Você sabe o que é o erro o mais grande feito por novatos quando apenas começou primeiramente exercitar? Não a dieta, não as posturas em levantar o peso. Mas sua determinação. A maioria de povos pararam após ir à ginástica após poucos meses.
É comum ver multidões reunir-se à ginástica cedo do ano, especial em janeiro, depois que os povos fizeram a definição do ano novo slim para baixo, perder a gordura ou construir os músculos. Após meses primeiros, a situação é de volta ao normal porque a maioria de povos já saíram.
A coisa a mais triste é que a maioria de povos param para a direita quando estão a ponto de fazer o progresso substancial. Você não falha quando você ainda está trabalhando para seus objetivos da aptidão. Mas, o momento onde você dá acima, você é uma falha.
Parar não deve ser uma opção. Faça a aptidão como um estilo de vida. Não vá à ginástica porque você a quer como uma definição do ano novo, ou querem mostrar fora seu corpo durante seu férias ou casamento da praia. Você tem que pensar além daquele - começ um saudável e na forma para a vida.
Apenas não tente. Uma vez que você tem este mindset “deixou-nos apenas tentar”, você pode ter feito a parada como uma opção. Quando você começa fazer o primeiro peddle em sua bicicleta, você sabe que é sempre mais resistente. Similarmente com elaborar, o estágio inicial é resistente quando você não vê o resultado óbvio. Não espere demasiado demasiado logo. Não começ desanimado.
E não pare nunca.
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// Shelly setembro 24, 2008 no 12:45 am
Eu apenas quis dizer agradecimentos, eu tenho afrouxado fora pouco ultimamente e I necessário uma conversa de vitalidade. :) Ame seu blogue.
Angie Tan // setembro 25, 2008 no 1:34 pm
É toda sobre a motivação. Eu igualmente “parei” por um quando porque eu começ ferido e fui muito frustrante por um quando.
Em todo o caso, é uma mudança do estilo de vida e do hábito, assim; deve tomar um quando.
Zandria // setembro 29, 2008 no 10:51 am
Você é direito - é tão importante não dar acima demasiado rapidamente. Alguns povos observam resultados imediatamente, quando outro tomarem mais por muito tempo. Contudo, se você não dá acima, você verá resultados! :)
Jonny // outubro 12, 2008 no 8:26 pm
A motivação é crítica! Todos os objetivos estéticos confiam em uma fundação forte do estilo de vida.
Uma das coisas as mais úteis a permanecer motivado assim você vai consistentemente à ginástica é seguir seu progresso e quebrar acima grandes objetivos em marcos miliários menores. Se você precisa de perder 15lbs, e vê que você perdeu 2 libras em 3 semanas, você será muito mais provável furar com o programa por outras 3 semanas.
Que objetivos a maioria o motivarão? Geralmente, os povos são estados relacionados com a “vista de melhor despido”, mas mais razões que você tem que exercício, mais provavelmente você furará com ele.
Na razão que nunca é falada realmente aproximadamente nos meios é que o EXERCÍCIO O FAZ MAIS ESPERTO! E não em alguma maneira filosófica do pokey do hokey. A pesquisa é desobstruída, os neurônios das configurações do exercício em seu cérebro!
Agora você tem um todo a outra razão permanecer na escada rolante:)
Sally // outubro 22, 2008 no 12:33 pm
É muito duro permanecer com qualquer coisa quando você não vê resultados. Se nada mais, se você sente melhor talvez que o ajudará a permanecer motivado para o manter acima! Eu encontrei uma equipe de sustentação em linha impressionante da aptidão!
// ventoso outubro 29, 2008 no 12:33 am
A motivação é defo o biggy! Minha formação começada homem apenas alguns meses curtos há, está olhando quente e eu certifico-me que eu lhe digo todo o tempo. Não é apenas sobre a motivação a furar com o programa de treinamento, ele deu-lhe uma confiança encontrada nova demasiado.