Do People Lose Weight Just To Look Good? Do Ľudia Lose Weight Len Chcete vyzerať dobre?

Ummm….what is the best way of losing weight? Ummm .... Čo je najlepší spôsob, ako stráca váhu? Is it by reducing consumption of carbo? Je to tým, že sa zníži spotreba carbo? Heard that rice makes a person fat ya? Počul, že ryža je osoba tuku jo? Can you advise me? Môžete mi poradiť?

When I first joined the gym, I admit it was for the sake of appearance. Keď som prvýkrát vstúpil do telocvične, som sa priznať, že bol kvôli vzhľadu. But, as time progresses, I started going to the gym and started training for boxing and muay thai. Ale s tým, ako postupuje čas, začal som ísť do posilovny a začal tréning na box a Muay Thai. So, I guess I am training for myself now, to improve my fight game. Takže, myslím, že som na seba hneď školenia s cieľom zlepšiť boj proti mojej hry.

Lisa: Reducing the amount of carbs is one thing. Lisa: Znižovanie množstva carbs je jedna vec. But you also have to do a lot of cardio/weight training and eat more frequently to speed up your metabolism. Ale aj vy musíte urobiť veľa kardio / hmotnosť výcvik a jesť častejšie, aby urýchlili váš metabolizmus.

In 2006 leading up to 2007, I led a very stressful lifestyle which resulted in a nervous breakdown around February 2007. V roku 2006 vedúci až 2007 som viedla veľmi stresujúci životný štýl, ktorý vyústil v nervové zrútenie okolo februára 2007. This led me to rethink my habits, and I started taking my health more seriously. To viedlo k prehodnoteniu mi moje návyky, a začal som užívať moje zdravie víc vážne. I was already enrolled in a gym but then I decided to take it more seriously by hiring a personal trainer. Bol som už zapísaní v telocvični, ale potom som sa rozhodol, že je vážne zapožičanie osobného trénera. Since then, the demands of my profession have even increased, but I am able to take it all much better, thanks to my regular workout. Od tej doby sa nároky mojej profesie dokonca zvýšil, ale já jsem schopný urobiť všetko oveľa lepšie, a to vďaka mojej pravidelné cvičenie. I also find that when I work out regularly, I generally have more energy. I tiež konštatovať, že keď som z práce pravidelne, já všeobecne majú viac energie.

In summary, my primary motive for signing up for gym was not to look good or even to lose weight, but to maintain my sanity. V súhrne možno konštatovať, že môj primárny motív pre prihlásenie sa k telocvični nebolo to dobre, alebo dokonca k strate hmotnosti, ale na udržanie mojej příčetnosti. Of course, in the process, my appearance improved a lot :) Samozrejme, v procese, môj vzhľad hodně lepší:)

I need to lose weight but I joined the gym to increase my health, first and foremost. Potrebujem schudnúť, ale som do telocvične na zvýšenie moje zdravie, a to predovšetkým.

For me, it was appearance all the way for about 5 years – and towards the last 2 to 3 years, I focused on the health benefits. Pre mňa to bol vzhľad celú cestu za cca 5 rokov - a na posledné 2 až 3 roky, som sa zamerala na zdravie. One simple way to enjoy and reap the benefits is to ensure we get sufficient cardiovascular exercise for a healthy heart. Jednoduchý spôsob, ako využívať a profitovať z výhod je, aby zabezpečili, máme dostatok kardiovaskulárne cvičenie pre zdravé srdce. That's what most people skip cos its not pleasant. To je to, čo väčšina ľudí preskočiť, pretože jej nie je príjemné.

