Do People Lose Weight Just To Look Good? Vai cilvēki Lose Svars Just meklēt Good?

Ummm….what is the best way of losing weight? Ummm ...., Kas ir labākais veids, kā zaudēt svaru? Is it by reducing consumption of carbo? Vai tas ir, samazinot patēriņu carbo? Heard that rice makes a person fat ya? Heard ka rīsu veic persona tauku ya? Can you advise me? Vai varat ieteikt man?

When I first joined the gym, I admit it was for the sake of appearance. Kad es pirmo pievienojās zāle, es uzņemt tika nolūkā izskatu. But, as time progresses, I started going to the gym and started training for boxing and muay thai. Taču, kā laika gaitā es sāku iet uz sporta un uzsāka mācības boksa un muay Taizemes. So, I guess I am training for myself now, to improve my fight game. So, I guess I am apmācību sevi tagad, lai uzlabotu manu cīņu spēli.

Lisa: Reducing the amount of carbs is one thing. Lisa: samazinot summu carbs ir viena lieta. But you also have to do a lot of cardio/weight training and eat more frequently to speed up your metabolism. Bet jūs arī ir jādara daudz cardio / svara apmācību un ēst biežāk, lai paātrinātu savu metabolismu.

In 2006 leading up to 2007, I led a very stressful lifestyle which resulted in a nervous breakdown around February 2007. 2006 līdz 2007, I vadīja ļoti saspringta dzīvesveida, kā rezultātā notika nervu sabrukums ap 2007. This led me to rethink my habits, and I started taking my health more seriously. Tas lika man pārdomāt manu ieradumus, un es sāku ņemot manu veselību vairāk nopietni. I was already enrolled in a gym but then I decided to take it more seriously by hiring a personal trainer. Es jau ir uzņemti kādā sporta zāle, bet tad es nolēmu veikt tā nopietnāk noīrētu personisku treneris. Since then, the demands of my profession have even increased, but I am able to take it all much better, thanks to my regular workout. Kopš tā laika prasībām, mana profesija ir pat palielinājies, bet es varētu ņemt to visu daudz labāk, pateicoties mana regulāri laiks. I also find that when I work out regularly, I generally have more energy. Es arī konstatē, ka, kad es izstrādāt regulāri, es parasti ir vairāk enerģijas.

In summary, my primary motive for signing up for gym was not to look good or even to lose weight, but to maintain my sanity. Kopumā var teikt, ka mana primārā motīvs par pierakstīšanos uz sporta nebija izskatīties labi vai pat zaudēt svaru, bet, lai saglabātu mana veselība. Of course, in the process, my appearance improved a lot :) Protams, šajā procesā, mans izskats uzlabots daudz:)

I need to lose weight but I joined the gym to increase my health, first and foremost. Man vajag zaudēt svaru, bet man pievienojās sporta palielināt manu veselību, pirmkārt un galvenokārt.

For me, it was appearance all the way for about 5 years – and towards the last 2 to 3 years, I focused on the health benefits. Manuprāt, tas bija izskats visu ceļu aptuveni 5 gadi - un uz pēdējo 2 līdz 3 gadiem, es koncentrējas uz veselību. One simple way to enjoy and reap the benefits is to ensure we get sufficient cardiovascular exercise for a healthy heart. Viens vienkāršs veids, kā izbaudīt un baudīt priekšrocības, ir nodrošināt, mēs pietiekami kardiovaskulāro pasākumā veselīgu sirdi. That's what most people skip cos its not pleasant. Tas ir to, kas vairumam cilvēku skip cos tā nav patīkama.

