Crazy Things You Can Do To Burn Calories and Become Slimmer! דברים מטורפים שאפשר לעשות כדי לשרוף קלוריות ולהיות Slimmer!

In this modern world, science and technology have saved us time and sweat to do many things for me. בעולם המודרני, המדע והטכנולוגיה יש הציל אותנו זמן וזיעה לעשות הרבה דברים בשבילי. We have machines to wash our clothes, heat our food, send us from ground floor to tenth floor, take us to supermarket which is only 100 meters away from home… We end up doing less but eating more. יש לנו מכונות לכבס את הבגדים שלנו, חום המזון שלנו, שלח אלינו מן קומת הקרקע לקומה העשירית, לקחת אותנו סופרמרקט שנמצא רק 100 מטר מהבית ... בסופו של דבר אנחנו עושים פחות אבל אוכלים יותר. We are getting lazy and at the same time, we are getting fatter. אנחנו מקבלים עצלן באותו זמן, אנחנו מקבלים יותר שמנה.

So, how? אז, איך?

No worry. לא לדאוג. Here are the list of many crazy things you can do to burn calories. להלן רשימה של דברים מטורפים רבים שאתם יכולים לעשות כדי לשרוף קלוריות.

At Home: בבית:

1. Do not use electric toothbrush. אל תשתמש מברשת השיניים החשמלית. Brush your teeth with your hand. לצחצח שיניים עם היד שלך.
2. Stand up to take shower instead of lying on bath tub. לקום לקחת למקלחת במקום לשכב על האמבטיה אמבטיה.
3. Towel your hair dry instead of using a hairdryer. מגבת השיער שלך יבש במקום באמצעות מייבש שיער.
4. Do not use TV remote control. אל תשתמש שליטה מרחוק טלוויזיה. Get up, walk to the television and change the channel or volume manually. לקום, ללכת אל הטלוויזיה או להחליף ערוץ נפח באופן ידני.
5. When you are watching television, sit on a balance ball rather than sitting in the couch. כאשר אתה צופה בטלוויזיה, לשבת על כדור איזון ולא יושב על הספה.
6. After you finish washing dishes, dry them instead of leaving them to drain. לאחר שתסיים לשטוף כלים, יבש אותם במקום לעזוב אותם לטמיון.
7. Wash your own car instead of sending it to car wash. לשטוף את המכונית שלך, במקום לשלוח אותו לרחוץ את המכונית.



8. Squeeze the fruit with your hand and not using juicing machine. לסחוט את הפרי ביד שלך ולא באמצעות מכונת juicing.
9. Instead of microwaving your dinner, cook something. במקום הארוחה במיקרוגל, לבשל משהו שלך.
10. Polish your shoes more often. נעליים הפולני שלך לעתים קרובות יותר.
11. When you hang your clothes, bend to the basket and get each cloth up, give it a vigorous shake before hanging it. כאשר אתה לתלות את הבגדים שלך, להתכופף לסל ולקבל את כל בד, תן לו ללחוץ נמרצת לפני זה תלוי.
12. For old cardboard box, rip it first and fold it instead of letting the box in its original shape waiting for recycling van to collect. עבור קופסת קרטון ישנים, לקרוע אותה הראשונה לקפל אותו במקום לתת את התיבה במצב המקורי מחכה מיחזור ואן לאסוף.
13. If you see a housefly, instead of using spray, hit it with magazine or newspaper. אם אתה רואה זבוב, במקום להשתמש בתרסיס, היכה אותו עם מגזין או עיתון.
14. When you talk to someone on the phone, use a cordless phone so that you can walk around while you are talking. כאשר אתה מדבר עם מישהו בטלפון, להשתמש טלפון אלחוטי כך שאתה יכול להסתובב בזמן שאתה מדבר.
15. Stretch your leg when you open you are taking food out from your fridge or grill – “kung fu” cooking style. למתוח את הרגל שלך כשאתה פותח אתה לוקח את המזון מהמקרר שלך או גריל - "קונג פו" סגנון בישול.





16. Walk your dog instead of just let him out. לטייל עם הכלב במקום רק לשחרר אותו.
17. Instead of playing video games or במקום לשחק במשחקי וידאו או Wii Wii , go kick the real ball in the real field. , ללכת לבעוט בכדור אמיתי בתחום אמיתי.
18. Man will love this. אדם יאהב את זה. Having sex more often. קיום יחסי מין בתדירות גבוהה יותר. Of course, I mean with a partner. כמובן, אני מתכוון עם שותף.

