Do you know what is the biggest mistake made by beginners when they just first started exercising? Чи знаєте ви, що є самою великою помилкою, зроблені новачків, коли вони тільки почали здійснюють? Not the diet, not the postures in lifting the weight. НЕ дієта, а не пози у скасуванні вагу. But their determination. Але їх вирішення. Most people quit after going to gym after few months. Більшість людей вийти після збираюся спортзал через кілька місяців.
It is common to see crowds flocking to gym early of year, especially in January, after people have made new year resolution to slim down, lose fat or build muscles. Вона є спільним бачити натовпу flocking в спортзал початку року, особливо у січні, після люди досягли нового року резолюції уборістий вниз, втрачають жир або побудувати м'яза. After first few months, the situation is back to normal because most people have already dropped out. Після перших кількох місяців, ситуація повернулася до нормальної, оскільки більшість людей вже кинули.
The saddest thing is that most people quit right when they are about to make substantial progress. You don't fail when you are still working towards your fitness goals. Саме сумне те, що більшість людей кинути права, коли вони збираються домогтися істотного прогресу. Ви не коли ви все ще працюєте в напрямку вашого фітнес-цілей. But, the moment you give up, you are a failure. Але той момент, коли ви здаватися, ви провал.
Quitting should not be an option. Вихід не повинен бути один варіант. Make fitness as a lifestyle. Зробити фітнес як спосіб життя. Don't go to gym because you want it as a new year resolution, or want to show off your body during your beach vacation or wedding. Не ходіть в спортзал, тому що ви хочете його в якості нового року резолюцію, або ви хочете показати своє тіло під час Вашої відпустки або пляж весілля. You have to think beyond that – getting a healthy and in shape for life. Ви думаєте, що після - отримати здорове та форми життя.
Don't just try. Не просто спробувати. Once you have this mindset “let's just try”, you may have made quitting as an option. Після того, як ви цього мислення "Давайте просто спробувати", можливо, Ви зробили виїзді в якості опції. When you start make the first peddle on your bicycle, you know it is always tougher. Коли ви починаєте робити перші торгувати вразнос на велосипеді, ви знаєте, вона завжди жорсткіше. Similarly with working out, the initial stage is tough when you don't see obvious result. Do not expect too much too soon. Точно так само при розробці, на початковому етапі це складна, якщо ви не бачите очевидних результатів. Не очікує занадто рано. Do not get discouraged. Не заохочує.
And do not ever quit. І ніколи не вийти.
Did you like this post? Ти, як цей пост? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Підписатися на MunFitnessBlog.com сьогодні . . It is free. Це безкоштовно.Related Posts Схожі Повідомлень
- How To Quit Smoking with Ruyan Electronic Cigarette? Як кинути палити з Ruyan Електронні сигарети?
- How To Lower Cholesterol To Stay Healthy? Як знижувати холестерин Щоб залишатися здоровим?
- Do Not Watch This Anti Smoking Advertisement Alone! Не дивіться цей Анти Паління Реклама Alone!
- See How Easily You Can Live Additional 14 Years Longer with 4 Healthy Habits Дивіться, як легко Ви можете жити ще 14 років довше, з 4 здорових звичок
Scroll down to leave a comment. Вниз залишити коментар. I really want to know what you think. Я дійсно хотів би знати, що ви думаєте.
Found what you were looking for? Знайдено, що ви шукали? If not, try searching for it below. Якщо ні, спробуйте знайти для неї нижче.
Shelly // Шеллі / / Sep 24, 2008 at 12:45 AM Sep 24, 2008 12:45 AM
I just wanted to say thanks, I've been slacking off a little lately and I needed a pep talk. Я просто хотів сказати спасибі, я був залишити slacking трохи останнім часом, і я необхідний ОПТОСОЗ поговорити. :) Love your blog. :) Любов блогу.
Angie Tan Енджі Тан // / / Sep 25, 2008 at 1:34 PM Sep 25, 2008 1:34 PM
It's all about motivation. Це все про мотивацію. I also “stopped” for a while because I got injured and was very frustrated for a while. Я також "зупинили" на деякий час, тому що я отримав поранення і були дуже розчаровані в какое-то время.
Anyway, it's a change of lifestyle and habit, so; it should take a while. У всякому разі, це зміна способу життя та звички, з тим, він повинен зайняти деякий час.
Zandria Zandria // / / Sep 29, 2008 at 10:51 AM Sep 29, 2008 10:51 AM
You're right — it's so important not to give up too quickly. Ви праві - це дуже важливо не дати надто швидко. Some people notice results right away, while others take longer. Деякі люди повідомлення результати одразу, а інші зайняти більше часу. Even so, if you DON'T give up, you WILL see results! Незважаючи на це якщо не зробите, ви побачите результат! :) :)
Jonny // Jonny / / Oct 12, 2008 at 8:26 PM Жовтень 12, 2008 8:26 PM
Motivation is critical! Мотивація має вирішальне значення! All aesthetic goals rely on a strong foundation of lifestyle. Всі естетичних цілей спираються на міцну основу життя.
One of the most helpful things to stay motivated so you consistently go to the gym is to track your progress and break up large goals into smaller milestones. Одна з найбільш корисних речей залишатися мотивованими, щоб ви постійно йти в тренажерному залі полягає в тому, щоб відслідковувати прогрес і розірвати великі завдання на більш дрібні етапи. If you need to lose 15lbs, and see that you lost 2 lbs in 3 weeks, you will be alot more likely to stick with the program for another 3 weeks. Якщо ви хочете втратити 15lbs, і подивимося, що ви втратили 2 фунта в 3 тижні, ви будете набагато більше, швидше за все, дотримуватися програми ще на 3 тижні.
What goals will most motivate you? Які цілі, швидше за все мотивувати вас? Usually, people are concerned with “looking better naked”, but the more reasons you have to workout, the more likely you will stick with it. Як правило, люди, що займаються "У пошуках кращої голий", але чим більше у вас причин для тренування, тим більш ймовірно, ви будете дотримуватися його.
On reason that is never really talked about in the media is that EXERCISE MAKES YOU SMARTER! З причин, які ніколи не говорили о в засобах масової інформації, які здійснюють ви ефективніше! And not in some hokey pokey philisophical way. І не в дешеве морозиво філософським чином. The research is clear, exercise builds neurons in your brain! Дослідження ясно, здійснювати будує нейрони в головному мозку!
Now you have a whole other reason to stay on the treadmill :) Тепер у Вас є інша причина всього зупинитися на біговій доріжці:)
Sally Саллі // / / Oct 22, 2008 at 12:33 PM Жовтень 22, 2008 12:33 PM
It is very hard to stay with anything when you don't see results. Це дуже важко залишитися нічого, коли ви не побачите результати. If nothing else, if you feel better maybe that will help you stay motivated to keep it up! Якщо нічого, якщо ви відчуєте себе краще, може бути, що дозволить вам залишатися на грунті зберегти його! I have found an awesome online fitness support team! Я знайшов Awesome мережі фітнес-група підтримки!
Windy Вітрів // / / Oct 29, 2008 at 12:33 AM Жовтень 29, 2008 12:33 AM
Motivation is defo the biggy! Мотивація є Defo в biggy! My man started training just a few short months ago, He's looking hot and I make sure I tell him all the time. Мій чоловік почав підготовку ще кілька місяців тому, він дивиться гаряча і я впевнений, що я скажу йому весь час. It's not just about the motivation to stick with the training programme, it's given him a new found confidence too. Мова йде не тільки про мотивацію триматися з навчальною програмою, він дав йому нову знайдено довіри теж.