Số người làm Lose Cân nặng Chỉ Để Nhìn Giải?

Ummm .... Những gì là cách tốt nhất để mất trọng lượng? Là nó bằng cách giảm tiêu thụ carbo? Nghe nói rằng một người làm cho lúa chất béo ya? Bạn có thể tư vấn cho tôi được không?

Khi tôi lần đầu tiên tham gia vào phòng tập thể dục, tôi đã được thừa nó cho xuất hiện của sake. Nhưng, như thời gian tiến hành, tôi bắt đầu đi vào phòng tập thể dục và bắt đầu đào tạo cho boxing và Muay thai. Vì vậy, tôi đoán tôi đào tạo cho bản thân mình bây giờ, tôi đấu tranh để cải thiện trò chơi.

Lisa: Giảm số lượng carbs là một điều. Nhưng bạn cũng phải làm rất nhiều cardio / trọng lượng đào tạo và ăn thường xuyên hơn để tăng tốc độ của bạn metabolism.

Trong năm 2006 lên đến hàng đầu năm 2007, tôi rất căng thẳng dẫn đến một phong cách sống mà kết quả trong một khoảng tháng hai. Thần kinh chia 2007. Điều này dẫn tôi đến suy thói quen của tôi, và tôi bắt đầu đi của tôi sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tôi đã được ghi danh trong một phòng tập thể dục, nhưng sau đó tôi quyết định mang nó thêm nghiêm trọng của việc thuê một cá nhân của giảng viên. Kể từ đó, các nhu cầu của tôi chuyên nghiệp, ngay cả có tăng, nhưng tôi có thể mang tất cả các tốt hơn, nhờ có tôi thường xuyên workout. Tôi cũng thấy rằng khi tôi làm việc thường xuyên ra, tôi thường có nhiều năng lượng.

Nói tóm lại, tôi chính motive cho đăng ký cho các phòng tập thể dục đã không được xem xét tốt hoặc thậm chí đến mất cân, nhưng để duy trì tôi sanity. Tất nhiên, trong quá trình đó, tôi xuất hiện được cải thiện rất nhiều:)

Tôi cần phải làm mất trọng lượng nhưng tôi tham gia vào phòng tập thể dục để tăng sức khỏe của tôi, đầu tiên và foremost.

Đối với tôi, nó đã được xuất hiện tất cả các con đường cho khoảng 5 năm - theo hướng và cuối cùng từ 2 đến 3 năm, tôi tập trung vào những lợi ích sức khỏe. Một cách đơn giản để thưởng thức và gặt hái những lợi ích là đảm bảo chúng tôi nhận được đầy đủ tim mạch tập thể dục cho một trái tim khỏe mạnh. Đó là những gì hầu hết mọi người bỏ qua cos của nó không vui.

Ban đầu tôi đã bắt đầu đi, như là bạn của tôi cần động lực để đi. Cô muốn có thành viên cho một năm và đã được một nắm lần. Vì vậy, tôi đã đồng ý để được phòng tập thể dục của cô buddy. Và để có sự công bằng, tôi có lẽ nó cần thiết hơn mình. (đang được tại thời điểm 170cm và biên giới trên 100kgs!!!)
Tôi là những suy nghĩ rằng nếu bạn định làm điều đó, sau đó làm điều đó đúng và sớm cảm thấy mình nhận được vào một chu kỳ thường xuyên. Ngay cả trong popping trên các ngày cuối tuần nếu tôi đã có một phụ tùng giờ. Nó bây giờ trở thành một cách sống nhiều hơn bất cứ điều gì. Và tôi bore người chết, nói về cơ thể chống lại. lol
Joke tôi bây giờ là tôi đi đến phòng tập thể dục để có thể phù hợp với tôi vào khá Mạt, là một lần kích thước của một nơi mua sắm là một kinh nghiệm hellish như là kích thước lớn, không bao giờ là đủ.

