Do People Lose Weight Just To Look Good? Ar Žmonės Lose Weight tik atrodo gerai?

Ummm….what is the best way of losing weight? Ummm .... Koks yra geriausias būdas netekti svorio? Is it by reducing consumption of carbo? Ar sumažinus vartojimo carbo? Heard that rice makes a person fat ya? Girdėjau, kad ryžiai verčia žmogų riebalų ya? Can you advise me? Ar galite patarti man?

When I first joined the gym, I admit it was for the sake of appearance. Kai aš pirmą kartą prisijungė prie treniruoklių salė, aš pripažinti, buvo vardan išvaizdą. But, as time progresses, I started going to the gym and started training for boxing and muay thai. Tačiau, su laiku, aš pradėjau eiti į sporto ir pradėjo rengti bokso ir Muay Thai. So, I guess I am training for myself now, to improve my fight game. Taigi, manau esu mokymo mane dabar, kad pagerinti savo kovos žaidimas.

Lisa: Reducing the amount of carbs is one thing. Lisa mažinimas suma carbs yra vienas dalykas. But you also have to do a lot of cardio/weight training and eat more frequently to speed up your metabolism. Tačiau jūs taip pat turite atlikti daug širdies / svoris mokymo ir valgyti dažniau paspartinti savo metabolizmą.

In 2006 leading up to 2007, I led a very stressful lifestyle which resulted in a nervous breakdown around February 2007. 2006 iki 2007, aš vadovavo labai slegiančios gyvenimo būna nervų suskirstymas visame Vasario 2007. This led me to rethink my habits, and I started taking my health more seriously. Tai paskatino mane permąstyti savo įpročius, ir pradėjo savo sveikatos daugiau rimtai. I was already enrolled in a gym but then I decided to take it more seriously by hiring a personal trainer. Aš jau dalyvavo sporto, bet tada aš nutarė imtis daugiau rimtai, padarytais išsinuomoti asmeninis treneris. Since then, the demands of my profession have even increased, but I am able to take it all much better, thanks to my regular workout. Nuo tada, reikalauja mano profesija net padidėjo, tačiau aš galiu jį priimti visas daug geriau, nes mano reguliarios treniruotės. I also find that when I work out regularly, I generally have more energy. Aš taip pat supranta, kad kai aš reguliariai, aš paprastai turi daugiau energijos.

In summary, my primary motive for signing up for gym was not to look good or even to lose weight, but to maintain my sanity. Apibendrinant, mano pagrindinis motyvas Užsiregistravę salėje nebuvo į gerą ar net prarasti svorio, tačiau išlaikyti savo normalumas. Of course, in the process, my appearance improved a lot :) Žinoma, į šį procesą, mano išvaizda pagerėjo daug:)

I need to lose weight but I joined the gym to increase my health, first and foremost. Man reikia mesti svorį, bet aš įstojo sporto padidinti savo sveikatos apsaugos, visų pirma.

For me, it was appearance all the way for about 5 years – and towards the last 2 to 3 years, I focused on the health benefits. Man tai buvo išvaizdą visą kelią apie 5 metų - ir į pastaruosius 2 iki 3 metų, aš sutelktas į naudą sveikatai. One simple way to enjoy and reap the benefits is to ensure we get sufficient cardiovascular exercise for a healthy heart. Vienas paprastas būdas naudotis ir gauti išmokas yra užtikrinti gausime pakankamai širdies vykdyti sveiką širdį. That's what most people skip cos its not pleasant. Tai, ką dauguma žmonių nerodyti cos jos nėra malonus.

