The society is changing. La societat està canviant. Raising a child to maintain a healthy body weight and the right attitude towards towards food is getting tougher. Criar a un nen a mantenir un pes corporal saludable i el dret a l'actitud envers el menjar és cada vegada més difícil. Obesity (because of overeating) or underweight (because of eating disorder) is some of the challenges which parents are facing nowadays. Obesitat (a causa d'excés) o baix pes (a causa de trastorns de l'alimentació) són alguns dels reptes als quals s'enfronten els pares avui en dia. Today, I would share with you how my parents, especially my mum, played the role in influencing my eating habit. Avui, voldria compartir amb vostès com els meus pares, especialment la meva mare, el paper que juguen al influir en el meu hàbit de menjar.
I remembered when I was in kindergarten and primary school, I would spend part of my pocket money, given by my parents, to buy junk food at school canteen. Vaig recordar de quan jo estava en el jardí d'infants i escola primària, m'agradaria dedicar part del meu diners de butxaca, tenint en compte els meus pares, per comprar menjar ferralla a l'escola cantina. I would have to hide them in my drawer at home if I wanted to share it with my siblings. Que hauria d'amagar al meu calaix a casa si volia compartir amb els meus germans. Mum would scold me if she found out. Mamà que si ella em renya descobrir. My favorite was actually sweetened chewing gum, and not really the crispy potato chips. La meva preferida va ser la goma de mastegar endolcir, i no el papes fregides cruixents.
As I lived in a small town, I could only see fast food as shown in the TV advertisements. Only if my family traveled to a big city once in a blue moon, we would eat fast food and that because my parents decided to spoil us for a day. Com he viscut en un poble petit, només podia veure el menjar ràpid, com es mostra en els anuncis de televisió. Només en el cas de la meva família va viatjar a una gran ciutat, una vegada en una lluna blava, que es mengen el menjar ràpid i que, degut a que els meus pares van decidir fer malbé nosaltres per un dia. Mum would briefly mentioned that eating fast food was unhealthy each time but my brothers and I were just busy paying attention to the finger-licking fried chickens. Mamá es va esmentar breument que menjar menjar ràpid és insalubre, però cada vegada que els meus germans i jo estàvem ocupats només prestar atenció a llepar el dit-pollastres fregits.
Mum did not feed us with any junk foods though she knew how much we loved those food when we stood in front of the ice cream machines during each grocery shopping trip. Mamá no ens alimenten amb qualsevol escombraries dels aliments, encara que ella sabia el molt que volia molt als aliments quan es va situar davant de la màquines de gelat en les compres d'aliments per cada viatge. When we lined up at the cashier, we always tempted to take the candies. Quan s'alineen a la caixa, sempre la temptació dels dolços. Sometimes, my mum would give us signal to take one or two, but most of the time we were not that lucky. A vegades, la meva mare ens donaria el senyal per prendre una o dues, però la major part del temps que no se'ns sort. While she did not specifically ban chocolate and ice cream in the house, they are once a month thing. Encara que no específicament la prohibició de xocolata i gelats de la casa, són una vegada al mes cosa.
In the fridge, I would never see bottles of soft drink and Coke or 7-Up becomes a precious item for me during festivals. A la nevera, jo mai veure les ampolles de refrescos Coca Cola i 7-Up o es converteix en un element preciós per a mi durant els festivals. What was inside the fridge instead was loads of fruits including oranges, apples, mangoes and pears bought by my dad. Quina va ser a l'interior de la nevera es carrega en lloc de fruites incloent les taronges, pomes, peres, mangos i comprat pel meu pare. My dad does not drink beer and he did not even store one can either to entertain guest at home. El meu pare no beu cervesa i ni tan sols es pot emmagatzemar per entretenir clients, ja sigui a la llar.
