subang Parade
Cuộn xuống để lại nhận xét. Tôi thực sự muốn biết những gì bạn nghĩ.
Được tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? Nếu không, hãy thử tìm kiếm nó dưới đây.
Không có ý kiến nào được nêu ra. Có thể là bạn có thể giúp điều kick off của rời khỏi máy của bạn ở đây. Chúc mừng.