Originally I started going, as my friend needed motivation to go. Iš pradžių aš pradėjau vyksta, kaip mano draugui reikia motyvacijos eiti. She'd had the membership for a year and had been a handful of times. Ji kurį turėjo narystės metus ir buvo keletą kartų. So I agreed to be her gym buddy. Aš sutiko būti jos gimnastikos drauguži. And to be fair, I probably needed it more than her. Ir būtų teisinga, aš tikriausiai reikia daugiau, nei jai. (being at the time 170cm and bordering on 100kgs!!!) (ty tuo metu, 170cm ir ribojasi su 100kgs!)
I'm of the mindset that if you are going to do it, then do it properly and soon felt myself getting into a regular cycle. Aš apie mąstymą, kad jeigu jūs ketinate daryti, tai daryti tinkamai ir greitai pajuto save gauti į reguliarų ciklą. Even popping in on the weekends if I had a spare hour. Net Popping į visą savaitgalį, jei aš atsarginių valandą. It's now become a way of life more than anything. Dabar tapo gyvenimo būdą daugiau nei nieko. And I bore people to death talking about body combat. I pagimdė žmonių mirties kalbame apie kūno kovoti. lol garsiai juoktis
I joke now that I go to the gym so that I can fit into pretty dresses, being of a size once where shopping was a hellish experience as the sizes were never big enough. Aš anekdotą dabar, kad aš einu į sporto salė, kad galėčiau tilpti į gana suknelės, yra tokio dydžio, vieną kartą, kai parduotuvės buvo pragariškas patirtį dydis nebuvo pakankamai didelis.

I don't believe that I went to the gym to have a healthy life style. Nemanau, kad aš sporto turėti sveiką gyvenseną. But thats what I go for now. Bet Thats ką aš dabar. I'm healthier, more awake and aware of my body and how it works. I'm sveikesni, daugiau miega ir suvokia savo kūną ir kaip ji veikia. I cut down on un healthy foods as i know now what they do to your body not because it's gonna make you fat. I sumažinti ir sveiko maisto, kaip ir žinoti, ką jie savo kūno ne nes gonna make you riebalų. And it helps that the more you go the better you look, the better you feel, the more you work out. Ir jis padeda, kad kuo daugiau tu geriau jums, tuo geriau jūs manote, kad daugiau jums nustatyti. it's a cycle, but it's one of those good cycles. tai ciklas, tačiau vienas iš tų geros ciklų. :) :)

I didn't join a gym, I work out at home and go to the gym for some cardio on saturdays. I didn't prisijungti treniruoklių salė, dirbti iš namų ir eiti į sporto salė tam tikrų širdies šeštadienį. I'm asian (brown) and most people in my family aren't too healthy, in school I used to eat junk everyday and noticed a bit of a belly forming, so I thought of all the adults in my family and realised that every single on of them is fat, so in a wierd way that became my original motivation to lose weight. I'm asian (rudos spalvos), o dauguma žmonių mano šeimoje nėra labai sveika, mokykloje aš valgyti junk kasdienio ir pastebėjau, šiek tiek pilvo formavimo, tad manau, kad visi suaugusieji mano šeimos ir suprato, kad kiekvienas vieną dėl jų riebalų, todėl į keistam kad tapo mano originalios motyvaciją sublogti. This was about 2 years ago, now I've lost that extra weight and am happy with my looks, I just work out to look lean, but health is still a factor as injuries have held my progress back, so a bit of both really. Tai buvo apie 2 metus, dabar Praradau, kad papildomas svoris ir esu laiminga su savo išvaizda, aš tik nustatyti ieškoti liesos, bet sveikata vis dar yra faktorius, traumų atliko savo pažangą atgal, todėl šiek tiek tikrai .

I workout to stay healthy. Aš treniruotės likti sveikas. I started working out regularly after my car accident a few years ago. Aš pradėjau dirbti reguliariai po savo automobilio avariją prieš keletą metų. I find that exercise helps manage whatever residual back problems I have. Manau, kad vykdyti padeda valdyti nepriklausomai likutinė atgal problemas aš. The added benefit of extra energy and feeling great is something that I am used to now. Papildomą naudą, gaunamą papildomą energiją ir jausmas didelis, ką aš naudojama dabar. If I skip my exercise for more than 3 days, I start to get cranky. Jeigu aš nerodyti mano naudojasi daugiau nei 3 dienas, aš pradedu gauti kaprizingas.

I did to look better which will give me more confidence in my opinion. Aš atrodo geriau, kuri duos man daugiau pasitikėjimo savo nuomonę.