One of the things which I wish I would have done when I were small is to eat more vegetables. Una de les coses que m'agradaria m'ho hauria fet quan eren petits és menjar més vegetals. I was very picky and ate only few I liked such as tomato and carrot, probably because of their attractive color. Jo era molt puntetes i menjaven molt pocs em va agradar com tomàquet i pastanaga, probablement a causa del seu atractiu color. Much persuasions have been done by mum to encourage me to eat more vegetables, including using the cartoon character Popeye to get me eat more green vegetables. Molt les tendències han estat realitzada per la mare em anima a menjar més vegetals, inclosa la utilització dels dibuixos animats de Popeye em mengin més verdures. You know, the story of getting stronger to beat enemy after eating green spinach. Saps, la història de cada vegada més fort enemic a vèncer després de dinar espinac verd.
When I came to study in big city, I did feel like a prisoner who has just gained freedom in terms of choice of food. Quan vaig venir a estudiar a la gran ciutat, jo sento com un pres que acaba d'obtenir la llibertat quant a possibilitats d'elecció dels aliments. McDonald's, Kentucky Fried Chicken, Pizza hut, Kenny Rogers Roaster, and Burger King were the common places I ate out. McDonald's, Kentucky Fried Chicken, Pizza Hut, Kenny Rogers torradora, i Burger King són els llocs comuns que comí a terme. Not forget to mention the roadside stalls. No s'oblidi d'esmentar els llocs de carretera. My healthy eating habit disappeared overnight. La meva hàbit d'una alimentació saludable desaparegut la nit al dia.
After college days, I went to study in the UK. Dies després de la universitat, em vaig anar a estudiar al Regne Unit. I cooked with my friends because we could not afford to eat out. Jo amb els meus amics cuit perquè no podíem permetre'ns el luxe de menjar a fora. Though I was not a good cook, I had great time shopping for fresh meat, fish and vegetables. Encara que jo no era un bon cuiner, he tingut molt de temps per a les compres de carn fresca, peix i verdures. I learned how to read food labels too. Vaig aprendre a llegir les etiquetes dels aliments també. Whatever my mum told me since I was small started to apply. Qualsevol que sigui la meva mare em va dir que des que era petita va començar a aplicar. What is more important is that I realized how much I have missed home cooked food. El més important és que em vaig adonar de lo mucho que han perdut a casa els aliments cuinats.
I grew up knowing what healthy eating is and I am glad that I rediscover it in my adult life. When I looked back, I am glad that I have loving parents. Jo vaig créixer sabent el que és l'alimentació sana i me n'alegro que redescobrir en la meva vida adulta. Quan vaig mirar enrera, me n'alegro que tinc amants dels pares. It was indeed a wise decision for dad not to spoil us with much pocket money when were small. Va ser realment una decisió encertada per pare no fer malbé amb molts diners de butxaca, quan eren petits. My mum may not have sit down and tell me why she did the things 20 years ago, but I have learned so much from her. La meva mare no pot tenir seure i digues per què les coses que ella va fer fa 20 anys, però he après molt d'ella.
How about you? I tu? Did your parents or your friends play any influencing role in shaping your current eating habit? Els seus pares o els seus amics tenen cap paper que influeixen en la configuració actual del seu hàbit de menjar?
Did you like this post? T'ha agradat aquest lloc? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Suscribirse a MunFitnessBlog.com avui . . It is free. És gratuït.Related Posts Relacionat Llocs
- Benefits of a Fitness Lifestyle Which You May Not Know Beneficis d'una Vida Sana Què estil de vida pot ser que no sàpiga
- Will You Allow McDonald's to Advertise on Kids' Report Card? ¿Permetrà a Publicitat de McDonald's a Kids' Targeta?
- Will You Allow McDonald's to Advertise on Kids' Report Card? ¿Permetrà a Publicitat de McDonald's a Kids' Targeta?
- Singapore Stopped Anti-Obesity Plan In Schools after 15 Years Singapur Detingut Pla de Lluita contra l'obesitat a les escoles després de 15 anys
Scroll down to leave a comment. Desplaceu avall per deixar un comentari. I really want to know what you think. Realment vull saber el que penses.