Originally I started going, as my friend needed motivation to go. Pôvodne som začal ísť, pretože môj priateľ potrebné motivácia ísť. She'd had the membership for a year and had been a handful of times. Bola by som mal členstvo na jeden rok a bola hŕstka krát. So I agreed to be her gym buddy. Tak som súhlasila, aby sa jej v telocvični kamaráde. And to be fair, I probably needed it more than her. A to je spravodlivé, já asi potrebovali viac ako ona. (being at the time 170cm and bordering on 100kgs!!!) (čo v tom čase 170 cm a na susediace 100kgs!)
I'm of the mindset that if you are going to do it, then do it properly and soon felt myself getting into a regular cycle. Já jsem na mysli, že keď idete na to, potom to urobiť správne a čoskoro som cítil ako sa v pravidelnom cykle. Even popping in on the weekends if I had a spare hour. Dokonca aj v odprýskávání o víkendu keď som mal voľnú hodinu. It's now become a way of life more than anything. Je to teraz spôsobom života viac ako čokoľvek iného. And I bore people to death talking about body combat. I porodila ľudí k smrti hovoriť o telo bojovať. lol válet sa
I joke now that I go to the gym so that I can fit into pretty dresses, being of a size once where shopping was a hellish experience as the sizes were never big enough. I vtip hneď, že som ísť do posilovny, takže môžem zapadajú do pekné šaty, ktoré sú o veľkosti raz kde kúpiť bol strašný skúsenosti veľkosti nebolo nikdy dosť veľká.

I don't believe that I went to the gym to have a healthy life style. Neverím, že som šiel do posilovny mať zdravého životného štýlu. But thats what I go for now. Ale to je to, čo som ísť hneď. I'm healthier, more awake and aware of my body and how it works. Som zdravšie, viac ostražití a prehľad o svoje telo a ako to funguje. I cut down on un healthy foods as i know now what they do to your body not because it's gonna make you fat. I znížiť un zdravé potraviny, čo viem teraz, čo urobiť pre to, aby vaše telo nie preto, že je to to, aby ste tuku. And it helps that the more you go the better you look, the better you feel, the more you work out. A je dobré, že čím viac máš, tým lepšie budete vyzerať, tým lepšie sa cítite, tým viac budete pracovať von. it's a cycle, but it's one of those good cycles. Jedná sa o cyklus, ale je to jedna z tých dobrých cyklov. :) :)

I didn't join a gym, I work out at home and go to the gym for some cardio on saturdays. Som sa zapojiť sa do telocvične, som doma z práce a ísť do posilovny pre určité kardio na sobotu. I'm asian (brown) and most people in my family aren't too healthy, in school I used to eat junk everyday and noticed a bit of a belly forming, so I thought of all the adults in my family and realised that every single on of them is fat, so in a wierd way that became my original motivation to lose weight. I'm ázijské (hnedá) a väčšina ľudí v mojej rodine nie sú príliš zdravé, v škole som použil k jedlu junk každodenný a všimol trochu břicho tvoria, tak som myslel, ze všetkých dospelých v mojej rodine a uvedomili, že každý jedno z nich je na tuku, takže v divný tak, aby sa stala moju pôvodnú motiváciu chudnúť. This was about 2 years ago, now I've lost that extra weight and am happy with my looks, I just work out to look lean, but health is still a factor as injuries have held my progress back, so a bit of both really. To bolo asi pred 2 rokmi, teraz som sa stratil, že extra váhu a som spokojný s mojím vyzerá, práve som sa na prácu pozrieť štíhla, ale zdravie je stále faktor zranenia viedli mojej pokrok späť, a tak trochu aj naozaj .

I workout to stay healthy. Já a ostať zdravý. I started working out regularly after my car accident a few years ago. Začal som pracovať na mojom pravidelne po dopravnej nehode pred niekoľkými rokmi. I find that exercise helps manage whatever residual back problems I have. Zisťujem, že cvičenie pomáha spravovať bez ohľadu na zbytkový späť problémy mám. The added benefit of extra energy and feeling great is something that I am used to now. Ďalšie výhody plynúce z extra energie a pocit veľkej je niečo, že som sa používa teraz. If I skip my exercise for more than 3 days, I start to get cranky. Kdybych preskočiť môj výkon po dobu dlhšiu ako 3 dni, začínam sa dostať výstredná.

I did to look better which will give me more confidence in my opinion. Urobil som to vyzerať lepšie, ktorá mi dá väčšiu dôveru v môjho názoru.

