Do People Lose Weight Just To Look Good? Lidé se hubnout Stačí, aby vypadali dobře?

Ummm….what is the best way of losing weight? Hmmm .... Co je nejlepší způsob, jak zhubnout? Is it by reducing consumption of carbo? Je to tím, že sníží spotřebu carbo? Heard that rice makes a person fat ya? Slyšel, že rýže je osoba, tuku ya? Can you advise me? Můžete mi poradit?

When I first joined the gym, I admit it was for the sake of appearance. Když jsem poprvé vstoupil do posilovny, to přiznávám, že byl kvůli vzhledu. But, as time progresses, I started going to the gym and started training for boxing and muay thai. Ale, jak postupem času jsem začal chodit do posilovny a začal výcvik na box a Muay Thai. So, I guess I am training for myself now, to improve my fight game. Takže, myslím, že jsem výcvik pro sebe teď, abych se zdokonalila v boji hru.

Lisa: Reducing the amount of carbs is one thing. Lisa: Snížení množství sacharidů je jedna věc. But you also have to do a lot of cardio/weight training and eat more frequently to speed up your metabolism. Ale vy také musíte udělat hodně kardio / silový trénink a jíst častěji, aby urychlily váš metabolismus.

In 2006 leading up to 2007, I led a very stressful lifestyle which resulted in a nervous breakdown around February 2007. V roce 2006 vedoucí až do roku 2007, jsem vedl velmi stresující životní styl, který vyústil v nervové zhroucení po únoru 2007. This led me to rethink my habits, and I started taking my health more seriously. To mě vedlo k přehodnocení své zvyky, a začal jsem s mým zdravím vážněji. I was already enrolled in a gym but then I decided to take it more seriously by hiring a personal trainer. Byl jsem již zapsáni v tělocvičně, ale pak jsem se rozhodl brát vážněji zapůjčení osobního trenéra. Since then, the demands of my profession have even increased, but I am able to take it all much better, thanks to my regular workout. Od té doby se požadavky své profese se dokonce zvýšil, ale jsem schopen přijmout to všechno mnohem lépe, díky mým pravidelným cvičením. I also find that when I work out regularly, I generally have more energy. Také jsem zjistila, že když jsem pracovat pravidelně, jsem obecně mají více energie.

In summary, my primary motive for signing up for gym was not to look good or even to lose weight, but to maintain my sanity. Stručně řečeno, mým hlavním motivem k podpisu do tělocvičny neměl vypadat dobře, nebo dokonce zhubnout, ale udržet zdravý rozum. Of course, in the process, my appearance improved a lot :) Samozřejmě, že v tomto procesu, má lepší vzhled a lot:)

I need to lose weight but I joined the gym to increase my health, first and foremost. Potřebuji zhubnout, ale jsem nastoupil do posilovny, aby zvýšila své zdraví, v první řadě.

For me, it was appearance all the way for about 5 years – and towards the last 2 to 3 years, I focused on the health benefits. Pro mě to byl vzhled celou cestu po dobu 5 let - a na poslední 2 až 3 roky, jsem se zaměřil na zdraví. One simple way to enjoy and reap the benefits is to ensure we get sufficient cardiovascular exercise for a healthy heart. Jednoduchý způsob jak si užít a těžit z výhod je zajistit, aby se dostaneme dostatek kardiovaskulární cvičení pro zdravé srdce. That's what most people skip cos its not pleasant. To je to, co většina lidí přeskočit svůj cos to příjemné.

