Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? האם אתה יודע מה הוא עשה את הטעות הגדולה ביותר על ידי beginners הראשון רק כאשר הם החלו להפעיל? Not the diet, not the postures in lifting the weight. לא דיאטה, לא postures ב מרימים את המשקל. But their determination. אבל החלטה שלהם. Most people quit after going to gym after few months. רוב האנשים הולכים להיסגר לאחר כושר לאחר כמה חודשים.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. זה נפוץ לראות את כושר crowds flocking מוקדם של השנה, ובמיוחד בחודש ינואר, לאחר אנשים הפכו את השנה החדשה לפתרון רזה למטה, לאבד שומן או לבנות שרירים. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. הראשון אחרי כמה חודשים, המצב הוא בדרך כלל לראש משום שרוב האנשים כבר ירד ממנו.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. The saddest הדבר היא כי רוב האנשים זכות להיסגר כאשר הם עומדים לבצע התקדמות משמעותית. אתה לא להיכשל כאשר אתה עדיין עובד כלפי מטרות הכושר. But, the moment you give up, you are a failure. אבל, ברגע שאתה מוותר, אתה כישלון.
Quitting should not be an option. Quitting לא צריך להיות אופציה. Make fitness as a lifestyle. הפוך את כושר כמו סגנון חיים. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. לא הולך ל חדר כושר כי אתה רוצה את זה בתור ראש השנה ההחלטה, או רוצה להציג את הגוף שלך במהלך חופשת החוף או חתונה. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. אתה צריך לחשוב מעבר לכך - מקבל בריא בכושר לכל החיים.
Don't just try. האם לא פשוט לנסות. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. ברגע שיש לך את זה mindset "הבה רק לנסות", ייתכן הפכו quitting כאפשרות. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. כאשר אתה מתחיל לבצע הראשון לרכול על האופניים שלך, אתה יודע את זה הוא תמיד חזק. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. באופן דומה עם עובד החוצה, את השלב הראשוני הוא קשה כאשר אתה לא רואה תוצאות ברורות. אין לצפות יותר מדי מוקדם מדי. Do not get discouraged. לא מבין discouraged.
And do not ever quit. בנוסף, לא פעם להתפטר.
Did you like this post? האם זה כמו לכתוב? Subscribe to MunFitnessBlog.com today הצטרף כמנוי ל MunFitnessBlog.com היום . . It is free. זה בחינם.Related Posts הודעות קשורות
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? כיצד להפסיק עם Ruyan עישון סיגריה אלקטרונית?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? כיצד להוריד כולסטרול להישאר בריאה?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! אל תראה את זה נגד עישון מודעה לבד!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits ראה כיצד בקלות אתה יכול לחיות שנים ארוכות נוספות 14 עם 4 בריאה Habits
Scroll down to leave a comment. גלול למטה כדי להשאיר תגובה. I really want to know what you think. אני באמת רוצה לדעת מה אתה חושב.
Found what you were looking for? מציאה מה שחיפשת? If not, try searching for it below. אם לא, נסה לחפש אותה למטה.
Shelly // Shelly / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM ספטמבר 24, 2008 בשעה 12:45 בבוקר
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. רק רציתי להגיד תודה, אני כבר קצת slacking כבוי בזמן האחרון ואני צריכה נאום מדרבן. :) Love your blog. :) אוהב את הבלוג שלך.
Angie Tan אנג 'י לברסק // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM ספטמבר 25, 2008 בשעה 1:34 בערב
It's all about motivation. העיקר המוטיבציה. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. אני גם "עצרו" לזמן מה, כי יש לי נפגע והיה מאוד מתוסכל לזמן.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. בכל מקרה, זה שינוי של אורח החיים ואת הרגל, אז, זה צריך לקחת כמה דקות.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM ספטמבר 29, 2008 בשעה 10:51 בבוקר
You're right — it's so important not to give up too quickly. אתה צודק - זה כל כך חשוב לא לוותר על יותר מדי מהר. Some people notice results right away, while others take longer. יש אנשים להבחין בתוצאות מיד, בעוד אחרים להימשך זמן רב יותר. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! למרות זאת, אם לא לוותר, תראה תוצאות! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM 12 אוקטובר, 2008 בשעה 8:26 בערב
Motivation is critical! מוטיבציה היא קריטית! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. כל האסתטיקה מטרות להסתמך על יסודות איתנים של החיים.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. אחד הדברים הכי מועיל מוטיבציה להישאר כך שאתה בעקביות ללכת כושר היא לעקוב אחר ההתקדמות שלך ואת מטרות להתפרק גדולה לתוך אבני דרך קטנות. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. אם אתה צריך לאבד 15 £, ונראה כי הפסדת 2 £ ב 3 שבועות, אתה תהיה הרבה יותר מקל עם תוכנית לעוד 3 שבועות.
What goals will most motivate you? מה יהיו המטרות ביותר לעודד אותך? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. בדרך כלל, אנשים מודאגים עם "מבט טוב יותר עירומה", אלא יותר את הסיבות שיש לך אמון, ככל הנראה תקבל את זה עם מקל.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! הסיבה היא כי על אף פעם לא באמת דיבר על בכלי התקשורת כי הוא עושה לך תרגיל חכם! And not in some hokey pokey philisophical way. ולא קצת אטי hokey פילוסופי בדרך. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! המחקר הוא ברור, פעילות גופנית בונה neurons המוח שלך!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) עכשיו יש לך כל סיבה אחרת לשמור על שגרה מעיפת:)
Sally סאלי // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM 22 אוקטובר, 2008 בשעה 12:33 בערב
It is very hard to stay with anything when you don't see results. זה מאוד קשה להשאר עם כל דבר, כאשר אינך רואה תוצאות. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! אם שום דבר אחר, אם אתה מרגיש יותר טוב, אולי זה יעזור לך להישאר מוטיבציה לשמור את זה! I have found an awesome online fitness support team! מצאתי המקוון של ענק הכושר צוות התמיכה!
Windy עושה רוח // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM 29 אוקטובר, 2008 בשעה 12:33 בבוקר
Motivation is defo the biggy! מוטיבציה היא defo את biggy! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. האיש שלי התחיל האימון רק לפני כמה חודשים קצר, הוא חם ואני מסתכל לוודא שאני אומר לו כל הזמן. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. זה לא רק על המוטיבציה להישאר עם תוכנית אימונים, זה ניתנו לו למצוא ביטחון חדשים מדי.