Originally I started going, as my friend needed motivation to go. Sākotnēji es sāku iet, kā mans draugs kas vajadzīga motivācija iet. She'd had the membership for a year and had been a handful of times. Viņa, lūdzu, bija dalību gadā un bija riekšava reizes. So I agreed to be her gym buddy. Tāpēc es vienošanās, ka tie ir viņas sporta draugs. And to be fair, I probably needed it more than her. Un, lai būtu godīga, es droši vien vajadzīgs, vēl vairāk nekā viņas. (being at the time 170cm and bordering on 100kgs!!!) (kas brīdī 170cm robežojas 100kgs!!)
I'm of the mindset that if you are going to do it, then do it properly and soon felt myself getting into a regular cycle. Es esmu no domāšanas, ka, ja jūs gatavojas to darīt, tad to dara pareizi, un drīz uzskatīja sevi nokļūst regulāri ciklā. Even popping in on the weekends if I had a spare hour. Pat popping in par nedēļas nogalēs, ja man bija rezerves stundā. It's now become a way of life more than anything. Tas ir kļuvis par dzīves veidu vairāk, nekā neko. And I bore people to death talking about body combat. Un es nesa cilvēkus ar nāvi runājot par ķermeņa cīnīties. lol lols
I joke now that I go to the gym so that I can fit into pretty dresses, being of a size once where shopping was a hellish experience as the sizes were never big enough. I joks tagad, es dodos uz sporta tā, ka es varu ievietot pretty kleitas, kas ir tāda izmēra, kad, kur iepirkšanās bija ellišķīgs pieredze izmēri nekad nav pietiekami lielas.

I don't believe that I went to the gym to have a healthy life style. Es neuzskatu, ka es devos pie sporta ir veselīga dzīvesveida. But thats what I go for now. Taču tas ir to, ko es iet par tagad. I'm healthier, more awake and aware of my body and how it works. Es veselīgākas, vairāk nomodā un informēti par manu ķermeni un kā tā darbojas. I cut down on un healthy foods as i know now what they do to your body not because it's gonna make you fat. I samazināt un veselīgu pārtiku, kā es zinu, tagad, ko viņi dara, lai Jūsu ķermeņa nevis tāpēc, ka tā ir gonna jums taukiem. And it helps that the more you go the better you look, the better you feel, the more you work out. Un tas palīdz ka, jo vairāk jūs iet, jo labāk jums meklēt, jo labāk jums liekas, ka, jo vairāk jūs strādājat out. it's a cycle, but it's one of those good cycles. Tas ir cikls, bet tas ir viens no tiem, labas cikliem. :) :)

I didn't join a gym, I work out at home and go to the gym for some cardio on saturdays. I didn't pievienoties zāle, es izstrādāt mājās un doties uz sporta dažās cardio sestdienās. I'm asian (brown) and most people in my family aren't too healthy, in school I used to eat junk everyday and noticed a bit of a belly forming, so I thought of all the adults in my family and realised that every single on of them is fat, so in a wierd way that became my original motivation to lose weight. Es Āzijas (brūnie) un lielākā daļa cilvēku manai ģimenei nav pārāk veselīga, skolā, es ēst junk ikdienas un ievēroju, mazliet uz vēdera veido, tādēļ es domāju, ka visi pieaugušie manai ģimenei un saprata, ka katrs par vienu no tām ir taukiem tā, kas dīvaini, tā, ka kļuva par manu sākotnējo motivāciju zaudēt svaru. This was about 2 years ago, now I've lost that extra weight and am happy with my looks, I just work out to look lean, but health is still a factor as injuries have held my progress back, so a bit of both really. Tas bija apmēram 2 gadus atpakaļ, tagad es pazaudēju, ka papildus svaru un esmu apmierināts ar manu izskatās, es tikai izstrādāt meklēt vienkārša, bet veselība vēl joprojām ir faktors, jo savainojumu ir rīkojušas mans progress atpakaļ, tāpēc nedaudz gan patiešām .

I workout to stay healthy. I laiks palikt veseliem. I started working out regularly after my car accident a few years ago. Es sāku izstrādājot regulāri pēc tam, kad mana auto nelaimes dažus gadus atpakaļ. I find that exercise helps manage whatever residual back problems I have. Es uzskatu, ka izmantot palīdz pārvaldīt neatkarīgi atlikušais atpakaļ problēmas esmu. The added benefit of extra energy and feeling great is something that I am used to now. Papildu labums no papildu enerģijas un sajūta liels ir kaut kas, ko es esmu līdz šim. If I skip my exercise for more than 3 days, I start to get cranky. Ja es izlaistu mana izmantot vairāk nekā 3 dienas, es sākt saņemt izļodzījies.

I did to look better which will give me more confidence in my opinion. Es tā, lai izskatītos labāk kas dos man vairāk confidence manuprāt.

