Crazy Things You Can Do To Burn Calories and Become Slimmer! 미친 것들 태워 칼로리 및 가입 슬림화하기 위해 할 수있는!

In this modern world, science and technology have saved us time and sweat to do many things for me. 이 현대 세계에서 과학 기술은 우리에게 많은 것들을 할 시간과 땀이 날 구했군요. We have machines to wash our clothes, heat our food, send us from ground floor to tenth floor, take us to supermarket which is only 100 meters away from home… We end up doing less but eating more. 우리는 우리 옷을 빨아야하고, 지상 10 층 바닥에서, 슈퍼마켓에서 불과 100 미터 떨어져있는 집으로 ... 우리를 덜 먹고 더 많은 일을하지만, 결국은 우리가 걸릴을 보내 우리 음식을 가열 기계있다. We are getting lazy and at the same time, we are getting fatter. 우리는 게을러지고있다과 같은 시간에, 우리는 fatter지고있다.

So, how? 그래서, 어떻게?

No worry. 걱정할 필요 없어요. Here are the list of many crazy things you can do to burn calories. 여기에 칼로리가 할 수있는 많은 미친 것들의 목록이다.

At Home: 가정 :

1. Do not use electric toothbrush. 전동 칫솔을 사용하지 마십시오. Brush your teeth with your hand. 여러분의 손으로 브러시 이빨.
2. Stand up to take shower instead of lying on bath tub. 대신 욕조에 누워의 샤워 일어 나세요.
3. Towel your hair dry instead of using a hairdryer. 수건으로 머리를 대신 헤어 드라이어를 사용하여 건조합니다.
4. Do not use TV remote control. TV 리모컨을 사용하지 마십시오. Get up, walk to the television and change the channel or volume manually. , 일어나 걷고 텔레비전 채널이나 볼륨을 수동으로 변경할 수있습니다.
5. When you are watching television, sit on a balance ball rather than sitting in the couch. 때, TV를 시청하는 공을 균형보다는 소파에 앉아에 앉아있다.
6. After you finish washing dishes, dry them instead of leaving them to drain. 후에는 설거지 마무리 유출 대신 그들을 떠나 그들의 건조합니다.
7. Wash your own car instead of sending it to car wash. 워시는 자신의 차를 세차하는 대신에 그것을 보내는 중.



8. Squeeze the fruit with your hand and not using juicing machine. 그리고 너의 손과 함께 컴퓨터를 사용하지 않는 과일을 짜내는 술에 절어.
9. Instead of microwaving your dinner, cook something. 대신 저녁 식사, 요리 뭔가 microwaving.
10. Polish your shoes more often. 당신의 신발을 더 자주 폴란드어.
11. When you hang your clothes, bend to the basket and get each cloth up, give it a vigorous shake before hanging it. 언제, 바스켓으로 굽어 및 각 옷을 가져와, 그것은 그것을 교수형 활발하게 대하지 전에 귀하의 옷을 걸어둘.
12. For old cardboard box, rip it first and fold it instead of letting the box in its original shape waiting for recycling van to collect. 오래된 골판지 상자에 들어 처음 격랑과 대신 원래의 배 모양의 재활용을 위해 수집하는 밴을 기다리고 상자 준댔어.
13. If you see a housefly, instead of using spray, hit it with magazine or newspaper. 경우, 스프레이를 사용하는 대신, 집파리 볼 신문이나 잡지와 함께 기록했다.
14. When you talk to someone on the phone, use a cordless phone so that you can walk around while you are talking. 당신이 누군가에게 전화를 할 때, 이렇게 얘기를하는 동안 주위를 걸을 수있는 무선 전화기를 사용 얘기.
15. Stretch your leg when you open you are taking food out from your fridge or grill – “kung fu” cooking style. 스트레치 네 다리를 할 때 여러분의 냉장고 또는 그릴에서 음식을 복용하는 오픈 - "쿵푸"요리 스타일.





16. Walk your dog instead of just let him out. 대신 당신의 개를 산책 그냥 보내줘.
17. Instead of playing video games or 대신 비디오 게임이나 놀이의 Wii Wii , go kick the real ball in the real field. , 실제 현장에서 실제 공을 차다.
18. Man will love this. 인간이 사랑하는 것입니다. Having sex more often. 섹스를 더 자주합니다. Of course, I mean with a partner. 물론, 전 파트너와 뜻.

In Office 사무실에서

1. Do not use MSN Live Messenger or Yahoo! MSN 친구 라이브 메신저 또는 Yahoo를 사용하지 마십시오! Messenger to talk to your colleagues. 메신저 귀하의 동료에게 얘기를했다. Walk over to the person and talk. 사람과 이야기로 가라. For the same reason, do not make internal calls or send internal emails. 이 같은 이유로 들어, 내부 통화를하지 않거나 내부 이메일을 보내주시기 바랍니다.
2. Instead of using automated door, use the regular door (which is normally beside the automated door). 자동 도어를 사용하는 대신, 일반 문 이용 (자동 문 옆에는 정상적입니다.) You will use your triceps, shoulders and chest muscle to do that action. 그런 행동을 할 당신의 삼두근, 어깨와 가슴 근육을 사용합니다.
3. Use a smaller glass or cup in your office so that you can walk back and forth to get your water. 작은 유리 또는 컵 네 사무실에서 그렇게 앞뒤로 사용하여 물 좀를 걸을 수있다.
4. When the water dispenser runs out of water, volunteer to change the water container. 디스펜서 때 물을 물, 자원 봉사자가 바닥나 물을 컨테이너를 변경합니다. You will work your chest, biceps, lower back and abs when you pick up that 12 liter water bottle up. 당신이 깨어 그 십이리터 물병 데리러 가슴, 팔뚝, 허리와 복근 작동합니다.



5. In the office, instead of using the toilet at the same level, go to the toilet upstairs. 사무실, 대신에 동일한 수준에서, 화장실 변기를 사용하여 위층으로 이동합니다.

Traveling and Shopping 여행과 쇼핑

1. Do not sit in the train. 기차에 앉지 마라. Stand and try to balance with your core muscles. 서서 핵심 근육이 균형을 이루도록하십시오. If needed, hold tightly to strap or handrail. 필요한 경우, 또는 난간을 단단히 묶고있다.
2. If you are riding a double decker bus, climb up to the top deck to work your legs. 만약 당신이 일하러 가기 데크로 올라가 다리를 이중 층 버스를 타고있다.
3. If you are driving, while waiting the traffic light to turn green from red, pull in your tummy muscle to make them contracted. 만약 당신이 운전하는 신호등 기다리는 동안 녹색에서 빨간색에서 네 배를 당겨 근육에 계약을 켭니다.
4. Instead of using pushchair, carry your baby in a sling or hands. pushchair를 사용하는 대신, 슬링이나 손에 당신의 아기를 수행합니다.
5. Use stairs instead of lift or escalator. 리프트 또는 에스 컬레이터 대신 계단을 사용합니다.
6. Carry a basket instead of using a trolley at the supermarket. 카리 슈퍼마켓에서 손수레를 사용하는 대신 바구니. If you dare, hang the grocery plastic bags on each end of a stick and carry it back home. 만약 당신이 감히, 막대기와 집으로 운반의 각 끝에 식료품 비닐 봉지 만요.

Have fun. 재밌게 놀아. Do I miss out other activity we can do to burn more calories? 나는 우리가 더 많은 칼로리를 레코딩 할 수있는 다른 활동이 그립지 않으세요?

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