Arms, Hips and thighs, not forgetting the belly areas are the hardest to lose…. Ginklai, Klubai ir šlaunų, nepamirštant pilvo sritis yra sunkiausia prarasti .... Can you share some tips please~ :) Ar jums keletą patarimų prašome ~:)

I worked out to stay healthy AND to look good. Aš dirbau į likti sveikas ir į gerą. ;) ;)

I lift weights at gym, yes one to look good, to undo the damage done after being heavy for so long and also because of this gastric problem i have. Aš liftas svoriai ne treniruoklių salė, taip viena atrodo gerai, atšaukti padarytą žalą po sunkių taip ilgai ir taip pat dėl šios skrandžio problema i. I dont know why, but when i started lifting, i never encountered gastric problems until recently when i decided to take a long break, due to exam. I dont know why, bet kai aš pradėjau kėlimo, aš niekada susidurta skrandžio problemų neseniai kai i nusprendė imtis ilgos pertraukos, nes egzaminą. Only then I realised that lifting weight indirectly destress myself, hence no gastric [i tend to get gastric when in stress, no idea why] Tik vėliau supratau, kad kėlimo svoris netiesiogiai destress save, todėl neturi skrandžio [i tampa skrandžio kai stresas, ne, kodėl]

Believe it or not, i started going to the gym cos i was bored at uni. Manyti, tai ar ne, ir pradėjo eiti į sporto cos i buvo nuobodu į uni. I was attracted to the energetic instructors after watching them doing a demo at shopping mall and loved it so much i signed up. Mane traukė į energingą instruktorių po žiūrint jas darai demo prekybos centro ir loved it so much i užsiregistravote. No regrets. Nr apgailestauja.

A year plus now and well.. Metai plius dabar ir gerai .. i've completed a few 10K runs, a marathon and doing climbing too. Aš įvykdė keletą 10K eina, maratonas ir darai wspinaniu per. Joining a gym can be life changing. REGISTRACIJA sporto galima gyvenime keičiasi. It's your first step to increasing your fitness level so that you can attempt other sports and develop a passion for it. Tai Jūsų pirmas žingsnis siekiant padidinti savo fitneso lygį, kad būtų galima bandyti kitų sporto ir kurti aistra jai. Tho of course, i'd agree with many that a spinning class after a buffet is a life saver ;p Tho Žinoma, aš sutinku su daugeliu kad verpimui klasės po Bufet gyvenimą taupymo p

To Lisa Lee: Norėdami Lisa Lee:
Personally for arms i'd highly recommend bench dips coupled with triceps pulldowns. Asmeniškai ginklų aš labai rekomenduoju stende smuko kartu su triceps pulldowns.

Do 3-4 sets of 15-20 pulldowns with a minute rest in between and finish off with dips. Ar 3-4 rinkiniai 15-20 pulldowns su minutės poilsio tarp Wykańczać su smuko. For dips, arrange two benches parallel to each other, your palms faced down on one, and your heels on the other. Dėl smuko, organizuoja du suolai lygiagrečiai vienas kitam, savo delne stovėti ant vienos ir Jūsų kulniukai dėl kitų. Do 2-3 sets of 15-20 reps. Ar 2-3 rinkiniai 15-20 atstovai.

do this twice a week. tai du kartus per savaitę.

As for legs, spinning and squats would be more than sufficient. Kaip kojų, verpimo ir squats bus daugiau nei pakankamai. Toned legs and butt.. Toned kojos ir užpakalis .. Just go easy on the resistance and weights darling cos it's fat burn you want, not turning into that green big Hulk. Tik nepersistengti dėl atsparumo ir svorius Ukochany cos tai riebalų deginimas norite, o ne paversti, kad žalia didelė Hulk.

If you want to torch the fat faster, hop onto the treadmill after doing your weights. Jei norite fakelas riebalai greičiau, apynių į Kierat, po savo svorius.

You can do your triceps with your chest exercises and biceps with your back exercises and keep legs for another day ;) Jūs galite padaryti savo triceps su savo krūtinės pratimai ir Biceps su nugara pratimai ir saugo kojas kitą dieną;)

For more info on exercises, check out sites online, be it Women's health. Daugiau informacijos apie pratybas, patikrinti svetainės internete, tai būtų Moterų sveikata. Men's health or testosterone nation even! Vyrų sveikata ar testosterono tautos net!