Found what you were looking for? Trobat el que estaveu cercant? If not, try searching for it below. Si no, proveu a cercar a continuació.
durai Durai // / / Jun 21, 2008 at 3:53 PM Juny 21, 2008 a les 3:53 PM
ya whatever parents do is for our good only..I too miss my moms food as im staying in hostel.. i als pares amb independència de fer és només per al nostre bé .. jo també perdre els aliments com les mares de la meva estada a l'alberg im ..
Lisan Lisan // / / Jun 21, 2008 at 9:58 PM Juny 21, 2008 a les 9:58 PM
My mom is exactly the same as your mom where we aren't allow any junkies or ice cream at all. La meva mare és exactament el mateix que la teva mare quan no ens permet cap addictes o gelat. The 'worst' junkies she allow us (with her permission) were only a certain amount of biscuits, cookies, cakes, chocolates or candies (mostly mint candies only). La "pitjor" que ens permeten aficionats (amb el seu permís) són només una certa quantitat de galetes, galetes, pastissos, xocolates o caramels (en la seva majoria només caramels de menta). Very rarely or maybe on special occasion we got to to eat fast food or ice-cream. Molt poques vegades o potser a l'ocasió especial que tenim per menjar menjar ràpid o de gelats.
But on the other hand, my dad loves to spoil us with junkies and fast food! Però, per altra banda, el meu pare estima espatllar amb nosaltres i els addictes al menjar ràpid! I remember my dad used to get me ice-creams or any junk food I want, whenever he fetches me home from school. Recordo que el meu pare em fa servir per gelats o qualsevol menjar ferralla que vull, cada vegada que obté la meva casa de l'escola. That's whe reason why I always looked forward to him fetching me. Whe que la raó per la qual sempre espera a ell anar a buscar jo.
As kids, my brother and me sometimes will buy junk food from school canteen secretly. Com els nens, el meu germà i jo a vegades a comprar el menjar escombraries dels menjadors escolars en secret. The worst case I rememeber was we both got canned badly when our mom discovered a toy we played was actually a free gift from the junk food we bought!! El pitjor dels casos que recordo va ser que tots dos es conserva malament quan la nostra mare va descobrir una joguina que es tenen en realitat un regal del menjar ferralla comprem! (she saw it in the TV advertisement!) (va veure en l'anunci de TV!)
Like you said we have all the freedom to eat whatever we want during our college and University days. Com vostè ha dit que tenim tots la llibertat de menjar el que volem en la nostra universitat i la Universitat de dies. Nobody can stop us. Ningú ens pot aturar. That was blissful! Això va ser meravellós! :-) But later in life as working adult I realized I need to look good and signed up for gym. :-) Però més tard en la vida com adult em vaig adonar que necessiten lluir bé i signat a un gimnàs. From then on I'd discovered the importance of healthy eating and exercising regularly. A partir de llavors em va descobrir la importància d'una alimentació saludable i fer exercici amb regularitat. I started to read many fitness and health books/magazines too. Vaig començar a llegir molts llibres de fitness i salut i revistes també. Slowly I changed my eating habits and lifestyle and it does help a great deal! Poc a poc he canviat d'hàbits alimentaris i estil de vida i ajuda molt! Nowadays if I miss gym for more than 3-4 days I feel uneasy. Avui en dia si se'm oblida gimnàs durant més de 3-4 dies em sento incòmode. If I ate a piece of cream cake, fried chicken or any junkies I feel bad and try to compensate by workout more. Si em comí un tros de pastís de nata, pollastre fregit o qualsevol addictes em sento malament i tractar de compensar pels exercicis més. Or course once in awhile I do indulge my temptation but never over do. O curs de tant en tant el luxe de fer la meva temptació, però mai més de fer. Unfortunately I still can't change my sleeping habit till today! Per desgràcia, encara no puc canviar el meu costum de dormir fins avui! (I sleep very late) :-P (Duerma molt tard):-P
