Do People Lose Weight Just To Look Good? Apakah Orang Lose Weight Baru Untuk Lihatlah Bagus?

Ummm….what is the best way of losing weight? Ummm .... Bagaimana cara kehilangan berat? Is it by reducing consumption of carbo? Apakah dengan mengurangi konsumsi carbo? Heard that rice makes a person fat ya? Mendengar bahwa orang yang membuat nasi lemak ya? Can you advise me? Anda dapat memberitahu saya?

When I first joined the gym, I admit it was for the sake of appearance. Ketika saya pertama kali bergabung dengan olahraga, saya mengakui itu untuk kepentingan tampilan. But, as time progresses, I started going to the gym and started training for boxing and muay thai. Tetapi, karena waktu berlangsung, saya mulai pergi ke gym dan pelatihan untuk memulai tinju dan muay thai. So, I guess I am training for myself now, to improve my fight game. So, I guess I am pelatihan bagi diriku saat ini, saya berjuang untuk memperbaiki permainan.

Lisa: Reducing the amount of carbs is one thing. Lisa: Mengurangi jumlah carbs adalah satu hal. But you also have to do a lot of cardio/weight training and eat more frequently to speed up your metabolism. Tapi Anda juga harus melakukan banyak cardio / weight training dan makan lebih sering untuk mempercepat metabolisme Anda.

In 2006 leading up to 2007, I led a very stressful lifestyle which resulted in a nervous breakdown around February 2007. Terkemuka di tahun 2006 hingga 2007, saya telah sangat stress gaya hidup yang mengakibatkan gangguan saraf sekitar Februari 2007. This led me to rethink my habits, and I started taking my health more seriously. Hal ini menyebabkan saya memikirkan kembali kebiasaan saya, dan saya mulai mengambil kesehatan saya lebih serius. I was already enrolled in a gym but then I decided to take it more seriously by hiring a personal trainer. Saya sudah terdaftar di tempat latihan, tetapi kemudian saya memutuskan untuk mengambil lebih serius oleh hiring a personal trainer. Since then, the demands of my profession have even increased, but I am able to take it all much better, thanks to my regular workout. Sejak itu, permintaan saya ada profesi bahkan meningkat, tetapi saya dapat mengambil semuanya lebih baik, berkat saya sering biasa. I also find that when I work out regularly, I generally have more energy. Saya juga menemukan bahwa ketika saya keluar secara teratur, saya biasanya memiliki lebih banyak energi.

In summary, my primary motive for signing up for gym was not to look good or even to lose weight, but to maintain my sanity. Singkatnya, tujuan utama saya untuk mendaftar untuk olahraga itu tidak baik untuk melihat atau bahkan menurunkan berat badan, namun untuk menjaga kewarasan saya. Of course, in the process, my appearance improved a lot :) Tentu saja, dalam proses, saya tampilan ditingkatkan alot:)

I need to lose weight but I joined the gym to increase my health, first and foremost. Saya perlu menurunkan berat badan tapi saya bergabung dengan olahraga untuk meningkatkan kesehatan saya, pertama dan terpenting.

For me, it was appearance all the way for about 5 years – and towards the last 2 to 3 years, I focused on the health benefits. Bagi saya, itu semua tampilan jalan selama sekitar 5 tahun - dan ke arah terakhir 2 sampai 3 tahun, saya difokuskan pada manfaat kesehatan. One simple way to enjoy and reap the benefits is to ensure we get sufficient cardiovascular exercise for a healthy heart. Satu cara mudah untuk menikmati dan memperoleh manfaat adalah memastikan kami mendapatkan cukup latihan cardiovascular yang sehat bagi jantung. That's what most people skip cos its not pleasant. Itulah yang kebanyakan orang melewatkan cos its not menyenangkan.