Honestly? Sąžiningai? Both. Abu. When I work out often I just feel better, so yes, obviously I also do it for the health benefits. Kai aš dirbu iš dažnai tiesiog geriau jaustis, kad taip, žinoma, aš taip pat tai, kad sveikatos požiūriu. But after a while, when you start noticing it pays off not only in the fact that you're less tired, but also in the looks department, appearance starts to become the main thing. Tačiau po kurio laiko, kai pradėsite pastebėti tai apsimoka ne tik tai, kad jūs mažiau pavargę, bet ir išvaizda departamentas, išvaizda pradeda tapti svarbiausia. And why would that be a bad thing? Ir kodėl gi, kad bus blogai? Sure, you'll always have people who take it to the extremes, but a healthy desire to look good, man or woman…there's nothing wrong with that. Žinoma, jūs visada turite žmonių, kurie priimti į kraštutinumus, bet sveiką noras atrodyti gera, vyras ar moteris ... nieko blogo.

When you fancy someone, it's because he/she has a great personality, but secretly it's also because he/she looks nice the way he/she does. Kai išgalvotas kažkas, tai todėl, kad jis turi didelę asmenybė, bet slaptai tai pat, nes jis / ji laukia malonus būdas, jis / ji. Right? Teisė?

I'm not a saint. I'm not a saint. I'm shallow, even. I'm sekli, net. I'm 21 and I care about my looks. Man 21 metai ir aš rūpintis savo išvaizda. I don't buy the most expensive clothes, nor does my speech consist of gibberish about my weight, but I try to look as nice as possible, working with what I've been given and what I can afford.It's not the sole reason for my existence, but ingrained in my routine–like brushing my teeth is. I don't pirkti brangiausią drabužių, nei mano kalboje sudaro svaičiojimas apie mano svorį, bet aš stengiuosi žiūrėti kaip malonu, kaip įmanoma, darbo su what I've suteikta ir ką gali afford.It "nėra vienintelė priežastis mano egzistavimą, tačiau įsišaknijęs mano eiliniai kaip szczotkowanie mano dantų. I expect a guy to do the same. Tikiuosi vaikiną padaryti tą patį. For you to care about your looks and getting those responses from your friends, I think that they're still with their head stuck in the sand. Jums rūpintis savo išvaizda ir gauti šiuos atsakymus iš savo draugų, aš manau, kad jie vis dar su savo galva pakimba į smėlį. Sure, not everyone can look like Brad Pitt in Fight Club. Žinoma, ne kiekvienas gali atrodyti Brad Pitt ir Kovos klubas. But working with what you have and making an effort shows and a girl like me appreciates that. Tačiau darbo su ką ir formavimo pastangos rodo ir merginos kaip mane vertina, kad.

I'll go as far as saying I don't really like people that don't take care of their appearance. I'll go kiek saying I don't really like žmones, kad ne rūpintis savo išvaizda. The facilities are there–USE THEM! Patalpas yra NAUDOJIMO JŲ! Being fat, there's no good excuse unless you're honestly suffering from some sort of disease or condition that leaves you with no other choice. Yra riebalų, nėra geras pretekstas nebent esate nuoširdžiai serga tam tikra liga ar būklė, kad palieka jus su jokio kito pasirinkimo.

People that are out of shape from a young age will have that biting them in the ass later on. Žmonės, kurie iš formos nuo mažens turės kad kramtymas juos Oslas vėliau. I'm not intent on marrying someone who stands a good chance at dropping dead at a young age because they've not been taking care of themselves. I'm not ketinimų žmona ką nors, kas yra gera galimybė ne mažėja mirę nuo mažens, nes jos jau nebuvo rūpintis patys.

There, now let the hate mail come in…. Ten, dabar tegul neapykantos paštas ateis ....

Have a question: can we walk or do exercise ofter meal( i mean after breakfast lunch and dinner)? Turiu klausimą: mes galime vaikščioti ar naudotis Ofter valgį (ir tai po pusryčiai pietūs ir vakarienė)?