Arms, Hips and thighs, not forgetting the belly areas are the hardest to lose…. Ieroči, Gurni, neaizmirstot vēders teritorijas ir cieta zaudēt .... Can you share some tips please~ :) Vai jums dažus padomus, lūdzu, ~:)

I worked out to stay healthy AND to look good. Es strādāju, lai palikt veseliem un jāraugās laba. ;) ;)

I lift weights at gym, yes one to look good, to undo the damage done after being heavy for so long and also because of this gastric problem i have. I lifts atsvari pie vingrošanas zāle, jā viens skatīties labi, lai labotu kaitējumu, pēc tam, kad to smago uz tik ilgu laiku un arī tāpēc, ka šīs kuņģa problēmu i have. I dont know why, but when i started lifting, i never encountered gastric problems until recently when i decided to take a long break, due to exam. I dont know why, bet, kad es sāku celšanas, i nekad nav radušās kuņģa problēmām, vēl nesen, kad es nolēmu nepieciešams ilgs pārtraukums, sakarā ar eksāmenu. Only then I realised that lifting weight indirectly destress myself, hence no gastric [i tend to get gastric when in stress, no idea why] Tikai tad es sapratu, ka pacelšanas svars netieši destress sevi, līdz ar to nav kuņģa [i tendence kļūt kuņģa kad stress, nav priekšstata, kāpēc]

Believe it or not, i started going to the gym cos i was bored at uni. Ticiet vai nē, es sāku iet uz sporta cos i bija urbtām pie uni. I was attracted to the energetic instructors after watching them doing a demo at shopping mall and loved it so much i signed up. Es biju piesaistot enerģētiskās instruktori pēc skatītos to darīt demo pie iepirkšanās Mall un mīlēja tā daudz i parakstījušās. No regrets. Nr nožēlo.

A year plus now and well.. Gadā, kā arī tagad un arī .. i've completed a few 10K runs, a marathon and doing climbing too. Esmu pabeidzis dažas 10K aplokiem, a maratona un darīšanu kāpšanas too. Joining a gym can be life changing. Pievienojoties sporta var dzīvē mainās. It's your first step to increasing your fitness level so that you can attempt other sports and develop a passion for it. Tas ir jūsu pirmais solis, lai palielinātu savu fitnesa līmeni tā, ka varat mēģināt citi sporta un attīstīt passion par to. Tho of course, i'd agree with many that a spinning class after a buffet is a life saver ;p Tho protams, I'd vienoties ar daudziem ka spiningu klases pēc bufete ir dzīvības Saver p

To Lisa Lee: Lai Lisa Lee:
Personally for arms i'd highly recommend bench dips coupled with triceps pulldowns. Personīgi ieroču I'd ļoti iesakām sols dips kopā ar triceps pulldowns.

Do 3-4 sets of 15-20 pulldowns with a minute rest in between and finish off with dips. Vai 3-4 kopas uz 15-20 pulldowns ar minūtes atpūsties un starp apdare off ar dips. For dips, arrange two benches parallel to each other, your palms faced down on one, and your heels on the other. Par dips organizē divi soliņi paralēli viens otram, jūsu plaukstām jāsaskaras nosaka par vienu, un jūsu papēži, no otras puses. Do 2-3 sets of 15-20 reps. Vai 2-3 kopas uz 15-20 reps.

do this twice a week. to dara divas reizes nedēļā.

As for legs, spinning and squats would be more than sufficient. Attiecībā uz kājām, vērpšanas un squats būtu vairāk nekā pietiekami. Toned legs and butt.. Toned kājas un muca .. Just go easy on the resistance and weights darling cos it's fat burn you want, not turning into that green big Hulk. Just aiziet viegli par izturību un svaru Darling cos ir tauku apdegums vēlaties, ne pārvēršas, ka zaļā liels pontons.

If you want to torch the fat faster, hop onto the treadmill after doing your weights. Ja jūs vēlaties lodlampa tauku straujāk, apiņu uz skrejceļš pēc darot savu svaru.

You can do your triceps with your chest exercises and biceps with your back exercises and keep legs for another day ;) To var izdarīt jūsu triceps ar savu krūtīs mācības un bicepss ar muguras vingrinājumi un glabā kājām uz citu dienu;)

For more info on exercises, check out sites online, be it Women's health. Lai iegūtu vairāk informācijas par mācībām, izbraukšana vietnēm internetā, vai tas būtu Sieviešu veselību. Men's health or testosterone nation even! Vīriešu veselībai vai testosterona tauta pat!