Originally I started going, as my friend needed motivation to go. Původně jsem začala chodit, jako můj přítel potřebnou motivaci k odchodu. She'd had the membership for a year and had been a handful of times. Prožila členství pro rok a byl několik krát. So I agreed to be her gym buddy. Tak jsem souhlasil, že je jí posilovny kámoš. And to be fair, I probably needed it more than her. A být spravedlivý, bych asi potřeboval víc než ona. (being at the time 170cm and bordering on 100kgs!!!) (přičemž v té době 170 cm a hraničící s 100kgs!)
I'm of the mindset that if you are going to do it, then do it properly and soon felt myself getting into a regular cycle. Jsem na mysli, že pokud budete dělat to, pak to správně a brzy jsem cítil, jak se dostat do pravidelného cyklu. Even popping in on the weekends if I had a spare hour. Dokonce i na praskání o víkendech, pokud jsem měl volnou hodinu. It's now become a way of life more than anything. Je to nyní způsob života víc než cokoli jiného. And I bore people to death talking about body combat. A já jsem porodila lidi k smrti hovořit o tělo boj. lol válet se
I joke now that I go to the gym so that I can fit into pretty dresses, being of a size once where shopping was a hellish experience as the sizes were never big enough. I vtip, teď jdu do posilovny, abych se vejde do jisté míry šatů, přičemž o velikosti, kde kdysi bylo nakupování pekelný zážitek jako velikosti byly nikdy dost velká.

I don't believe that I went to the gym to have a healthy life style. Nevěřím, že jsem šel do posilovny pro zdravý životní styl. But thats what I go for now. Ale to je to, co jsem pro teď. I'm healthier, more awake and aware of my body and how it works. Jsem zdravější, vzhůru a ví o mém těle a jak to funguje. I cut down on un healthy foods as i know now what they do to your body not because it's gonna make you fat. I snížit na un zdravých potravin, teď už vím, co dělat, aby vaše tělo ne proto, že to neuděláš ty tlustý. And it helps that the more you go the better you look, the better you feel, the more you work out. A pomáhá to, že čím více, tím lépe se jít podívat, tím lépe se cítíte, tím více můžete zjistit. it's a cycle, but it's one of those good cycles. je to cyklus, ale je to jedna z těch dobrých cyklů. :) :)

I didn't join a gym, I work out at home and go to the gym for some cardio on saturdays. I didn't join posilovny, jezdím na doma a chodit do posilovny pro některé kardio v sobotu. I'm asian (brown) and most people in my family aren't too healthy, in school I used to eat junk everyday and noticed a bit of a belly forming, so I thought of all the adults in my family and realised that every single on of them is fat, so in a wierd way that became my original motivation to lose weight. Jsem asian (hnědá) a většina lidí u nás v rodině nejsou příliš zdravé, ve škole jsem jíst nezdravé každý den a zjistil, trochu břicho, které tvoří, tak jsem myslel, ze všech dospělých v mé rodině a zjistil, že každý jeden z nich je na tuku, tak divně tak, aby se stal mým původní motivace zhubnout. This was about 2 years ago, now I've lost that extra weight and am happy with my looks, I just work out to look lean, but health is still a factor as injuries have held my progress back, so a bit of both really. To bylo asi před 2 lety, teď jsem se ztratil, že zvláštní váhu a jsem spokojený se svým vzhledem, jsem práci ven podívat se opřít, ale zdraví je stále faktor zranění se rozhodl můj pokrok zpátky, tak trochu jak doopravdy .

I workout to stay healthy. Já jezdím na kole zůstat zdravý. I started working out regularly after my car accident a few years ago. Začal jsem pracovat se pravidelně po mé autonehodě před několika lety. I find that exercise helps manage whatever residual back problems I have. Zjistil jsem, že cvičení pomáhá spravovat bez ohledu na zbytkový zpět problémy mám. The added benefit of extra energy and feeling great is something that I am used to now. Další výhodou extra energii a pocit velké je něco, co jsem zvyklý teď. If I skip my exercise for more than 3 days, I start to get cranky. Mám-li přeskočit můj výkon po dobu delší než 3 dny, začnu se dostat rozmrzelý.

I did to look better which will give me more confidence in my opinion. Já jsem vypadat lépe, která mi dá větší důvěru v mého názoru.

