Í this nútímamaður veröld, vísindi og tækni hafa spara okkur tími og sviti til gera margir hlutur fyrir mig. Við hafa vél til þvo okkar föt, hiti okkar fæða, senda okkur frá fyrsta hæð til tíundi gólf, taka okkur til stórmarkaður hver er eini 100 landamörk burt frá heimili… Við endir upp aðgerð minna en eating fleiri. Við ert getting latur og á the sami tími, við ert getting fita.
Svo, hvernig?
Neitun hafa áhyggjur. Hér ert the listi af margir brjálaður hlutur þú geta gera til brenna kaloría.
Heima:
- Gera ekki nota tannbursti. Bursti þinn taka tennur með þinn hönd.
- Verja taka steypibað í staðinn af sængurlega á bað ker.
- Handklæði þinn hár þurr í staðinn af using a hairdryer.
- Gera ekki nota TV fjarstýring. Fá upp, ganga til the sjónvarp og breyting the sund eða bindi með höndunum.
- Hvenær þú ert horfa á sjónvarp, liggja á a jafnvægi bolti fremur en lota í the sófi.
- Eftir á þú ljúka við þvottur leirtau, þurr þá í staðinn af afgangur þá til holræsi.
- Þvo þinn eiga bíll í staðinn af senda það til bíll þvo.
- Kreista the ávöxtur með þinn hönd og ekki using safi vél.
- Í staðinn af örbylgja þinn miðdegisverður, matreiða eitthvað.
- Pólskur þinn skóbúð fleiri oft.
- Hvenær þú hanga þinn föt, beygja til the karfa og fá hvor fataefni upp, gefa það a kröftugur hrista áður henging það.
- Fyrir gamall pappakassi, rífa það fyrstur og brjóta saman það í staðinn af lettneska the loka inni þess frumeintak lögun sem bíður fyrir endurvinna sendiferðabíll til greiðist af viðtakanda.
- Ef þú sjá a húsfluga, í staðinn af using úða, högg það með tímarit eða dagblað.
- Hvenær þú tala til einhver á the sími, nota a þráðlaus sími svo þessi þú geta ganga í kring á meðan þú ert talmynd.
- Teygja þinn fótur hvenær þú opinn þú ert hrífandi fæða út frá þinn ísskápur eða grill – “ kínversk bardagalist fu” kex stíll.
- Ganga þinn hundur í staðinn af réttlátur láta hann út.
- Í staðinn af leika vídeó leikur eðaWii, fara spark the raunverulegur bolti í the raunverulegur akur.
- Maður vilja ást this. Having kynlíf fleiri oft. Auðvitað, ÉG meðalvegur með a félagi.
Í Skrifstofa
- Gera ekki nota MSN Lifandi Boðberi eða Yahoo! Boðberi til tala til þinn samstarfsmaður. Sigra auðveldlega til the manneskja og tala. Fyrir the sami ástæða, gera ekki gera innri kalla eða senda innri emails.
- Í staðinn af using gera sjálfvirkan dyr, nota the venjulegur dyr ( hver er venjulega við hliðina á the gera sjálfvirkan dyr). Þú vilja nota þinn þríhöfði, öxl og bringa vöðvi til gera þessi aðgerð.
- Nota a lítill gler eða bolli í þinn skrifstofa svo þessi þú geta ganga bak og áfram til fá þinn vatn.
- Hvenær the vatn skammtari runs út af vatn, sjálfboðaliði til breyting the vatn gámur. Þú vilja vinna þinn bringa, tvíhöfði, lægri bak og abs hvenær þú ná sér í þessi 12 læsi vatnsflaska upp.
- Í the skrifstofa, í staðinn af using the salerni á the sami láréttur flötur, hátta the salerni uppi.
Ferðast og Innkaup
- Gera ekki fara í setuverkfall the lest. Standa og reyna til jafnvægi með þinn algerlega vöðvi. Ef þörf, halda á fastur til ól eða handrið.
- Ef þú ert útreiðar a tvöfaldur þilfar strætisvagn, klifra upp til the toppur þilfar til vinna þinn legs.
- Ef þú ert akstur, á meðan sem bíður the umferðarljós til snúa grænn frá rauður, stöðva þinn magi vöðvi til gera þá samandreginn.
- Í staðinn af using barnakerra, bera þinn barn í a fetill eða snertið ekki.
- Nota stigi í staðinn af lyfting eða rúllustigi.
- Bera a karfa í staðinn af using a handvagn á the stórmarkaður. Ef þú þora, hanga the matvöruverslun plast bags á hvor endir af a stafur og bera það bak heimili.
Hafa gaman. Gera ÉG ungfrú út annar athafnasemi við geta gera til brenna fleiri kaloría?
Skyldur Staða
- Brenna Kaloría Á meðan Innkaup Með Snyrta Handvagn á Tesco
- Ert the Reikningur af Kaloría Brenna við the Hjartalínurit Vél Nákvæmur?
- The Sannleikur Á bak við Vonlaus Þyngd við Having Sánabað eða Gufubað
- Er Púðursykur Fleiri Nærandi En Hvítur litur Sykur?
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Stofna hvaða þú varúlfur útlit fyrir? Ef ekki, reyna rannsakandi fyrir það niðri.
Siðvenja Leita
gerast áskrifandi að í a lesandi
JL /Jun 15, 2009 á 316: Er
Hahahahaha á kínversk bardagalist fu kex.
Og já til kynlíf :P