Honestly? Godīgi? Both. Abi. When I work out often I just feel better, so yes, obviously I also do it for the health benefits. Kad es izstrādāt bieži Es tikai justies labāk, tā jā, protams, es arī to darīt attiecībā uz veselības aprūpes pabalstiem. But after a while, when you start noticing it pays off not only in the fact that you're less tired, but also in the looks department, appearance starts to become the main thing. Bet pēc tam, kad tajā pašā laikā, kad sākat noticing tas atmaksājas ne tikai to, ka tu esi tik noguris, bet arī tad, izskatās departaments, izskats sāk kļūt par galveno lieta. And why would that be a bad thing? Un kāpēc tas var būt slikti? Sure, you'll always have people who take it to the extremes, but a healthy desire to look good, man or woman…there's nothing wrong with that. Protams, jūs vienmēr ir cilvēki, kuri lieto to uz galējībām, bet veselīgu vēlmi izskatīties labi, vīrietis vai sieviete ... tur ir nekas nepareizs ar to.

When you fancy someone, it's because he/she has a great personality, but secretly it's also because he/she looks nice the way he/she does. Kad jūs iedomātā kāds, tas tādēļ, ka viņš / viņa ir lieliska personība, bet slepeni ir arī tāpēc, ka viņš / viņa izskatās nice to, kā viņš / viņa dara. Right? Right?

I'm not a saint. I'm not a saint. I'm shallow, even. Es esmu sekla, pat. I'm 21 and I care about my looks. Man ir 21 un man rūp mans izskats. I don't buy the most expensive clothes, nor does my speech consist of gibberish about my weight, but I try to look as nice as possible, working with what I've been given and what I can afford.It's not the sole reason for my existence, but ingrained in my routine–like brushing my teeth is. Man nav nopirkt visdārgāko apģērbu, nedz arī manu runu sastāv no buldurēšana par manu svaru, bet es cenšos skatīties, kā jauki, cik vien iespējams, strādājot ar to, kas man ir dots un ko es var afford.It 's nav vienīgais iemesls par manu eksistenci, bet ieēdies manā ikdienas līdzīgi suku manu zobi ir. I expect a guy to do the same. Es ceru, ka puisis darīt to pašu. For you to care about your looks and getting those responses from your friends, I think that they're still with their head stuck in the sand. Lai Jūs rūp Jūsu izskatās un panākt, lai tās atbildes no draugiem, es domāju, ka viņi joprojām ar savu galvu iestrēdzis ar smiltīm. Sure, not everyone can look like Brad Pitt in Fight Club. Protams, ne visi var izskatīsies Brad Pitt in Fight Club. But working with what you have and making an effort shows and a girl like me appreciates that. Bet strādājot ar to, kas jums ir un intensitātes šovi un meitene tāpat mani novērtē, ka.

I'll go as far as saying I don't really like people that don't take care of their appearance. Es tik tālu, cik sevi saprotams, es nedomāju, tiešām, piemēram, cilvēki, kas nav rūpēties par to izskatu. The facilities are there–USE THEM! Iekārtām ir tur-USE TOS! Being fat, there's no good excuse unless you're honestly suffering from some sort of disease or condition that leaves you with no other choice. Būt tauku, nav labs attaisnojums, ja vien jūs esat godīgi cieš no kāda veida slimība vai stāvoklis, kas dod jums nav citas izvēles.

People that are out of shape from a young age will have that biting them in the ass later on. Cilvēki, kas ir no formas no jauna vecuma būs ka nokošana viņus to ass vēlāk. I'm not intent on marrying someone who stands a good chance at dropping dead at a young age because they've not been taking care of themselves. Es neesmu nodomiem apvieno kāds, kurš stāv laba iespēja pilināmā miruši jaunībā ir tāpēc, ka tie esam nav rūpēties par sevi.

There, now let the hate mail come in…. Tur tagad ļaujiet naidu pasta nonāk ....

Have a question: can we walk or do exercise ofter meal( i mean after breakfast lunch and dinner)? Vai jautājumu: mēs varam staigāt vai do izmantot jāpiedāvā maltīte (i nozīmē pēc brokastis pusdienas un vakariņas)?