Més i més senyal de gent cap amunt de paquets de gym per funcionar. Molts volen perdre pes. En algun moment, només em pregunto quants perden pes a causa de salut. Per a alguns, semblar bo és de fet l'únic factor de motivació.
Per a mi, començava a funcionar a gym perquè vull un estil de vida sa. Després d'alguns anys, he d'admetre que l'aparició finalment avança per ser la raó principal.
Quan explicava allò als meus amics, no creuen el que deia.
"Què? Trobi'S, és un home, realment li importa tant aproximadament damunt com mira"?
"Hauria de tenir autoestima. Li hauria d'agradar vostè i no preocupar-se de com el miren altres."
Donat una elecció, no vull tenir una panxa de cervesa. No vull tenir músculs tofencs.
No em tingui equivocat. Totalment accepto que l'aparició només ens pot portar per ara. La personalitat i actitud encara compten.
No sóc el xicot de metrosexual tan anomenat en ciutat gran. No vaig per cura de pells, balneari o saló per al meu pentinat. Utilitzo rentada de cara normal i me'n vaig a botiga de barber normal.
Només perquè me'n vaig a gym i admeto vull semblar bo no hauria de classificar jo com una persona que es preocupa només per aparició.
Correcte, prou sobre mi. Què sobre vostè, perd pes per només semblar bo?
Mogui's avall per deixar un comentari. Realment vull saber què pensa.
Llegeixi que a més correus els agradin "Habita Perdre Pes per Només Semblar Bo"?:
- Cap correus relacionats
Subscrigui's en un lector
Lisa // 1 de gen., 2009 a les 10:51 sóc
Ummm.... què és el millor camí de pes que perd? És reduint consum de carbo? Sentit que l'arròs fa un ya gras de persones? Em pot recomanar?
Jeremy // 1 de gen., 2009 a les 4:41 pm
Quan primer em feia del gym, admeto que era per l'aparició. Però, mentre el temps progressa, me'n començava a anar al gym i em començava a entrenar per a boxa i muay thai. Així, endevino que m'estic entrenant per a mi ara, per millorar el meu joc de baralla.
Harvind // 1 de gen., 2009 a les 10:34 pm
Lisa: Reduir la quantitat de carbs és una cosa. Però també ha de fer molt cardio/entrenament de pes i menjar per més freqüentment accelerar el seu metabolisme.
Ria Osorio // 1 de gen., 2009 a les 11:24 pm
El 2006 conduint a 2007, portava un estil de vida molt estressant que ocasionava un atac de nervis al voltant de febrer de 2007. Això em portava a repensar els meus costums, i començava a prendre la meva salut més seriosament. Ja se'm matriculava en un gym però llavors decidia agafar-lo més seriosament contractant un entrenador personal. Des de llavors, les demandes de la meva professió han augmentat fins i tot, però ho puc prendre tot molt millor, gràcies al meu entrenament regular. També trobo que quan surto regularment, generalment tingui més energia.
En resum, el meu motiu primari per inscriure's per gym era no semblar bo o fins i tot perdre pes, però mantenir la meva sanitat. Naturalment, en el procés, la meva aparició en millorava molt :)
Kimberly // 2 de gen., 2009 a les 2:04 sóc
Necessito perdre pes però em feia del gym per augmentar la meva salut, abans que res.
DM // 2 de gen., 2009 a les 1:57 pm
Per a mi, era aparició completament durant aproximadament 5 anys - i cap als 2 a 3 darrers anys, em centrava en els beneficis de salut. Una manera simple de gaudir-ne i recollir els beneficis és assegurar que aconseguim exercici cardiovascular suficient per a un cor sa. Allò és què se salten la majoria de les persones cos seu no agradable.
Tami // 2 de gen., 2009 a les 8:20 pm
Originalment me'n començava a anar, com el meu amic necessitava que la motivació desaparegués. Havia tingut l'afiliació durant un any i havia estat un grapat de temps. Així acceptava ser el seu camarada de gym. I per ser just, probablement ho necessitava més que ella. (sent a l'època 170 cm i vorejant 100kgs!!!)
Sóc del mindset allò si ho farà, llavors ho fa pròpiament i aviat em sentia entrant a un cicle regular. Fins i tot passant per dins en els caps de setmana si tenia una sobrera hora. S'ha convertit ara en un camí de vida més que tot. I avorreixo gent a mort que parla de combat de cos. lol
Faig broma ara que me'n vagi al gym de manera que pugui cabre a vestits bonics, sent d'una mida una vegada que on comprar era una experiència hellish com les mides no era mai prou gran.
