Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? तुम जो सबसे बड़ी गलती beginners द्वारा बनाई गई, जब वे बस पहले कसरत शुरू कर रहा है पता है? Not the diet, not the postures in lifting the weight. वजन उठाने में नहीं आहार, न कि मुद्राओं. But their determination. लेकिन उनका संकल्प. Most people quit after going to gym after few months. बाद जिम जा रहा अधिकांश लोगों को छोड़ कुछ महीनों के बाद.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. यह भीड़ वर्ष की, विशेष रूप से जनवरी में है, जल्दी होने के बाद लोगों को पतला करने के लिए, नए साल के संकल्प किया है वसा या बनाने मांसपेशियों खो व्यायामशाला करने के लिए flocking देखने के लिए आम है. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. क्योंकि अधिकांश लोगों को पहले ही पढ़ाई छोड़ दी है पहले कुछ महीनों के बाद, इस स्थिति को वापस सामान्य करने के लिए है.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. सबसे दुखद बात यह है कि ज्यादातर लोग सही हैं जब वे के बारे में पर्याप्त प्रगति बनाने के लिए कर रहे हैं छोड़ रहा है. जब तुम अभी भी अपनी फिटनेस के लक्ष्यों की दिशा में काम कर रहे हैं असफल नहीं है. But, the moment you give up, you are a failure. लेकिन, इस समय तुम्हें दे, तो आप एक असफल रहे हैं.
Quitting should not be an option. छोड़ एक विकल्प नहीं होना चाहिए. Make fitness as a lifestyle. एक जीवन शैली के रूप में फिटनेस बनाओ. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. क्योंकि आप एक नया साल संकल्प के रूप में यह चाहते व्यायामशाला करने के लिए मत जाओ, या अपने समुद्र तट छुट्टी या शादी के दौरान अपने शरीर को दिखाना चाहता हूँ. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. तुम्हें पता है कि - मिल से परे सोचने के लिए है और एक स्वस्थ जीवन के लिए आकार में.
Don't just try. सिर्फ कोशिश मत करो. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. एक बार जब आप इस मानसिकता "देना बस" कोशिश करें, आप एक विकल्प के रूप में छोड़ दिया है मई है. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. जब आप अपनी साइकिल पर तंग करना शुरू कर पहला, तुम हमेशा कठिन होता है. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. इसी तरह से काम करने के साथ, प्रारंभिक अवस्था जब आप स्पष्ट परिणाम दिखाई नहीं दे रहा है मुश्किल है. बहुत बहुत जल्द ही उम्मीद मत करो. Do not get discouraged. निराश मत हो.
And do not ever quit. और कभी भी छोड़ दिया है.
Did you like this post? इस पोस्ट की तरह तुम किया था? Subscribe to MunFitnessBlog.com today सदस्यता लें MunFitnessBlog.com करने के लिए आज . . It is free. यह मुफ़्त है.Related Posts संबंधित पोस्ट
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? कैसे Ruyan इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट के साथ धूम्रपान छोड़ने के लिए?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? कैसे कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए स्वस्थ रहने के लिए?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! नहीं, देखो यह एंटी धूम्रपान करने विज्ञापन अकेले करो!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits कितनी आसानी से आप स्वस्थ 4 की आदतें समय के साथ अतिरिक्त 14 वर्ष से भी कर सकते हैं देखो
Scroll down to leave a comment. पत्रिका को नीचे एक टिप्पणी छोड़ने के लिए. I really want to know what you think. मैं वास्तव में आप क्या सोचते हैं जानना चाहता हूँ.
Found what you were looking for? तुम्हारे लिए क्या देख रहे थे मिला? If not, try searching for it below. , यह नीचे की खोज का प्रयास अगर नहीं.
Shelly // शैली / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM सितम्बर 24, 2008 12:45 पर हूँ
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. मैं सिर्फ धन्यवाद कहना चाहती थी, मैं हाल ही में एक छोटे से slacking रहा हूँ और मैं एक स्फूर्ति बात की ज़रूरत थी. :) Love your blog. :) प्यार अपने ब्लॉग.
Angie Tan एंजी टैन // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM सितम्बर 25, 2008 1:34 पर
It's all about motivation. यह सब प्रेरणा के बारे में है. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. क्योंकि मैं घायल हो गया मैं भी "" थोड़ी देर के लिए बंद है और बहुत कुछ समय के लिए निराश था.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. वैसे भी, यह जीवन शैली और आदत की एक बदलाव है, तो है, यह एक समय लेना चाहिए.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM सितम्बर 29, 2008 10:51 पर हूँ
You're right — it's so important not to give up too quickly. तुम ठीक कह रहे हैं - यह तो बहुत जल्दी को देने के लिए जरूरी नहीं है. Some people notice results right away, while others take longer. जबकि अन्य अब ले कुछ लोग अभी, परिणाम नोटिस. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! फिर भी, अगर तुम ऐसा नहीं दे, तो आप परिणामों को देखना होगा! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM अक्टूबर 12, 2008 8:26 पर
Motivation is critical! प्रेरणा महत्वपूर्ण है! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. सभी सौंदर्य संबंधी लक्ष्यों जीवन शैली का एक मजबूत नींव पर विश्वास करते है.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. ताकि आप लगातार जिम जाना एक सबसे उपयोगी चीजों की प्रेरित रहने के लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए और छोटे मील में बड़े लक्ष्यों को तोड़ रहा है. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. अगर आप 15 £ खोने के लिए, की जरूरत है और कहा कि तुम 3 सप्ताह में 2 एलबीएस खो देखो, तुम एक बहुत अधिक एक और 3 सप्ताह के लिए इस कार्यक्रम के साथ छड़ी की संभावना होगी.
What goals will most motivate you? लक्ष्यों को सबसे तुम क्या प्रेरित करेगा? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. आमतौर पर, लोगों को "बेहतर" नग्न देख के साथ, लेकिन आप कसरत करने के लिए है और अधिक कारणों, उतना ही आप इसे से लगे रहेंगे संभावना का संबंध है.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! कारण पर है कि वास्तव में मीडिया के बारे में कभी बात नहीं की है कि युद्धाभ्यास करता है आप बेहतर! And not in some hokey pokey philisophical way. और कुछ hokey pokey में नहीं दार्शनिक रास्ता. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! इस अनुसंधान, व्यायाम आपके दिमाग में न्यूरॉन्स बनाता स्पष्ट है!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) अब आप ट्रेडमिल पर रहने के लिए एक पूरी अन्य कारण हैं:)
Sally सैली // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM अक्टूबर 22, 2008 12:33 पर
It is very hard to stay with anything when you don't see results. यह बहुत ही जब तुम परिणाम नहीं दिख रहा है कुछ के साथ रहने के लिए मुश्किल है. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! यदि और कुछ नहीं, अगर आप बेहतर महसूस हो सकता है कि आप इसे रखने के लिए प्रेरित रहने में मदद करेगा! I have found an awesome online fitness support team! मैं एक भयानक ऑनलाइन फिटनेस सहायता टीम से मिल गया है!
Windy हवा // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM अक्टूबर 29, 2008 12:33 पर हूँ
Motivation is defo the biggy! प्रेरणा के biggy defo है! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. मेरा आदमी कुछ ही कम महीने पहले प्रशिक्षण, वह गर्म लग रहा है शुरू किया और मुझे लगता है मैं हर वक्त उसे बताना सुनिश्चित करें. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. यह न सिर्फ के बारे में प्रेरणा प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ, यह उसे भी एक नया आत्मविश्वास मिला दिया है छड़ी करने के लिए है.