Yin Teing Yin Teing // / / Jun 22, 2008 at 12:20 PM 22 de juny de 2008 a les 12:20 PM
Yeah, when I was young, my mom made sure we eat healthy meals. Sí, quan jo era jove, la meva mare es va assegurar que menjar àpats saludables. She got up at 5am to cook lunch before leaving to work at 6.45am. Ella es va aixecar en 5 a.m. a cuinar el dinar abans de sortir a treballar a 6.45. Both my parents were away working so I ate LOTS of junk food, drank carbonated drinks, sweets which was readily available at 2 provision shops just within walking distance- all behind my parents' back. Tant els meus pares estaven treballant, així que va menjar Porció del menjar ferralla, beure begudes gasoses, dolços, que està fàcilment disponible a 2 botigues disposició només a poca distància darrere de tots els dels meus pares de nou. Then when I went to study in Penang, I 'let it all go' and ate whatever I like in the food paradise. Després, quan em vaig anar a estudiar a Penang, el deixeu que es vagi a tots "i tot el que va menjar el menjar com en el paradís. Gosh, how I paid heavily for my health. Déu, com em paga molt per la meva salut. Suffered from constant tiredness and sugar addiction- and only intensive 'exercise therapy' is now curing it. Patit cansament constant i l'addicció de sucre i només intensius "exercicis" que ara està curat. Guess it's a blessing in disguise – else, I would never start my blog and help others :) Suposo que és una benedicció disfressada - altra cosa, jo mai començar el meu blog i ajudar a altres:)
cicada // cigala / / Jun 22, 2008 at 3:37 PM 22-jun-2008 a les 3:37 pm
Sleep very late, i never slept before 3 that was about 3 years ago, change ur gym shedule to morning ..wake up no matter what and drag urself to the gym.. Dormir molt tard, mai vaig dormir abans dels 3 que era d'aproximadament 3 anys enrere, el canvi horari ur gimnàs a despertar al matí .. no importa què i arrossegament urself al gimnàs .. and tell me again u can't sleep early by the end of the day ..it shd help.. i em diuen de nou o no pot dormir d'hora al final de la jornada és el desenvolupament humà sostenible ajudar .. .. it's painful have to wake up so early but then after a while u will get used to it .. És dolorós haver de despertar tan d'hora, però després després d'un temps o s'acostuma a ella ..
muchacha // noia / / Jun 23, 2008 at 4:02 PM Juny 23, 2008 a les 4:02 pm
Apart from ice cream, my mom never fed me with junk food when I was a kid. A banda de gelats, la meva mare mai em alimenten amb menjar ferralla, quan jo era un nen. These days, my mom, who is almost 70, stocks up on snacks and other foods with empty calories at home. Aquests dies, la meva mare, que és gairebé el 70, les existències en aperitius i altres aliments amb calories buides a casa. I guess she is trying to catch up with what we missed out on previously. Crec que ella està intentant posar-se al dia amb el que van perdre anteriorment.
xin xin // / / Jun 24, 2008 at 9:13 AM 24-jun-2008 a les 9:13 am
my mom used to spoil us with tonnes of fruits and vege, though she never banned fastfood, ice cream or junkies, but we were pretty much aware that they are bad for us. la meva mare fa servir per espatllar amb tones de fruites i hortalisses, tot i que ella mai va prohibir ràpida, gelats o drogoaddictes, però van ser molt conscients que són dolentes per a nosaltres. i am glad to have my mom! Em plau tenir a la meva mare! :D : D
alex // alex / / Mar 16, 2009 at 11:41 AM Març 16, 2009 a 11:41 AM
my parents are the opposite. els meus pares són el contrari. they always had junk in the house and it was impossible to get away from it. sempre havia escombraries a la casa i era impossible escapar d'ella. even when i moved out i still had the habbit. fins i tot quan em mudar a terme encara vaig tenir la habbit. i am trying to lose weight now and i cant seem to finde the right way to do it. Estic tractant de baixar de pes i ara i cant finde sembla la manera correcta de fer-ho. i need help! Necessito ajuda!