Arms, Hips and thighs, not forgetting the belly areas are the hardest to lose…. Paže, boky a stehna, břicho a neopomenout oblasti jsou nejtěžší ztratit .... Can you share some tips please~ :) Můžete sdílet několik tipů, prosím ~:)

I worked out to stay healthy AND to look good. Pracovala jsem se zůstat zdravý a dobře vypadat. ;) ;)

I lift weights at gym, yes one to look good, to undo the damage done after being heavy for so long and also because of this gastric problem i have. I zvednout závaží v posilovně, ano jedna vypadat dobře, odčinit škody po těžké po tak dlouhou dobu, a také kvůli tomu žaludeční problém mám. I dont know why, but when i started lifting, i never encountered gastric problems until recently when i decided to take a long break, due to exam. Nevím proč, ale když jsem začal zvedání, nikdy jsem se setkal žaludeční problémy, až do nedávné doby, kdy jsem se rozhodl vzít dlouhou přestávku, kvůli zkoušce. Only then I realised that lifting weight indirectly destress myself, hence no gastric [i tend to get gastric when in stress, no idea why] Teprve pak jsem si uvědomil, že zrušení hmotnost nepřímo destress sám, tedy žádné žaludeční [i, mají sklon žaludku, když ve stresu, netuší, proč]

Believe it or not, i started going to the gym cos i was bored at uni. Věřte tomu nebo ne, jsem začala chodit do posilovny, protože jsem se nudil na uni. I was attracted to the energetic instructors after watching them doing a demo at shopping mall and loved it so much i signed up. Byl jsem přitahován k energetické instruktory po shlédnutí jim dělá demo u nákupního centra a miloval ji tak i přihlásil. No regrets. Nelituje.

A year plus now and well.. Roku a nyní i dobře .. i've completed a few 10K runs, a marathon and doing climbing too. Provedl jsem několik 10K běží, maraton a lezení dělají taky. Joining a gym can be life changing. Spojování tělocvična může být život mění. It's your first step to increasing your fitness level so that you can attempt other sports and develop a passion for it. Je to první krok ke zvýšení své fyzické zdatnosti, takže se můžete pokusit další sporty a rozvíjet vášeň pro politiku. Tho of course, i'd agree with many that a spinning class after a buffet is a life saver ;p Tho Samozřejmě bych, že souhlasím s mnoha spinning třídě formou bufetu je zachránce života, p

To Lisa Lee: Chcete-li Lisa Lee:
Personally for arms i'd highly recommend bench dips coupled with triceps pulldowns. Osobně se zbraněmi, který bych vřele doporučit lavice poklesy spojené s triceps pulldowns.

Do 3-4 sets of 15-20 pulldowns with a minute rest in between and finish off with dips. Do 3-4 sad 15-20 pulldowns se chvíli odpočinku mezi nimi a dokončit se namáčí. For dips, arrange two benches parallel to each other, your palms faced down on one, and your heels on the other. Pro poklesy, uspořádat dvě lavice paralelně vedle sebe, dlaněmi usadil na jedné, a paty na straně druhé. Do 2-3 sets of 15-20 reps. Do 2-3 sad 15-20 opakování.

do this twice a week. to dvakrát týdně.

As for legs, spinning and squats would be more than sufficient. Pokud jde o nohy, spinning a squatů by bylo více než dostatečná. Toned legs and butt.. Tónovaný nohy a zadek .. Just go easy on the resistance and weights darling cos it's fat burn you want, not turning into that green big Hulk. Stačí jít jednoduše o odporu a hmotnosti, drahoušku cos to tuk, který chcete vypálit, a ne stává, že zelené velké Hulk.

If you want to torch the fat faster, hop onto the treadmill after doing your weights. Pokud chcete pochodně tuk rychleji, plivnout na běžeckém pásu po jednání své váhy.

You can do your triceps with your chest exercises and biceps with your back exercises and keep legs for another day ;) Můžete si triceps s vaší hrudi cvičení a biceps se zády cvičení a udržení nohy na jiný den;)

For more info on exercises, check out sites online, be it Women's health. Pro více informací o cvičení, podívejte se na stránky on-line, ať už zdraví žen. Men's health or testosterone nation even! Pánské zdraví nebo dokonce testosteronu národ!