Originally I started going, as my friend needed motivation to go. Awalnya saya mulai terjadi, karena teman saya diperlukan motivasi untuk pergi. She'd had the membership for a year and had been a handful of times. Dia akan memiliki keanggotaan selama satu tahun dan telah sedikit kali. So I agreed to be her gym buddy. Jadi saya setuju untuk menjadi dia gym buddy. And to be fair, I probably needed it more than her. Dan harus jujur, saya mungkin diperlukan lebih dari dia. (being at the time 170cm and bordering on 100kgs!!!) (yang pada waktu 170cm dan bordering pada 100kgs!)
I'm of the mindset that if you are going to do it, then do it properly and soon felt myself getting into a regular cycle. I'm dari pemikiran bahwa jika anda akan melakukannya, maka lakukan dengan baik dan segera merasa mendapatkan diri menjadi siklus biasa. Even popping in on the weekends if I had a spare hour. Bahkan komentar pada pekan jika saya memiliki cadangan jam. It's now become a way of life more than anything. Sekarang menjadi salah satu cara untuk hidup lebih dari apapun. And I bore people to death talking about body combat. Membosankan dan saya orang untuk berbicara tentang kematian tubuh memerangi. lol terbahak-bahak
I joke now that I go to the gym so that I can fit into pretty dresses, being of a size once where shopping was a hellish experience as the sizes were never big enough. Joke sekarang saya yang pergi ke tempat latihan sehingga saya bisa masuk ke dalam pretty dresses, sebagai sebuah ukuran sekali tempat belanja adalah kejam pengalaman sebagai ukuran tidak pernah cukup besar.

I don't believe that I went to the gym to have a healthy life style. Saya tidak percaya bahwa saya pergi ke tempat latihan untuk memiliki gaya hidup sehat. But thats what I go for now. But thats what I pergi sekarang. I'm healthier, more awake and aware of my body and how it works. I'm sehat, lebih terjaga dan saya menyadari tubuh dan cara kerjanya. I cut down on un healthy foods as i know now what they do to your body not because it's gonna make you fat. Saya potong di bawah un makanan sehat seperti sekarang saya tahu apa yang mereka lakukan untuk badan Anda tidak karena it's gonna make you fat. And it helps that the more you go the better you look, the better you feel, the more you work out. Dan membantu Anda bahwa lebih lanjut yang lebih baik anda lihat, maka Anda merasa lebih baik, semakin anda bekerja keluar. it's a cycle, but it's one of those good cycles. it's a cycle, tapi salah satu siklus yang baik. :) :)

I didn't join a gym, I work out at home and go to the gym for some cardio on saturdays. Saya tidak bergabung dengan tempat latihan, saya bekerja di rumah dan pergi ke tempat latihan untuk beberapa cardio pada hari Sabtu. I'm asian (brown) and most people in my family aren't too healthy, in school I used to eat junk everyday and noticed a bit of a belly forming, so I thought of all the adults in my family and realised that every single on of them is fat, so in a wierd way that became my original motivation to lose weight. I'm asian (coklat) dan sebagian besar orang dalam keluarga saya tidak terlalu sehat, di sekolah saya yang digunakan untuk makan sehari-hari dan bahwa junk sedikit yang membentuk perut, jadi saya pikir semua orang dewasa dalam keluarga saya, dan menyadari bahwa setiap pada satu dari mereka adalah lemak, sehingga dalam suatu cara yang aneh asli saya menjadi motivasi untuk menurunkan berat badan. This was about 2 years ago, now I've lost that extra weight and am happy with my looks, I just work out to look lean, but health is still a factor as injuries have held my progress back, so a bit of both really. Ini adalah sekitar 2 tahun yang lalu, sekarang saya sudah kehilangan yang ekstra berat dan senang dengan tampilannya, saya hanya bekerja untuk terlihat kurus, tapi kesehatan masih merupakan faktor cedera yang diselenggarakan sebagai kemajuan saya kembali, jadi sedikit yang benar-benar baik .

I workout to stay healthy. Saya sering untuk tetap sehat. I started working out regularly after my car accident a few years ago. Saya mulai bekerja secara teratur keluar setelah saya kecelakaan mobil beberapa tahun yang lalu. I find that exercise helps manage whatever residual back problems I have. Saya menemukan bahwa latihan membantu mengatur kembali sisa apa saya ada masalah. The added benefit of extra energy and feeling great is something that I am used to now. Manfaat tambahan ekstra energi dan rasa besar adalah sesuatu yang saya gunakan untuk sekarang. If I skip my exercise for more than 3 days, I start to get cranky. Jika saya melewati saya latihan selama lebih dari 3 bulan, saya mulai mendapatkan ngambek.

I did to look better which will give me more confidence in my opinion. Saya lakukan untuk melihat lebih baik yang akan memberi keyakinan lebih pendapat saya.