Arms, Hips and thighs, not forgetting the belly areas are the hardest to lose…. Zbrane, bokov a stehien a nezabudnete na brucho oblastí je najťažšie stratiť .... Can you share some tips please~ :) Môžeš zdieľať nejaké tipy, prosím ~:)

I worked out to stay healthy AND to look good. Pracoval som sa zostať zdravý a vyzerať dobre. ;) ;)

I lift weights at gym, yes one to look good, to undo the damage done after being heavy for so long and also because of this gastric problem i have. Pozvedám váhy v telocvični, áno jeden dobre, odčinit škody spôsobené po ťažké tak dlho, a aj kvôli tomu mať aj žalúdočné ťažkosti. I dont know why, but when i started lifting, i never encountered gastric problems until recently when i decided to take a long break, due to exam. I dont vedieť, prečo, ale keď som začal zdvíhanie, nikdy som sa vyskytli žalúdočné problémy, až do nedávnej doby, kedy som sa rozhodol vziať dlhej prestávke, spôsobenej skúšku. Only then I realised that lifting weight indirectly destress myself, hence no gastric [i tend to get gastric when in stress, no idea why] Až potom som si uvedomil, že zrušenie hmotnosť nepriamo destress sám, teda žiadne žalúdočné [i tendenciu dostať žalúdočné keď v strese, ani potuchy, prečo]

Believe it or not, i started going to the gym cos i was bored at uni. Verte tomu alebo nie, som začala chodiť na gymnastiku, pretože som sa nudil na uni. I was attracted to the energetic instructors after watching them doing a demo at shopping mall and loved it so much i signed up. Bol som prilákal na energetický inštruktori sledovali po nich robí demo na nákupné centrum a miloval ju aj zaregistrovali. No regrets. Nie ľutuje.

A year plus now and well.. O rok a teraz aj dobre .. i've completed a few 10K runs, a marathon and doing climbing too. som absolvoval niekoľko 10K beží, maraton a robí lezenie taky. Joining a gym can be life changing. Vstup do telocvične možno života mení. It's your first step to increasing your fitness level so that you can attempt other sports and develop a passion for it. Je to vaša prvý krok k zvýšeniu svojej fitness úrovni tak, že sa môžete pokúsiť iné športy a rozvinúť vášeň pre politiku. Tho of course, i'd agree with many that a spinning class after a buffet is a life saver ;p Tho samozrejme by som súhlasiť s mnohými, že pradiarenského triedy po bufetu je život záchranca; p

To Lisa Lee: Chcete-Lisa Lee:
Personally for arms i'd highly recommend bench dips coupled with triceps pulldowns. Osobne by som sa zbraňami vysoko odporučiť lavicového vzorka ponorí v spojení s triceps pulldowns.

Do 3-4 sets of 15-20 pulldowns with a minute rest in between and finish off with dips. Do 3-4 sady 15-20 pulldowns s chvíľu odpočinku medzi a dorazit sa vzorka ponorí. For dips, arrange two benches parallel to each other, your palms faced down on one, and your heels on the other. Pre vzorka ponorí, radiť paralelne dve lavičky proti sebe, že vaše dlane skrotí na jednej a vaše podpätky na strane druhej. Do 2-3 sets of 15-20 reps. Do 2-3 sady 15-20 obchodní zástupcovia.

do this twice a week. to dvakrát týždenne.

As for legs, spinning and squats would be more than sufficient. Pokiaľ ide o nohy, spinning a squats by byť viac ako postačujúce. Toned legs and butt.. Tónovaný nohy a zadok .. Just go easy on the resistance and weights darling cos it's fat burn you want, not turning into that green big Hulk. Cucáka ľahké na odpor a závažia drahá, pretože je to tuk spáliť chceš, a nie, že zelená odbočka do veľkej Hulk.

If you want to torch the fat faster, hop onto the treadmill after doing your weights. Ak chcete pochodeň tuk rýchlejšie, hop na robota po robíte svojou hmotnosťou.

You can do your triceps with your chest exercises and biceps with your back exercises and keep legs for another day ;) Môžete robiť svoju triceps s vašou hrudníku cvičenia a biceps s chrbtom cvičenie a udržanie nôh na iný deň;)

For more info on exercises, check out sites online, be it Women's health. Pre viac info o cvičení, pozrite sa na stránky on-line, či už ženské zdravie. Men's health or testosterone nation even! Pánske zdravia alebo dokonca i národ testosterónu!

