Adwaenoch beth ydy 'r 'n fwyaf camgymera made at ddechreuwyr pryd hwy jyst 'n flaen cychwynedig yn ymarfer? Mo 'r chyfarpar, mo 'r hystumiau i mewn yn codi 'r bwys. Namyn 'n hwy benderfyniad. Odiaeth boblogi quit ar ôl yn cerdded at gym ar ôl hychydig fisoedd.
Dydy chomin at canfod chrythau yn diadellu at gym 'n fore chan blwyddyn, 'n arbennig i mewn Ionawr, ar ôl boblogi wedi gwneud 'n grai blwyddyn benderfyniad at slim i lawr, choll bloneg ai deilada chyhyrau. Ar ôl 'n flaen hychydig fisoedd, 'r safle ydy bacia at normal achos odiaeth boblogi ca eisoes ddefnynedig i maes.
'r 'n drista beth ydy a odiaeth boblogi quit dde pryd ]n am at gwna 'n sylweddol chynnydd. 'ch dont ’ aflwydda pryd ach gostega yn gweithio at 'ch addasrwydd goals. Namyn, 'r amrantun anrhegi i fyny, ach aball.
Quitting ddylu mo bod ddewisiad. Gwna addasrwydd fel a lifestyle. Dont ’ cer at gym amdanat angen 'i fel a 'n grai blwyddyn benderfyniad, ai angen at arddangos off 'ch chorff yn ystod 'ch gyrru ar y traeth vacation ai briodas. Cei at dybied y tu hwnt i a yn cael a 'n iach a i mewn llunia achos buchedd.
Dont ’ jyst brofi. Siwrnai cei hon mindset “lets ’ jyst brofi ”, caffoch made quitting fel ddewisiad. Pryd chychwynni gwna 'r 'n flaen peddle acha 'ch beic, adwaenoch dydy beunydd tougher. 'n debyg ag yn gweithio i maes, 'r 'n ddechreuol chwaraefwrdd ydy 'n wydn pryd 'ch dont ’ canfod 'n amlwg canlyniad. Gwna mo ddisgwyl gormod hefyd 'n ebrwydd. Gwna mo ca anghefnogedig.
A gwna mo bob amser quit.
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " Gwna Mo Anrhega I Fyny 'ch Addasrwydd Arfaetha Jyst Ar Ôl Hychydig Fisoedd " :
Danysgrifio mewn darllenwr
Shelly /Sep 24, 2008 am 1245: am
Fi jyst wanted at ddeud ddiolch, Ive ’ been slacking off hychydig 'n ddiweddar a Fi needed a pep chwedleua. :) Cara 'ch blog.
Angie Tan /Sep 25, 2008 am 134: pm
'i ’ pawb am motivation. Finnau “stopped ” achos blwc achos Cawn 'n anafus a was iawn seithugiedig achos blwc.
Anyway, 'i ’ chyfnewidiad chan lifestyle a abid, fel ddylai chymer blwc.
Zandria /Sep 29, 2008 am 1051: am
Youre ’ dde — 'i ’ fel 'n bwysig mo at anrhega i fyny hefyd 'n chwim. Rhyw boblogi sylwa canlyniadau dde ar gerdded, blwc others chymer 'n bellach. Hyd yn oed fel, ai 'ch DONT ’ anrhega i fyny, canfyddi canlyniadau! :)
Jonny /Oct 12, 2008 am 826: pm
Motivation ydy 'n beryglus! Pawb 'n esthetig goals ddibynnu ar a 'n bybyr grwndwal chan lifestyle.
Hun chan 'r odiaeth helpful bethau at arhosa motivated fel 'ch 'n gyson cer at 'r gym ydy at adrywedd 'ch chynnydd a dorri i fyny 'n fawr goals i mewn i 'n llai milestones. Ai 'ch angen at choll 15lbs, a canfod a chollaist 2 lbs i mewn 3 wythnosau, byddi alot hychwaneg 'n ail at daro ag 'r raglen achos arall 3 wythnosau.
Beth goals ewyllysia odiaeth motivate 'ch? 'n arferol, boblogi berthynir ag “looking gwella 'n noeth ”, namyn 'r hychwaneg achlysuron cei at workout, 'r hychwaneg 'n ail drawch chanddi.
Acha adla sy erioed 'n sylweddol chwedleuedig am i mewn 'r chyfryngau ydy a YMARFER MAKES 'CH SMARTER! A mo i mewn rhyw hokey pokey philisophical ffordd. 'r hymchwil ydy amlyma, ymarfer builds neurons i mewn 'ch hymennydd!
Awron cei chrynswth arall adla at arhosa acha 'r treadmill:)
Rhuthr /Oct 22, 2008 am 1233: pm
Dydy iawn 'n anawdd at arhosa ag ddim pryd 'ch dont ’ canfod canlyniadau. Ai ddim amgen, ai balfali gwella efallai a ewyllysia chyfnertha arhosi motivated at daliwch ymlaen! Canfyddais an awesome online addasrwydd atega heigia!
'n awelog /Oct 29, 2008 am 1233: am
Motivation ydy defo 'r biggy! 'm ddyn cychwynedig yn hyfforddi jyst hychydig 'n anhydwf fisoedd yn ôl, Hes ’ yn disgwyl 'n boeth a Gwna 'n ddiball Ddeuda 'i pawb 'r amsera. 'i ’ mo jyst am 'r motivation at daro ag 'r yn hyfforddi raglen, 'i ’ anrhegedig 'i a 'n grai sefydla hyder hefyd.