Crazy Things You Can Do To Burn Calories and Become Slimmer!君に捧げるものとなり、よりスリムなカロリーを書き込むためにできること！

In this modern world, science and technology have saved us time and sweat to do many things for me.この現代の世界では、科学技術を私たちの時間と汗をかく私にとって多くのことをするに保存している。 We have machines to wash our clothes, heat our food, send us from ground floor to tenth floor, take us to supermarket which is only 100 meters away from home… We end up doing less but eating more.私たちは服を洗濯し、地上階から10階には、スーパーには、自宅からわずか100メートルの距離に...私たちはより少ないことが、食べている私たちを取る最後の食品加熱装置をお送りしています。 We are getting lazy and at the same time, we are getting fatter.私たちは不精していると同時に、我々太っている。

So, how?そのためには、どうやって？

No worry.心配はありません。 Here are the list of many crazy things you can do to burn calories.ここではカロリーを消費するためにできることは、多くの狂ったもののリストを表示しています。

At Home: ホームでは：

1. Do not use electric toothbrush.電動歯ブラシを使用しないでください。 Brush your teeth with your hand.あなたの手でブラシは歯を。
2. Stand up to take shower instead of lying on bath tub.代わりにバスタブの上に寝そべってのシャワーを浴びるために立ち上がる。
3. Towel your hair dry instead of using a hairdryer.タオルではなく、あなたの髪にドライヤーを使って乾燥しています。
4. Do not use TV remote control.テレビのリモコンを使用しないでください。 Get up, walk to the television and change the channel or volume manually.を入手して歩くと、テレビのチャンネルやボリュームを手動で変更してください。
5. When you are watching television, sit on a balance ball rather than sitting in the couch.ときは、テレビを見ているのバランスボールに座っているのではなく、ソファに座る。
6. After you finish washing dishes, dry them instead of leaving them to drain.後は、食器洗浄排水に残しの仕上げではなく、それらを乾燥しています。
7. Wash your own car instead of sending it to car wash.代わりに自分の車を洗う洗車に送信します。



8. Squeeze the fruit with your hand and not using juicing machine.果物を手でスクイーズjuicing機を使用していない。
9. Instead of microwaving your dinner, cook something.夕食の代わりに、マイクロ波の料理を作る。
10. Polish your shoes more often.あなたの靴を磨くより頻繁に。
11. When you hang your clothes, bend to the basket and get each cloth up, give it a vigorous shake before hanging it.するときは、バスケットを曲げると、それぞれの布を入手し、それをハングアップする前に、積極的な服をハング振る。
12. For old cardboard box, rip it first and fold it instead of letting the box in its original shape waiting for recycling van to collect.古い段ボール箱には、最初にそれをリッピングし、代わりにそれを元の形に展開を収集するのを待つファンのリサイクルボックスを描く。
13. If you see a housefly, instead of using spray, hit it with magazine or newspaper.場合は、代わりにスプレーを使用して、イエバエを参照してください雑誌や新聞になった。
14. When you talk to someone on the phone, use a cordless phone so that you can walk around while you are talking.ときに、電話で話しているので、中を歩き回ることができるコードレス電話を使って話しています。
15. Stretch your leg when you open you are taking food out from your fridge or grill – “kung fu” cooking style.あなたの足を伸ばすときに、あなたの冷蔵庫やグリルから食べ物を取っているオープン- "カンフー"の料理スタイル。





16. Walk your dog instead of just let him out.あなたの犬の散歩だけではなく、彼を上げる。
17. Instead of playing video games or代わりにビデオゲームや演奏の Wii Wii , go kick the real ball in the real field. 、実際のフィールドでは、本物のボールをけり込む。
18. Man will love this.この男を気に入るはずです。 Having sex more often.セックスをより頻繁に。 Of course, I mean with a partner.もちろん、私はパートナーとのことです。

In Office Officeで

1. Do not use MSN Live Messenger or Yahoo! MSNのLiveメッセンジャーやYahooを使用しないでください！ Messenger to talk to your colleagues.メッセンジャーあなたの同僚に相談してください。 Walk over to the person and talk.人と話すの上を歩く。 For the same reason, do not make internal calls or send internal emails.同じ理由で、内部呼び出しを行わないと、内部の電子メールを送信します。
2. Instead of using automated door, use the regular door (which is normally beside the automated door).その代わりに、自動ドアを使用する場合、通常のドアの使用（これは通常、自動ドアの横にある）です。 You will use your triceps, shoulders and chest muscle to do that action.あなたは、あなたの行動を行うには上腕三頭筋は、肩や胸の筋肉を使用します。
3. Use a smaller glass or cup in your office so that you can walk back and forth to get your water.小さなガラスやコップのようにあなたのオフィスを行ったり来たり歩いて水を手に入れることができますを使用します。
4. When the water dispenser runs out of water, volunteer to change the water container.水の場合、水ディスペンサー、ボランティアを実行している水の容器を変更します。 You will work your chest, biceps, lower back and abs when you pick up that 12 liter water bottle up.その際に12リットルの水ボトルを拾うあなたの胸、二頭筋は、腰やABS動作します。



5. In the office, instead of using the toilet at the same level, go to the toilet upstairs.オフィスの代わりに、同じレベルでは、トイレに行くのは2階のトイレを使用しています。

Traveling and Shopping 旅行やショッピング

1. Do not sit in the train.電車の中で座ってはいけません。 Stand and try to balance with your core muscles.スタンドとコアの筋肉のバランスをお試しください。 If needed, hold tightly to strap or handrail.必要に応じて、ストラップをしっかりしたり、手すりを開催します。
2. If you are riding a double decker bus, climb up to the top deck to work your legs.場合は、上部デッキに足を登る2階建てバスに乗っている。
3. If you are driving, while waiting the traffic light to turn green from red, pull in your tummy muscle to make them contracted.運転している場合は、赤緑の中に信号待ちから、あなたのおなかの筋肉を引っ張る契約に電源を入れます。
4. Instead of using pushchair, carry your baby in a sling or hands.乳母車を使用する代わりに、おんぶひもや手で赤ちゃんを運ぶ。
5. Use stairs instead of lift or escalator.エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を使用しています。
6. Carry a basket instead of using a trolley at the supermarket.実行する代わりに、スーパーでは、台車を使用したバスケット。 If you dare, hang the grocery plastic bags on each end of a stick and carry it back home.勇気があるなら、杖とバックホームを運ぶの両端には、食料品店のビニール袋をつるします。

Have fun.楽しんできてね。 Do I miss out other activity we can do to burn more calories?私はより多くのカロリーを燃やすためにできることは、他の活動を見逃していますか？

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