Arms, Hips and thighs, not forgetting the belly areas are the hardest to lose…. Senjata, dan Hips thighs, tidak melupakan perut adalah daerah yang paling sulit untuk kehilangan .... Can you share some tips please~ :) Anda dapat berbagi beberapa tips silakan ~:)

I worked out to stay healthy AND to look good. Saya bekerja untuk tetap sehat dan baik untuk melihat. ;) ;)

I lift weights at gym, yes one to look good, to undo the damage done after being heavy for so long and also because of this gastric problem i have. Saya angkat beban di gym, ya satu untuk melihat baik, untuk membatalkan tindakan yang dilakukan setelah kerusakan berat untuk begitu lama dan juga karena ini ada masalah berhubung dgn lambung perut. I dont know why, but when i started lifting, i never encountered gastric problems until recently when i decided to take a long break, due to exam. I dont know why, tapi ketika saya mulai mengangkatnya, saya tidak pernah mengalami masalah berhubung dgn lambung perut hingga saat ini saya memutuskan untuk mengambil istirahat panjang, karena ujian. Only then I realised that lifting weight indirectly destress myself, hence no gastric [i tend to get gastric when in stress, no idea why] Hanya kemudian saya menyadari bahwa lifting weight langsung destress diri, maka tidak berhubung dgn lambung perut [i cenderung untuk berhubung dgn lambung perut di saat stres, no idea why]

Believe it or not, i started going to the gym cos i was bored at uni. Percaya atau tidak, saya mulai pergi ke gym cos i was bored at uni. I was attracted to the energetic instructors after watching them doing a demo at shopping mall and loved it so much i signed up. Saya tertarik ke energik instruktur setelah menonton mereka melakukan demo di pusat perbelanjaan dan loved it so much i mendaftar. No regrets. No regrets.

A year plus now and well.. Setahun ditambah dengan baik dan sekarang .. i've completed a few 10K runs, a marathon and doing climbing too. Saya telah menyelesaikan beberapa 10K berjalan, yang maraton dan melakukan pendakian juga. Joining a gym can be life changing. Bergabung dengan olahraga ini dapat mengubah hidup. It's your first step to increasing your fitness level so that you can attempt other sports and develop a passion for it. It's your langkah pertama untuk meningkatkan tingkat kebugaran, sehingga Anda dapat mencoba olah raga dan lainnya mengembangkan gairah untuk itu. Tho of course, i'd agree with many that a spinning class after a buffet is a life saver ;p Tho tentu saja, saya setuju dengan banyak yang spinning kelas setelah prasmanan adalah a life saver; p

To Lisa Lee: Untuk Lisa Lee:
Personally for arms i'd highly recommend bench dips coupled with triceps pulldowns. Pribadi untuk lengan I'd highly recommend bench dips digabungkan dengan triceps pulldowns.

Do 3-4 sets of 15-20 pulldowns with a minute rest in between and finish off with dips. Lakukan 3-4 set 15-20 pulldowns dengan satu menit dan istirahat di antara menghabisi dengan dips. For dips, arrange two benches parallel to each other, your palms faced down on one, and your heels on the other. Untuk dips, mengatur dua benches paralel satu sama lain, maka pohon kelapa yang dihadapi di bawah satu, dan tumit pada lainnya. Do 2-3 sets of 15-20 reps. Lakukan 2-3 set 15-20 reps.

do this twice a week. melakukannya dua kali seminggu.

As for legs, spinning and squats would be more than sufficient. Adapun kaki, dan pemintalan squats akan lebih dari cukup. Toned legs and butt.. Toned butt dan kaki .. Just go easy on the resistance and weights darling cos it's fat burn you want, not turning into that green big Hulk. Just go mudah pada perlawanan dan bobot darling cos it's membakar lemak yang Anda inginkan, tidak berpaling ke yang besar Hulk hijau.

If you want to torch the fat faster, hop onto the treadmill after doing your weights. Jika Anda ingin obor lemak yang lebih cepat, lompat ke atas setelah melakukan pekerjaan yg membosankan Anda weights.

You can do your triceps with your chest exercises and biceps with your back exercises and keep legs for another day ;) Anda dapat melakukan triceps anda dengan latihan dada dan bisep dengan latihan kembali dan memelihara kaki untuk hari lain;)

For more info on exercises, check out sites online, be it Women's health. Untuk informasi lebih lanjut tentang latihan, memeriksa situs online, baik Wanita kesehatan. Men's health or testosterone nation even! Laki-laki kesehatan atau bahkan testosterone bangsa!