Honestly? Upřímně? Both. Oba. When I work out often I just feel better, so yes, obviously I also do it for the health benefits. Když jsem se z práce často Cítím se lépe, takže ano, samozřejmě jsem to také udělat pro zdraví. But after a while, when you start noticing it pays off not only in the fact that you're less tired, but also in the looks department, appearance starts to become the main thing. Ale po chvíli, kdy začnete si všímat, že se vyplatí nejen v tom, že jste méně unavení, ale také vzhled oddělení, vzhled začíná být to hlavní. And why would that be a bad thing? A proč by to mělo být něco špatného? Sure, you'll always have people who take it to the extremes, but a healthy desire to look good, man or woman…there's nothing wrong with that. Jistě, budete mít vždy lidé, kteří si to do extrémů, ale zdravý touha vypadat dobře, muž či žena ... není na tom nic špatného.

When you fancy someone, it's because he/she has a great personality, but secretly it's also because he/she looks nice the way he/she does. Když někdo chuť, je to proto, že on / ona má velkou osobnost, ale tajně je to také proto, že on / ona vypadá hezky, jak on / ona dělá. Right? Jasný?

I'm not a saint. Nejsem svatý. I'm shallow, even. Jsem povrchní, dokonce. I'm 21 and I care about my looks. Jsem 21 a já se starám o své pohledy. I don't buy the most expensive clothes, nor does my speech consist of gibberish about my weight, but I try to look as nice as possible, working with what I've been given and what I can afford.It's not the sole reason for my existence, but ingrained in my routine–like brushing my teeth is. Nechci kupovat nejdražší šaty, ani můj projev tvoří blábolení o mé váze, ale snažím se vypadat tak hezky, jak je to možné, pracovat s tím, co jsem dostal a co jsem si afford.It 'to není jediný důvod pro mé existence, ale zakořeněná v mé běžné-jako kartáčky na zuby, je. I expect a guy to do the same. Očekávám, že člověk, aby učinili totéž. For you to care about your looks and getting those responses from your friends, I think that they're still with their head stuck in the sand. Pro vás pečovat o svůj vzhled a dostat ty odpovědi od svých přátel, myslím, že oni jsou stále s hlavou zahrabaná v písku. Sure, not everyone can look like Brad Pitt in Fight Club. Jistě, ne každý může vypadat jako Brad Pitt v Fight Club. But working with what you have and making an effort shows and a girl like me appreciates that. Ale práce s tím, co máte dělat a úsilí, přehlídek a holka jako já si vědom, že.

I'll go as far as saying I don't really like people that don't take care of their appearance. Půjdu co říká nemám ráda lidi, kteří nemají starat o svůj vzhled. The facilities are there–USE THEM! Zařízení existují-USE THEM! Being fat, there's no good excuse unless you're honestly suffering from some sort of disease or condition that leaves you with no other choice. Být tuku, to není dobrá výmluva, pokud jste poctivě, kteří trpí nějakou chorobou nebo pod podmínkou, že opustí vás s jinou možnost.

People that are out of shape from a young age will have that biting them in the ass later on. Lidi, kteří jsou z formy od mladého věku, budou mít, že kousání je v prdeli později. I'm not intent on marrying someone who stands a good chance at dropping dead at a young age because they've not been taking care of themselves. Nejsem úmyslem někoho, kdo si vezme na slušnou naději na svržení mrtvý už v mladém věku, protože jsem nebyl starat o sebe.

There, now let the hate mail come in…. Tam, teď ať nenávist mail přijde ....

Have a question: can we walk or do exercise ofter meal( i mean after breakfast lunch and dinner)? Mám otázku: můžeme chodit ani do výkonu ofter jídlo (myslím po snídani oběd a večeře)?

can somebody please recommend some whole body work out that does not need to enroll in a gym?? Může mi někdo prosím doporučit nějaké celé tělo prací na to, že není potřeba se zapsat do tělocvičny? i really can't afford it… tnx!.. Opravdu jsem si to dovolit ... tnx! ..