Tôi không tin rằng tôi đã đi đến phòng tập thể dục để có một cuộc sống lành mạnh phong cách. Thats Nhưng những gì tôi đi ngay bây giờ. Tôi là lành mạnh, nhiều tỉnh táo và nhận thức của cơ thể và làm thế nào để nó hoạt động. Tôi cắt xuống bỏ vào thức ăn lành mạnh như bây giờ tôi biết những gì họ làm cho cơ thể của quý vị không phải vì nó làm cho quý vị gonna chất béo. Và điều này sẽ giúp cho bạn biết thêm về các bạn xem tốt hơn, các bạn cảm thấy tốt hơn, càng có nhiều bạn làm việc ra ngoài. đó là một chu kỳ, nhưng một trong những chu kỳ tốt đẹp. :)

Tôi không tham gia vào một phòng tập thể dục, tôi ra làm việc ở nhà và đi đến phòng tập thể dục đối với một số cardio ngày thứ Bảy. I'm asian (nâu) và hầu hết mọi người trong gia đình tôi không phải là quá lành mạnh, trong trường tôi được sử dụng để junk ăn hàng ngày và nhận thấy một chút của một hình thành bụng, vì vậy tôi nghĩ rằng tất cả các người lớn trong gia đình tôi và nhận thấy rằng mọi duy nhất trên người trong số họ là chất béo, do đó, trong một wierd cách mà ban đầu của tôi đã trở thành động lực để làm mất cân nặng. Điều này đã được khoảng 2 năm trước đây, bây giờ tôi đã mất mà thêm trọng lượng và sáng của tôi hài lòng với vẻ, tôi chỉ làm việc để tìm ra nạc, nhưng sức khỏe vẫn là một yếu tố như chấn thương của tôi đã được tổ chức tiến bộ trở lại, do đó, một chút của cả hai thực sự .

Tôi workout để luôn khỏe mạnh. Tôi bắt đầu làm việc thường xuyên ra sau khi bị tai nạn xe hơi của tôi một vài năm trước đây. Tôi thấy rằng tập thể dục giúp quản lý các vấn đề nào dư lại cho tôi. Những lợi ích của việc bổ sung thêm năng lượng và cảm giác tuyệt vời là cái gì mà tôi đang được sử dụng để ngay bây giờ. Nếu tôi bỏ qua cho tôi tập thể dục nhiều hơn 3 ngày, tôi bắt đầu để có được cranky.

Tôi đã nhìn tốt hơn và sẽ cho tôi thêm tự tin trong ý kiến của tôi.

Cánh tay, HIPS và thighs, không quên những vùng bụng là khó để mất .... Bạn có thể chia sẻ một số lời khuyên xin vui lòng ~:)

Tôi làm việc để luôn khỏe mạnh và để tìm tốt. ;)

Tôi lift weights tại phòng tập thể dục, có một để xem xét tốt, để hoàn thiệt hại nặng sau khi được thực hiện như vậy cho lâu dài và cũng có thể vì lý do này gastric tôi có vấn đề. Tôi không biết lý do tại sao, nhưng mà khi tôi bắt đầu đầu tư, tôi không bao giờ gặp gastric cho đến khi các vấn đề trong thời gian gần đây khi tôi quyết định đi nghỉ một chặng đường dài, do thi. Chỉ sau đó tôi nhận thấy rằng đầu tư gián tiếp destress trọng bản thân mình, vì vậy không có gastric [i có xu hướng nhận được gastric trong khi căng thẳng, không có lý do tại sao ý tưởng]

Tin tưởng rằng nó hay không, tôi bắt đầu đi vào phòng tập thể dục cos i was bored tại uni. Tôi đã thu hút vào energetic hướng dẫn sau khi xem họ đang làm một bản giới thiệu tại khu mua sắm và thương yêu nó rất nhiều tôi đã đăng ký. Không có regrets.

Một năm cộng với bây giờ và cũng .. Tôi đã hoàn thành một số 10K chạy, một marathon và làm leo quá. Tham gia một phòng tập thể dục có thể được thay đổi cuộc sống. Đó là bước đầu tiên của bạn để tăng cấp độ của bạn thể dục để bạn có thể thử các môn thể thao và phát triển một niềm đam mê cho nó. Thọ khóa học, tôi đồng ý với nhiều spinning rằng một lớp học sau khi một buffet là một cuộc sống tiết kiệm; p

Để Lisa Lee:
Cá nhân cho cánh tay tôi khuyên bạn nên đánh giá cao Cuốn dips với triceps pulldowns.