No crec que me n'anava al gym per tenir un estil de vida sa. Però thats què me'n vaig per ara. Sóc més sa, més despert i conscient del meu cos i com treballa. Redueixo menjars sans d'un com i saben ara què fan al seu cos no perquè és gonna fer-lo gras. I ajuda que com més se'n va millor mira, com millor se sent, més funciona. és un cicle, però és un d'aquells bons cicles. :)
daniel // 2 de gen., 2009 a les 10:01 pm
No em feia d'un gym, funciono a casa i me'n vaig al gym per a una mica de cardio en saturdays. Sóc asian (marró) i moltes persones en la meva família no són massa sanes, a escola solia menjar endergues diàries i vistes una mica d'una conformació de panxes, així pensava en tots els adults en la meva família i m'adonava que tots els singles en d'ells és gras, així d'una manera de wierd que es convertia en la meva motivació original per perdre pes. Això era fa aproximadament 2 anys, ara he perdut aquell pes extra i sóc feliç amb els meus aspectes, només funciono per semblar eficaç, però la salut és encara un factor com les lesions han contingut el meu progrés, així una mica dels dos realment.
asithi // 3 de gen., 2009 a les 12:58 sóc
Jo entrenament per quedar-se sa. Començava a sortir regularment després del meu accident de cotxe fa uns quants anys. Trobo que l'exercici ajudi a aconseguir qualssevol problemes del darrer residuals que tingui. El benefici afegit d'energia extra i sentir gran és alguna cosa que jo està acostumada a ara. Si em salto el meu exercici durant més de 3 dies, començo a aconseguir irritable.
afma // 3 de gen., 2009 a les 5:29 sóc
Feia per semblar millor que em donarà més confiança en la meva opinió.
Lisa Lee // 3 de gen., 2009 a les 11:07 sóc
Armes, Malucs i cuixes, no oblidant-se les àrees de panxes són les més dures per perdre.... Pot compartir algunes puntes please~ :)
Dyans // 8 de gen., 2009 a les 2:27 pm
Funcionava per quedar-me sa I semblar bo. ;)
pollastres // 12 de gen., 2009 a les 1:22 sóc
Alço pesos a gym, sí un semblar bo, desfer el dany fet després de sent pesat perquè tan molt de temps i també a causa d'aquest problema gàstric i tenen. Jo dont saber per què, però quan començava a alçar i, i mai no es trobava problemes gàstrics fins últimament quan i decidia fer una pausa llarga, a causa d'examen. Només llavors m'adonava que alçant carrega indirectament destress jo mateix, per això no gàstric [els i tendeixen a aconseguir gàstric quan en l'estrès, cap idea per què]
Amnda // 19 de gen., 2009 a les 1:40 sóc
Cregui'l o no, i se'n començava a anar al gym cos i era avorrit a uni. Se m'atreia per als instructors energètics després que mirant-los fer una demostració a passeig de compra i ser estimats això tant i s'inscrigués. Cap remordiments.
Un any més ara i bé.. jo haver completat unes quantes 10 curses K, una marató i escalada que fa també. Fer-se d'un gym pot ser vida que canvia. És el seu primer pas a augmentar el seu nivell de fitness de manera que pugui intentar uns altres esports i desenvolupar una passió per això. Tho naturalment, jo acceptaria amb molts que són una classe de filatura després d'un bufet un estalviador de vida ;p
A Lisa Lee:
Personalment per a armes jo recomanaria altament les salses de bancs associaven amb pulldowns de tríceps.
Faci 3-4 conjunts de 15-20 pulldowns amb una resta minúscula enmig i acabi amb salses. Per a salses, arrangi dos bancs paral·lels l'un a l'altre, les seves palmes miraven a avall en un, i els seus residus en l'altre. Faci 2-3 conjunts de 15-20 reps.
faci això dues vegades a la setmana.
Pel que fa a cames, la filatura i les flexions de cames serien més que suficient. Cames tonificades i bóta.. Només torni's fàcil en la resistència i carregui cos estimats que això són cremada grassa que vol, no convertint-se en aquell Pontó gran verd.
Si vol a llanterna més ràpid el greix, salti al treadmill després de fer els seus pesos.
Pot fer el seu tríceps amb els seus exercicis de pits i bíceps amb els seus exercicis del darrer i quedar-se cames durant un altre dia ;)
Per a més informació en exercicis, comprovi llocs en línia, ser-ho la salut de Dones. La nació de salut o testosterone d'homes fins i tot!