Honestly? Honestly? Both. Keduanya. When I work out often I just feel better, so yes, obviously I also do it for the health benefits. Ketika saya keluar sering saya merasa lebih baik, jadi ya, tentu saja saya juga melakukannya untuk manfaat kesehatan. But after a while, when you start noticing it pays off not only in the fact that you're less tired, but also in the looks department, appearance starts to become the main thing. Tetapi setelah beberapa saat, jika Anda memulainya noticing it pays off tidak hanya dalam kenyataan bahwa Anda kurang lelah, tetapi juga terlihat di departemen, tampilan mulai menjadi hal yang utama. And why would that be a bad thing? Dan apakah yang menjadi hal yang buruk? Sure, you'll always have people who take it to the extremes, but a healthy desire to look good, man or woman…there's nothing wrong with that. Yakin, Anda akan selalu ada orang yang bawa ke luar biasa, tetapi yang sehat baik keinginan untuk melihat, laki-laki atau perempuan ... ada yang tidak beres dengan.

When you fancy someone, it's because he/she has a great personality, but secretly it's also because he/she looks nice the way he/she does. Bila Anda suka seseorang, itu karena dia memiliki kepribadian yang besar, namun secara diam-diam itu juga karena ia looks nice the way he / she does. Right? Right?

I'm not a saint. I'm not a saint. I'm shallow, even. I'm dangkal, bahkan. I'm 21 and I care about my looks. I'm 21 and I care about my looks. I don't buy the most expensive clothes, nor does my speech consist of gibberish about my weight, but I try to look as nice as possible, working with what I've been given and what I can afford.It's not the sole reason for my existence, but ingrained in my routine–like brushing my teeth is. Saya tidak membeli pakaian yang paling mahal, juga tidak terdiri dari perkataanku jelas tentang berat, namun saya mencoba untuk melihat sebagai nice mungkin, bekerja dengan apa yang telah diberikan dan apa yang saya dapat afford.It 's bukan satu-satunya alasan keberadaan saya, tapi saya yg berurat rutin seperti penyikatan gigi adalah saya. I expect a guy to do the same. Guy yang saya harapkan untuk melakukan hal yang sama. For you to care about your looks and getting those responses from your friends, I think that they're still with their head stuck in the sand. Anda untuk peduli Anda melihat orang-orang dan mendapatkan tanggapan dari teman-teman Anda, saya pikir mereka masih terjebak dengan kepala di pasir. Sure, not everyone can look like Brad Pitt in Fight Club. Yakin, tidak semua orang bisa melihat seperti Brad Pitt di Fight Club. But working with what you have and making an effort shows and a girl like me appreciates that. Tetapi bekerja dengan apa yang anda miliki dan membuat upaya menunjukkan dan seorang gadis seperti saya menghargai itu.

I'll go as far as saying I don't really like people that don't take care of their appearance. Saya akan pergi sejauh yang saya katakan tidak benar-benar seperti orang yang tidak menjaga penampilan mereka. The facilities are there–USE THEM! Ada fasilitas-USE THEM! Being fat, there's no good excuse unless you're honestly suffering from some sort of disease or condition that leaves you with no other choice. Menjadi gemuk, tidak ada alasan yang baik, kecuali jika Anda jujur menderita beberapa jenis penyakit atau kondisi yang membuat anda tanpa pilihan lain.

People that are out of shape from a young age will have that biting them in the ass later on. Orang yang keluar dari bentuk dari usia muda akan mereka bersanding di keledai nanti. I'm not intent on marrying someone who stands a good chance at dropping dead at a young age because they've not been taking care of themselves. Saya tidak bermaksud untuk menikahi seseorang yang berdiri pada kesempatan yang baik menurun mati di usia muda karena mereka sudah tidak memperhatikan mereka sendiri.

There, now let the hate mail come in…. Di sana, sekarang mari hate mail yang masuk ....

Have a question: can we walk or do exercise ofter meal( i mean after breakfast lunch and dinner)? Ada pertanyaan: kita dapat berjalan atau melakukan latihan ofter makan (i mean setelah makan pagi makan siang dan makan malam)?