Honestly? Úprimne? Both. Obaja. When I work out often I just feel better, so yes, obviously I also do it for the health benefits. Keď som sa v práci často Cítim sa lepšie, tak áno, samozrejme som sa tiež urobiť pre zdravie. But after a while, when you start noticing it pays off not only in the fact that you're less tired, but also in the looks department, appearance starts to become the main thing. Ale po chvíli, kedy začnete pozorujem, že sa oplatí nielen v tom, že ste menej unavení, ale aj v oddelení vyzerá, vzhľad začne stanú hlavná vec. And why would that be a bad thing? A prečo by to bolo niečo zlé? Sure, you'll always have people who take it to the extremes, but a healthy desire to look good, man or woman…there's nothing wrong with that. Iste, budete mať vždy ľudia, ktorí si ju do extrémov, ale zdravá túžba vyzerať dobre, muž alebo žena ... nie je nič zlého, že.

When you fancy someone, it's because he/she has a great personality, but secretly it's also because he/she looks nice the way he/she does. Keď niekto vymyslené, je to preto, že má veľké osobnosti, ale v skrytu je to aj preto, že on / ona vyzerá príjemné ceste mu robí. Right? Že jo?

I'm not a saint. Nejsem svätá. I'm shallow, even. Som povrchné, dokonca. I'm 21 and I care about my looks. Mám 21 a mňa zaujíma ako vyzerám. I don't buy the most expensive clothes, nor does my speech consist of gibberish about my weight, but I try to look as nice as possible, working with what I've been given and what I can afford.It's not the sole reason for my existence, but ingrained in my routine–like brushing my teeth is. Nechcem kúpiť najdrahšiu šaty, ani svojej reči sa skladajú z blábolení o moju váhu, ale skúste sa pozrieť, ako príjemné je to možné, pracujeme s tým, čo som bol vydaný, a čo môžem afford.It 'to nie je jediný dôvod, pre mojej existencie, ale hlboko zakorenené v mé-bežné, ako je kefovanie moje zuby. I expect a guy to do the same. Očakávam chlapa, aby urobili to isté. For you to care about your looks and getting those responses from your friends, I think that they're still with their head stuck in the sand. Pre vás na starostlivosť o svoje vyzerá a ako sa tie odpovede od svojich priateľov, myslím si, že ste stále s hlavou v piesku uviazli. Sure, not everyone can look like Brad Pitt in Fight Club. Iste, nie každý môže vyzerať ako Brad Pitt v Fight Club. But working with what you have and making an effort shows and a girl like me appreciates that. Ale pracovať s tým, čo máte a vyvíja úsilie show a holka jako já, že chápe.

I'll go as far as saying I don't really like people that don't take care of their appearance. I'll ísť až tak ďaleko, ako říkal nemám rád ľudí, ktorí nemajú sa starajú o svoj vzhľad. The facilities are there–USE THEM! Tieto zariadenia sú tam-USE je! Being fat, there's no good excuse unless you're honestly suffering from some sort of disease or condition that leaves you with no other choice. Byť tuku, nie je dobrá ospravedlnenie, ak ste poctivo trpí nejakou chorobou alebo podmienkou, že opustí vám žiadna iná voľba.

People that are out of shape from a young age will have that biting them in the ass later on. Ľudia, ktoré sú z formy od mladého veku budú mať, že hryzenie je v prdeli neskôr. I'm not intent on marrying someone who stands a good chance at dropping dead at a young age because they've not been taking care of themselves. Nejsem zámeru na vdávání niekoho, kto slušnú nádej na kvapkadlová mŕtvych v mladom veku, pretože sme neboli starostlivosť o seba.

There, now let the hate mail come in…. Tam teraz nechť nesnáším mail príde ....

Have a question: can we walk or do exercise ofter meal( i mean after breakfast lunch and dinner)? Máte otázku: môžeme pešo alebo do výkonu öfter jedla (tým myslím po raňajkách obed a večera)?