Làm 3-4 bộ 15-20 pulldowns với một phút còn lại ở giữa và kết thúc off với dips. Đối với dips, sắp xếp hai benches song song với nhau, bạn phải đối mặt với Palms xuống trên một, và của bạn heels mặt khác. Làm 2-3 bộ 15-20 reps.

làm điều này hai lần một tuần.

Đối với chân, spinning squats và sẽ được đầy đủ hơn. Toned chân và mông .. Chỉ cần đi dễ dàng trên kháng trọng và yêu cos của nó thiêu đốt chất béo mà bạn muốn, không phải chuyển sang màu xanh lá cây lớn mà Hulk.

Nếu bạn muốn torch các chất béo nhanh hơn, hop lên treadmill của bạn sau khi làm trọng.

Bạn có thể làm bạn với triceps ngực biceps và bài tập của bạn trở lại với các bài tập và giữ chân cho ngày khác;)

Để biết thêm thông tin về bài tập, hãy kiểm tra các trang web trực tuyến, nó có sức khỏe của phụ nữ. Sức khỏe của người đàn ông testosterone hoặc thậm chí cả quốc gia!

Honestly? Cả hai. Khi tôi làm việc thường xuyên ra tôi chỉ cảm thấy tốt hơn, do đó, có, rõ ràng tôi cũng làm điều đó cho lợi ích sức khỏe. Nhưng sau một thời gian, khi bạn bắt đầu trả tiền cho nó noticing tắt, không chỉ trong thực tế là bạn chưa mệt mỏi, nhưng cũng có trong phòng nhìn, bắt đầu xuất hiện trở thành điều chính. Và tại sao vậy thì xấu không? Chắc chắn, bạn sẽ luôn luôn có những người mang nó đến cực, nhưng là một sức khỏe tốt mong muốn được xem xét, người đàn ông hay phụ nữ ... không có gì sai trái với điều đó.

Khi một ai đó mà bạn ưa thích, là vì em có một cá tính tuyệt vời, nhưng bí mật của nó cũng bởi vì anh ta / cô ấy trông đẹp cách em hiện. Right?

I'm not a saint. I'm cạn, ngay cả. Tôi 21 và tôi chăm sóc về ngoại hình của tôi. Tôi không mua quần áo đắt tiền nhất, và cũng không phát biểu hiện của tôi bao gồm gibberish về cân nặng của tôi, nhưng tôi cố gắng xem như là tốt đẹp nhất có thể, làm việc với những gì tôi đã được đưa ra và những gì tôi có thể afford.It 's không phải là lý do duy nhất cho sự tồn tại của tôi, nhưng tôi thường xuyên, trong ingrained-brushing như là răng của tôi. Tôi mong đợi một guy để làm như nhau. Để bạn có thể chăm sóc về ngoại hình của bạn và nhận được những phản hồi từ bạn bè của bạn, tôi nghĩ rằng họ vẫn còn đang mắc kẹt với các đầu trong cát. Chắc chắn, không phải tất cả mọi người có thể trông giống như Brad Pitt trong Fight Club. Nhưng làm việc với những gì bạn đã làm và cho thấy một nỗ lực và một girl như tôi đánh giá đó.

Tôi sẽ đi xa như nói rằng tôi không thực sự như người dân không chăm sóc của họ xuất hiện. Các cơ sở có-sử dụng chúng! Là chất béo, không có tha tốt, trừ khi bạn đang đau khổ chân thành từ một số loại dịch bệnh hoặc điều kiện rằng lá bạn không có sự lựa chọn khác.

Số người được ra khỏi hình dạng từ một thanh niên độ tuổi này sẽ có biting chúng trong ass sau. Tôi không Intent trên marrying người đứng tại một cơ rơi chết ở tuổi trẻ, vì họ đã không được chăm sóc bản thân mình.

Ở đó, ngay bây giờ cho đến trong thư ghét ....

Có một câu hỏi: chúng tôi có thể đi bộ hoặc tập thể dục làm ofter bữa ăn: (i có nghĩa là sau khi ăn sáng ăn trưa và bữa ăn tối)?