Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? Vai jūs zināt, kas ir lielākā kļūda, ko iesācējiem, kad tie tikai pirmais sāka izmantot? Not the diet, not the postures in lifting the weight. Ne uzturā, nevis pozas atcelt svara. But their determination. Bet savu apņēmību. Most people quit after going to gym after few months. Lielākā daļa cilvēku pamest pēc tam, kad dodas uz sporta pēc dažiem mēnešiem.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. Ir redzēt pūļus flocking ar sporta agri gada, it īpaši janvārī, pēc tam, kad cilvēki ir jauna gadu rezolūciju slim leju zaudēt taukus vai veidot muskuļus. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. Pēc dažu pirmo mēnešu laikā, tad situācija ir atpakaļ uz normālo tāpēc, ka lielākā daļa cilvēku jau samazinājās out.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. Par saddest ir tas, ka lielākā daļa cilvēku atmest tiesības, ja tie ir aptuveni, lai sasniegtu būtisku progresu. Jums nav neizdoties, ja jūs vēl joprojām strādā pie savu fitnesa mērķiem. But, the moment you give up, you are a failure. Bet, kad jūs atdot, jūs kļūmes.
Quitting should not be an option. Atmest nevajadzētu būt par iespēju. Make fitness as a lifestyle. Marka fitnesa kā dzīvesveidu. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. Neapmeklē sporta zāle, jo jūs vēlaties to par jaunu gadu rezolūciju, vai vēlaties dižoties ķermeņa laikā jūsu pludmales atpūtas vai kāzām. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. Jums ir domāt ārpus ka - saņem veselīgu un formas uz mūžu.
Don't just try. Vai ne tikai mēģināt. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. Kad esat šo domāšanas "Let's tikai mēģināt", iespējams, jums ir atmest kā iespēju. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. Kad sākat veikt pirmo niekoties jūsu velosipēdu, jūs zināt, tas vienmēr ir stingrākas. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. Tāpat ar izstrādājot, sākotnējā posmā, ir grūts, ja jūs neredzat acīmredzamu rezultātu. Nelietojiet gaidīt pārāk daudz pārāk drīz. Do not get discouraged. Don't get kavēti.
And do not ever quit. Un nav kādreiz atmest.
Did you like this post? Vai jums patīk šī pastu? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Abonēt MunFitnessBlog.com šodien . . It is free. Tas ir bez maksas.Related Posts Related Posts
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? Kā atmest Smēķēšana ar Ruyan Electronic Cigarešu?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Kā Lower Holesterīns apturēt veselīgi?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! Do Not Noskatīties Šī Anti Smēķēšana Advertisement Viena!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits Skatīt Kā Viegli You Can Live Additional 14 gadus ilgāk ar 4 veselīgi paradumi
Scroll down to leave a comment. Ritiniet uz leju, lai atstātu komentārus. I really want to know what you think. Es tiešām gribu zināt, ko tu domā.
Found what you were looking for? Atrasts, kas jums tika meklējat? If not, try searching for it below. Ja tā nav, mēģiniet meklēt to turpmāk.
Shelly // Shelly / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM Sep 24, 2008 at 12:45
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. Es tikai gribēju teikt, paldies, es esmu slacking off nedaudz pēdējā un man vajadzēja PEP runāt. :) Love your blog. :) Love jūsu emuāru.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM Sep 25, 2008 at 1:34
It's all about motivation. Tas viss ir par motivāciju. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. Es arī "pārtraukta" kādu laiku, jo es saņēmu ievainotie un bija ļoti neapmierinātas uz brīdi.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. Jebkurā gadījumā, tas ir mainīt dzīvesveidu un paradumu, tā, tas būtu jāņem brītiņa.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM Sep 29, 2008 at 10:51
You're right — it's so important not to give up too quickly. Jūs esat tiesības - tas ir tik svarīgi, lai dotu pārāk ātri. Some people notice results right away, while others take longer. Daži cilvēki paziņojums rezultātus uzreiz, bet citas ņem ilgāk. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! Pat tādā gadījumā, ja Jums nav atdot, jūs redzēsiet rezultātus! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM Oct 12, 2008 at 8:26
Motivation is critical! Motivācija ir kritiska! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. Visi estētiskiem mērķiem jābalstās uz pamats dzīvesveidu.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. Viens no visnoderīgākie lietas apturēt motivēti, lai jūs konsekventi iet uz vingrošanas zāle ir, lai izsekotu jūsu progresu un plīsumi lieliem mērķiem mazākās pavērsieni. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. Ja ir nepieciešams zaudēt £ 15, un redzēt, ka esat zaudējis 2 lbs 3 nedēļas, jums būs daudz vairāk var stick ar programmu, vēl 3 nedēļas.
What goals will most motivate you? Kas mērķus, būs visvairāk motivē jūs? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. Parasti, cilvēki ir saistīti ar "meklē labāku neapbruņotu", bet jo vairāk iemeslu dēļ jums ir laiks, jo vairāk izredžu būs stick ar to.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! Tieši tāpēc, ka nekad nav īsti runāja par informācijas nesējos, ir tas, ka vērts veikt JUMS gudrākiem! And not in some hokey pokey philisophical way. Un ne dažos Hokey pokey filozofisko veidā. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! Pētījumi ir skaidrs, realizācijai builds neironiem jūsu smadzeņu!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) Tagad jums ir viss cits iemesls uzturēties par tredbānu:)
Sally Sally // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM Oct 22, 2008 at 12:33
It is very hard to stay with anything when you don't see results. Tas ir ļoti grūti apturēt ar jebko, ja jūs neredzat rezultātus. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! Ja nekas cits, tad, ja jūtaties labāk varbūt, kas palīdzēs jums palikt motivēti saglabāt to! I have found an awesome online fitness support team! Man ir konstatējusi awesome online fitnesa atbalsta komandas!
Windy Vējains // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM Oct 29, 2008 at 12:33
Motivation is defo the biggy! Motivācija ir Defo ar biggy! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. Mans vīrs sāka mācības tikai daži īstermiņa mēnešus atpakaļ, Viņš meklē karstu un es pārliecinos, ka es pateikt viņam visu laiku. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. Tas ir ne tikai par motivāciju stick ar apmācību programmu, ir dota viņam jaunu konstatēts confidence too.