MunFitnessBlog.Com

Atgofia Tai Chi was iawn 'n boblogaidd am hugain blynedd yn �l pryd 'm rhieni arferedig at ddilyn 'r ddosbarthau 'n gymaint fel 'n dri adegau wythnos. Pryd amsera goes at, 'r chwilen wedi cerdded hefyd. Mo yn deud a neb ydy yn gwneud Tai Chi nowadays, namyn jyst mai na 'n bellach fel 'n boblogaidd fel olden ddiwrnodau.

Cawn hon canfyddiad a Tai Chi ydy an exclusive ymarfer achos elderly. Fi beunydd chwarddedig am 'm grandpa whenever Canfyddais 'i “playing ag 'r awyra ”. Namyn, yn canfod 'n ddiweddar gyms ydy yn gwneud Tai Chi fel hun chan 'r ddosbartha hoffrymau a rhyw 'n ieuangach bobl ydy yn cymeryd 'i i fyny, Dwi 'n debygol c.  Bwriais rhyw amsera yn casglu 'r briga 10 bynciau am Tai Chi a 'n hwy respective atebiadau: (hychwaneg …)

Triceps drochi ydy chyfansawdd ymarfer a triceps ydy 'r main chyhyr involved i mewn adio at brest a balfeisiau. Dips gweithia pawb 'n dri bennau chan 'r triceps chyhyrau am siwrnai. 'r triceps brachii has 'n dri bennau: 'r lateral, medial, a ddyhea bennau.

Amal alwedig 'r “upper chorff chyrcyda, ” dips ydy 'n dal argymelledig achos unrhyw bodybuilding raglen. Fi regret chan mo yn dethol hon i fyny hychydig blynedd bacia, namyn Amcana dydy erioed hefyd 'n ddiweddar at chychwyn awron. (hychwaneg …)

Mwyfwy boblogi arwydda i fyny gym becynnau at gweithia i maes. Odiaeth angen at choll bwys. Rhywbryd, Fi jyst rhyfedda faint choll bwys chan hiach�d. Achos rhyw, yn disgwyl da ydy 'n weithredol 'r ond motivation ffactor.

Ata, Chychwynnais yn gweithio i maes am gym achos Fi angen a 'n iach lifestyle. Ar �l rhyw blynedd, Ca at addef a eiliw eventually overtakes at bod 'r main adla.

Pryd Ddeudais 'm ceraint am a, hwy dont ’ choelia beth Ddeudais.

(hychwaneg …)

Hon llyfr ydy agoriad llygad pryd comes at borthiant Mihangel Pollans ’ I Mewn Defense chan Borthiant: An Bwytawyr ’ Manifesto. Dydy mo 'n sylweddol a typical chyfarpar llyfr ag recipe ai calorie yn cyfrif. 'r awdur rhanedig chennym paham Gorllewinwr chyfarpar ydy 'r unhealthiest i mewn 'r byd. I mewn ffaith, Mihangel Polloans ’ 2006 llyfr, “ 'r Ominvores ’ Ddilema,” enwyd hun chan 'r briga 10 llyfrau chan 'r blwyddyn at 'r 'n Grai Caerefrog Adegau. Darllenais 'r llyfr a dyma rhyw chan 'i enilla extracts i mewn 'm addef eiriau.

'r Briga 8 'n Bwysig Blaenau Dynedig Chan 'r Llyfr:

1. Dont ’ bori ddim a 'ch hennain wouldnt ’ adnabod fel borthiant. 'n Fawr fam-gu, mo hyd yn oed fam-gu. Fel, yn cymryd arno 'm 'n fawr fam-gu ydy gostega am, ddylai bod 110 blwydd oed awron, sy 'r blwyddyn chan 1898. Am a amsera, na Starbucks choffi, na boteledig yogurt yf, na yn cnoi gorcharfan, na bodia yn lleibio da Kentucky Ffr�edig Chyw. (hychwaneg …)