In Office ב-Office

1. Do not use MSN Live Messenger or Yahoo! אל תשתמש ב-MSN Live Messenger או Yahoo! Messenger to talk to your colleagues. מסנג 'ר לדבר עמיתיך. Walk over to the person and talk. ניגש לאדם לדבר. For the same reason, do not make internal calls or send internal emails. מאותה סיבה, לא לבצע שיחות פנימיות או לשלוח דוא"ל פנימי.
2. Instead of using automated door, use the regular door (which is normally beside the automated door). במקום להשתמש דלת אוטומטית, להשתמש הדלת רגילים (שבדרך כלל ליד הדלת אוטומטיים). You will use your triceps, shoulders and chest muscle to do that action. תשתמש התלת ראשי, הכתפיים שלך שריר החזה לעשות את הפעולה.
3. Use a smaller glass or cup in your office so that you can walk back and forth to get your water. שימוש או כוס זכוכית קטנות במשרד שלך, כך שאתה יכול ללכת הלוך ושוב להביא מים שלך.
4. When the water dispenser runs out of water, volunteer to change the water container. כאשר מתקן המים אוזלים המים, מתנדב לשנות את מיכל המים. You will work your chest, biceps, lower back and abs when you pick up that 12 liter water bottle up. אתם תעבדו החזה שלך שרירי, הגב התחתון ABS כאשר תאסוף את זה 12 ליטר עד בקבוק מים.



5. In the office, instead of using the toilet at the same level, go to the toilet upstairs. במשרד, במקום להשתמש בשירותים באותה רמה, ללכת למעלה האסלה.

Traveling and Shopping הנסיעות קניות

1. Do not sit in the train. לא לשבת ברכבת. Stand and try to balance with your core muscles. לעמוד ותנסו לאזן עם שרירי הליבה שלך. If needed, hold tightly to strap or handrail. במידת הצורך, להחזיק חזק כדי לקשור או מעקה.
2. If you are riding a double decker bus, climb up to the top deck to work your legs. אם אתה רוכב על אוטובוס קומתיים כפול, לטפס על הסיפון העליון לעבוד הרגליים שלך.
3. If you are driving, while waiting the traffic light to turn green from red, pull in your tummy muscle to make them contracted. אם אתה נוהג, בזמן ההמתנה רמזור לפנות ירוק אדום, למשוך בשריר הבטן שלך כדי לגרום להם חוזה.
4. Instead of using pushchair, carry your baby in a sling or hands. במקום להשתמש pushchair, לשאת את התינוק במנשא או ידיים.
5. Use stairs instead of lift or escalator. השתמש במדרגות במקום מעלית או מדרגות נעות.
6. Carry a basket instead of using a trolley at the supermarket. לסחוב סל, במקום להשתמש עגלה בסופרמרקט. If you dare, hang the grocery plastic bags on each end of a stick and carry it back home. אם אתה מעז, לתלות את שקיות הפלסטיק מכולת בכל קצה של מקל לסחוב אותו הביתה.

Have fun. תיהני. Do I miss out other activity we can do to burn more calories? האם אני מתגעגע את פעילות אחרים שאנחנו יכולים לעשות כדי לשרוף יותר קלוריות?

Category: קטגוריה: Weight Loss הרזיה Email This Post מייל על הודעה זו

Did you like this post? האם אתה אוהב לכתוב את זה? Subscribe to MunFitnessBlog.com today הירשם MunFitnessBlog.com היום . . It is free. זה בחינם.

Related Posts הודעות קשורות

• Burn Calories While Shopping With Trim Trolley at Tesco
• Are the Calculations of Calories Burnt by the Cardio Machines Accurate? הם חישובים של קלוריות שרופות על ידי מכונות Cardio מדויק?
• The Truth Behind Losing Weight by Having Sauna or Steam Bath האמת מאחורי במשקל על ידי כך או סאונה רטובה
• 6 Things We Can Learn From Kids About Healthy Lifestyle 6 דברים שאנו יכולים ללמוד הילדים על אורח חיים בריא

Scroll down to leave a comment. גלול מטה כדי להשאיר תגובה. I really want to know what you think. אני באמת רוצה לדעת מה אתה חושב.

Found what you were looking for? מצא מה שחיפשת? If not, try searching for it below. אם לא, נסה לחפש אותו מתחת.