Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? Ar žinote, kas yra didžiausia klaida padaryta pradedantiesiems, kai jie tik pradėjo naudotis? Not the diet, not the postures in lifting the weight. Ne dietos, o ne pozos kėlimo svoris. But their determination. Tačiau jų ryžtą. Most people quit after going to gym after few months. Dauguma žmonių mesti po ketinate salė po kelių mėnesių.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. Akivaizdu, kad minios flocking su sporto pradžioje metų, ypač sausį, kai žmonės padarė naujų metų rezoliuciją slim down, praranda riebalų arba statyti raumenis. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. Po pirmo kelis mėnesius, situacija grįžo į normalų, nes dauguma žmonių jau sumažėjo out.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. Į saddest dalykas yra tas, kad dauguma žmonių mesti teise, kai jie ruošiasi padaryti didelę pažangą. Tikrinti Nepamirškite, jei vis dar dirbame prie savo tinkamumą tikslų. But, the moment you give up, you are a failure. Tačiau, šiuo metu jums atsisakyti, esate nepakankamumas.
Quitting should not be an option. Išeitis galėtų būti alternatyva. Make fitness as a lifestyle. Padaryti fitneso kaip gyvenimo būdas. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. Negalima eiti į sporto salė, nes norite ją kaip naują metų rezoliuciją, ar norite rodyti savo kūno per savo paplūdimio atostogų ar vestuves. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. Jūs turite galvoti ne tik, kad: - gauti sveiką ir formos gyvenimui.
Don't just try. Ar ne tik bandyti. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. Jei jau šią mąstyseną "leidžia tiesiog pabandyti", galima buvo rūkyti kaip alternatyva. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. Paleidus padaryti pirmą Niekoties apie savo dviratį, žinote, tai visada sunkiau. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. Be darbo, tai pradinis etapas yra kieti, kai jūs nematote akivaizdžių rezultatų. Negalima tikėtis per daug per anksti. Do not get discouraged. Don't get pasveikinimas.
And do not ever quit. Ir ne bet kada išeiti.
Did you like this post? Ar jums patinka šis pranešimas? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Prenumeruoti MunFitnessBlog.com šiandien . . It is free. It is free.Related Posts Susijusios Žinutės
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? Kaip mesti rūkyti su Ruyan Elektroninė Cigarečių?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Kaip Žemutinės Cholesterolis Norėdami Būkite sveiki?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! Ne Žiūrėti Šis kovos Rūkymas Skelbimo Alone!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits Žr Kaip lengvai galite Live Papildoma 14 metų ilgiau su 4 Sveikos įpročiai
Scroll down to leave a comment. Pereikite prie pakomentuoti. I really want to know what you think. Aš tikrai noriu žinoti, ką manote.
Found what you were looking for? Rasti tai, ko ieškote? If not, try searching for it below. Jei ne, pabandykite ieškoti žemiau.
Shelly // Shelly / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM Sep 24, 2008 at 12:45
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. I just wanted to say thanks, I've been slacking off truputį paskutiniu ir aš reikalinga Pagyvėja kalbėti. :) Love your blog. :) Meilė savo dienoraštį.
Angie Tan Angie Tanachas // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM Sep 25, 2008 at 1:34
It's all about motivation. Viskas apie motyvaciją. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. Aš taip pat "nutraukė" tam tikrą laiką, nes aš žaizdos ir buvo labai nusivylė dėl laiko.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. Bet kokiu atveju, tai yra keisti gyvenimo būdą ir įpročiai, todėl ji turėtų užtrukti.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM Sep 29, 2008 at 10:51
You're right — it's so important not to give up too quickly. Jūs teisus - tai taip svarbu, kad pernelyg greitai. Some people notice results right away, while others take longer. Kai kurie žmonės pranešimas rezultatus iš karto, o kiti užtrukti ilgiau. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! Nepaisant to, jei Don't Give Up, pamatysite rezultatus! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM Oct 12, 2008 at 8:26
Motivation is critical! Motyvacija yra labai svarbus! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. Visos estetinių tikslų remtis tvirtą gyvenimo.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. Vienas iš labiausiai naudingų dalykų sustabdyti motyvuotus, kad jūs nuolat eiti į sporto salė yra stebėti savo pažangą ir lūžti dideli tikslai į mažesnius etapus. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. Jei norite prarasti £ 15, ir pamatysite, kad žuvo daugiau kaip 2 kg per 3 savaites, būsite daug labiau tikėtina, kad klijuoti su programa dar 3 savaites.
What goals will most motivate you? Kas labiausiai motyvuoja jus? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. Paprastai žmonės yra susiję su "ieško geresnio plika", bet kuo daugiau priežasčių Jums treniruotės, tuo didesnė tikimybė, kad jums lazdelės su juo.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! Dėl priežasčių, kad niekada tikrai kalbėjo apie į žiniasklaidą, kad vykdyti ŽINOTINA smarter! And not in some hokey pokey philisophical way. Ir ne kai kuriose Hokey Ciasny Filosofinis būdu. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! Mokslinių tyrimų aišku, vykdyti stato neuronų savo smegenų!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) Dabar jūs turite visos kitos priežasties sustabdyti dėl Kierat:)
Sally Sally // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM Oct 22, 2008 at 12:33
It is very hard to stay with anything when you don't see results. Labai sunku gyventi su nieko, jei nematau rezultatų. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! Jei nieko, jei manote, kad geriau gal kad padės jums buvimo motyvacijos Keep it up! I have found an awesome online fitness support team! Aš aptiko puikius internete fitneso palaikymo komanda!
Windy Vėjuota // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM Oct 29, 2008 at 12:33
Motivation is defo the biggy! Motyvacija yra Defo į biggy! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. Mano vyras pradėjo mokymą tik keletą mėnesių atgal, jis ieško karšto ir įsitikinti, sakau jam visą laiką. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. Tai ne tik apie motyvaciją laikytis su mokymo programa, tai jam naują Rasta per pasitikėjimą.