人们越來越报名参加體操包裹解決。 多數想要丟失重量。 某時，我想知道由於健康，多少丟失重量。 对一些人来说，看起来好實際上是唯一的刺激因素。
对于我，因為我想要一種健康生活方式，我开始制定出在體操。 在不少岁月以后，我必須承認出現最終追上是主要原因。
當我告诉了我的朋友对此，他們不相信什麼我說。
「什麼？ 快点，您是一個人，非常真正地做您關心关于怎样您看？」
「您應該有自尊。 您應該喜歡自己關於其他怎样的而不是關心看您」。
提供选择，我不想要有啤酒肚。 我不想要有鬆軟的肌肉。
不要得到我錯誤。 我完全同意到目前為止出現可能只帶來我們。 個性和態度仍然計數。
我不是所謂的metrosexual人在大城市。 我不向护肤、我的髮型的溫泉或者沙龍求助。 我使用正常面孔洗滌，并且我去正常理发店。
正因为我去體操，并且我承認我想要看起来好不應該分類我作為對出現仅關心的人。
好，足够關於我。 您，您丟失重量看起来怎样好？
移下来留下評論。 我真正地想要知道什麼您認為。
如「人们丟失重量看起来好，讀更多崗位？」：
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莉薩・ // 2009年1月1日在10:51上午
Ummm….什麼是丟失重量最佳的方式？ 它通过減少羰的消耗量？ 聽見米做一人油脂ya ？ 您能否勸告我？
傑里米・ // 2009年1月1日在4:41 pm
當I首先加入了體操，我承認它是為出現。 但是，因为时间進步，我开始去體操并且开始訓練為拳擊和muay泰國。 因此，我猜測我為我自己現在訓練，改進我的戰鬥比賽。
Harvind // 2009年1月1日在10:34 pm
莉薩： 減少相当数量氣化器是一件事。 但是您必須也做很多心臟或衡量訓練并且常常地吃加速您的新陳代謝。
Ria Osorio // 2009年1月1日在11:24 pm
在導致到2007年的2006年，我帶領了导致神经衰弱在2007年2月附近的一種非常緊張生活方式。 這帶領我重新考慮我的習性，并且我开始认真採取我的健康。 我在體操里已經註冊了另一方面，但是我决定通过雇用一位個人教練員认真採取它。 从那以后，我的行業要求甚而增加了，但是我能好採取它所有，由于我的規則鍛煉。 我也发现，当我通常时解決，我通常有更多能量。
總之，我的為體操簽字的主要動機不是看起来好甚至丟失重量，但是維護我的頭腦清楚。 當然，在過程，我的出現改善了很多：)
金伯利・ // 2009年1月2日在2:04上午
我需要丟失重量，但是我加入體操增加我的健康，首要。
DM // 2009年1月2日在1:57 pm
对于我，它一直是出現大约5年-，并且往最近2到3年，我集中于保健福利。 一個单一方式享受和获得好处将保證我們得到健康心臟的充足的心血管鍛煉。 那是什麼多数人民跳COS它不宜人。
Tami // 2009年1月2日在8:20 pm
最初我开始去，作為我的朋友必要的刺激去。 她有會員資格一年和是幾时期。 因此我同意是她的體操夥計。 并且是公平的，我更比她大概需要它。 (當時是170cm和毗鄰與100kgs!!!)
我的是思想的傾向，如果您做它，然後適當地做它和很快感覺自己让进入一個規則週期。 流行在週末，如果我有一個備用的小時。 它比任何东西現在成為生活方式更多。 并且我使人不耐煩對談論身體作戰的死亡。 lol
我耍笑，即然我一次去體操，以便我可以適合入俏麗的禮服，是大小購物是地獄似經驗的地方，因为大小未曾是足够大的。
我不相信我去體操有一種健康生活方式。 但是那是什麼我暫時去。 我是更加健康，更多醒和明白我的身體，并且它怎麼运作。 我减少聯合國健康食物，当我現在知道什麼他們做對您的身体沒有，因為它做您油脂。 并且它幫助越多您去好您神色，越好您感到，越多您制定出。 它是週期，但是它是那些好週期之一。 ：)
丹尼爾・ // 2009年1月2日在10:01 pm
我沒有加入體操，在星期六我在家解決并且去一些的體操心臟。 我是亞洲(棕色)，并且我家的多数人民不是太健康的，在学校我曾经吃每天的破爛物并且注意了形成的腹部的位，因此我認為在我家的所有成人并且如此意识到每一他們是肥胖的，用成為丟失重量的我原始的刺激的一種古怪的方法。 這是大约2年前，我現在丟失了那額外重量，并且上午满意对我的神色，我解決看起来精瘦，但是健康仍然是因素，因为傷害推迟了我的進展，如此位真正兩個。
asithi // 2009年1月3日在12:58上午
我停留的鍛煉健康。 我开始幾年前通常制定出在我的车祸以後。 我发现鍛煉幫助處理任何殘餘的背部毛病我有。 偉大額外能量和的感覺的增加的好處是某事我用于現在。 如果我跳我的鍛煉超过3天，我开始得到胡思亂想。
afma // 2009年1月3日在5:29上午
我做更好看將給我更多信心以我所见。
莉薩・李・ // 2009年1月3日在11:07上午
胳膊，不忘記的臀部和大腿，腹部區域是最难丟失…. 能您分享有些技巧please~ ：)
Dyans // 2009年1月8日在2:27 pm
我解決停留健康和看起来好。 ;)
雞 // 2009年1月12日在1:22上午
我练习举重在體操，是一看起来好，取消在是以後完成的損傷重的那麼長時間并且因此我有的胃問題。 我為什麼不知道，但是，當我开始舉，我近來未曾遇到胃問題，當我决定長的休假，由于檢查。 我間接地那时體會那舉的重量destress，因此沒有胃[我倾向于得到胃，當在重音，沒有想法為什麼]
Amnda // 2009年1月19日在1:40上午
相信它或沒有，我開始去體操我乏味在單的COS。 我被吸引了给精力充沛的輔導員在觀看他們以后做在商城的演示并且愛我非常报名参加。 沒有遺憾。
一年加上現在和很好。 i've完成了一些10K奔跑，一場馬拉松和做也是上升。 加入體操可以是生活改變。 它是您的第一步對增加您的健身水平，以便您能試圖其他體育和开发它的激情。 當然Tho， i'd与許多一致在自助餐以後的轉動的類是护身符; p
对莉薩・李：
親自為胳膊i'd高度推薦長凳垂度加上三頭肌摺疊式的。
中間做3-4套15-20個摺疊式的以详细的休息并且完成與垂度。 另一方面对于垂度，安排互相平行二條的長凳，在一个面對的下來您的棕櫚和您的腳跟。 做2-3套15-20浪子/背誦的詩句等。
每個星期兩次做此。
关于腿，轉動和蹲坐更比充足是。 被定調子的腿和靶垛。 请省點用抵抗和重量它是肥胖燒傷您要的親愛的COS，不把变成那艘綠色大廢船。
如果您想要火炬點燃肥胖快速，跳躍在踏車上在做您的重量以後。
您能做您的與您的胸口鍛煉的與您的背部锻炼的三頭肌和二頭肌和保留另一天的腿;)
对于在鍛煉的更多信息，检查在網上選址，假如是婦女的健康。 人的健康或甚而睪甾酮國家!