Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? Viete, čo je najväčšia chyba, ktoré začiatočníkov keď práve začal vykonávať? Not the diet, not the postures in lifting the weight. Nie v strave, nie tela na zrušenie hmotnosti. But their determination. Ale ich určenie. Most people quit after going to gym after few months. Väčšina ľudí bude ukončená po telocvični po niekoľkých mesiacoch.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. Je bežné vidieť davy vločkováním telocvični na začiatku roka na rok, a to najmä v januári potom, čo ľudia urobili nový rok uznesenie zredukovať, alebo stratiť tuk budovať svaly. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. Po prvých niekoľkých mesiacoch sa situácia vráti do normálneho stavu, pretože väčšina ľudí už nechala.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. Nejsmutnější na tom je, že väčšina ľudí skončiť právo, ak sú o to urobiť podstatný pokrok. Nemusíte nepodarí Ak sa stále pracuje na vaše fitness cieľov. But, the moment you give up, you are a failure. Ale v čase, kedy ste sa vzdať, máte poruchy.
Quitting should not be an option. Ukončenie by nemalo byť možné. Make fitness as a lifestyle. Značka fitness ako životný štýl. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. Nechodí do telocvične, pretože ste si ju ako nový rok rozlíšenie, alebo chcete prezentovať svoje telo počas vašej dovolenky alebo svadobné pláži. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. Musíte myslieť inak, ako je - ako sa zdravý a v tvare pre život.
Don't just try. Nepoužívajte len skúsiť. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. Akonáhle budete mať tento prístup "ať to prostě skúsiť", ktoré ste prípadne urobili koniec ako jednu z možností. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. Keď začnete vykonávať prvé podomový obchod na vašom bicykli, viete, že je ešte tvrdšie. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. Podobne sa pracuje von, v počiatočnej fáze je ťažké, keď nie je vidieť jasný výsledok. Neočakávajte príliš mnoho príliš skoro. Do not get discouraged. Nenechajte sa odradiť.
And do not ever quit. A nie je vôbec prestať.
Did you like this post? Páčilo sa vám tento post? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Vyberajte MunFitnessBlog.com dnes . . It is free. Je zadarmo.Related Posts Súvisiace zmeny
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? Ako prestať fajčiť s Ruyan Elektronická Cigareta?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Pre zníženie hladiny cholesterolu, ako zostať zdravý?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! Pozor nie je to proti fajčeniu Reklama Alone!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits Pozrite sa, ako ľahko si môže žiť Additional 14 rokov dlhšie sa 4 Zdravý Návyky
Scroll down to leave a comment. Prejdite do zanechať komentár. I really want to know what you think. Naozaj chcem vedieť, čo si myslíte.
Found what you were looking for? Nájdeno čo ste hľadali? If not, try searching for it below. Ak nie, skúste vyhľadávanie je nižšie.
Shelly // Shelly / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM Sep 24, 2008 v 12:45 AM
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. Len som chcel povedať vďaka, I've been salón sa trochu neskôr a já jsem potřeboval povzbudzujúca reč. :) Love your blog. :) Love blog.
Angie Tan Angie Tan // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM Sep 25, 2008 v 1:34 PM
It's all about motivation. Je to všetko o motiváciu. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. Tiež som "zastavil" na chvíľu, pretože som zranené, a bol veľmi frustrovaní na chvíľu.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. Mimochodom, je to zmenou životného štýlu a zvyku, tak, že by malo trvať.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM Sep 29, 2008 v 10:51
You're right — it's so important not to give up too quickly. Máš pravdu - je to tak dôležité nie je, aby sa vzdal príliš rýchlo. Some people notice results right away, while others take longer. Niektorí ľudia oznámenia výsledkov okamžite, zatiaľ čo iné budú trvať dlhšie. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! I tak, ak si nedávajú až uvidíte výsledky! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM Október 12, 2008 v 8:26 PM
Motivation is critical! Motivácia je kritický! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. Všetky estetické ciele spoľahnúť na pevný základ života.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. Jedným z najviac užitočných vecí, aby zostali motivovaní, aby ste dôsledne ísť do posilovny, je sledovať váš postup a rozbiť veľké ciele na menšie míľniky. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. Potrebujete-li stratiť 15 libier, a uvidíte, že ste stratil 2 libry za 3 týždne, budete oveľa väčšia pravdepodobnosť, že drevo s programom na ďalšie 3 týždne.
What goals will most motivate you? Aké ciele bude najviac motivovať ty? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. Zvyčajne sú ľudia zaoberajúci sa "hľadá lepšie nahý", ale viac dôvodov máte na cvičenie, tým väčšia je pravdepodobnosť budete držať sa ho.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! On z toho dôvodu, že sa nikdy naozaj hovorili v médiách je to, že ste múdrejší VÝKON! And not in some hokey pokey philisophical way. A nie v nejakej sentimentálnu malý filozofické spôsobom. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! Výskumu je jasné, výkon stavia neurónmi v mozgu!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) Teraz máte celú iný dôvod zostať na robota:)
Sally Sally // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM 22. október 2008 v 12:33
It is very hard to stay with anything when you don't see results. Je veľmi ťažké zostať s niečím, keď nevidíte výsledky. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! Keď nič iného, ak sa cítite lepšie, aby snáď vám pomôže zostať motivovaná k keep it up! I have found an awesome online fitness support team! Zistil som, že až desivé online fitness tímu!
Windy Windy // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM 29 októbra 2008 v 12:33 AM
Motivation is defo the biggy! Motivácia je defo sa Biggy! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. Môj muž začal výcvik len pár mesiacmi, On hľadá horúce a ja som sa uistil, řeknu mu po celú dobu. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. Nie je to len o motiváciu držať sa študijného programu, je mu daná nová nájdených príliš dôvery.