The society is changing. Masyarakat yang berubah. Raising a child to maintain a healthy body weight and the right attitude towards towards food is getting tougher. Membesarkan anak yang sehat untuk menjaga berat badan dan hak terhadap sikap terhadap makanan semakin ketat. Obesity (because of overeating) or underweight (because of eating disorder) is some of the challenges which parents are facing nowadays. Obesity (karena overeating) atau underweight (karena makan disorder) adalah beberapa tantangan yang dihadapi saat ini adalah orang tua. Today, I would share with you how my parents, especially my mum, played the role in influencing my eating habit. Hari ini, saya akan berbagi dengan cara orangtua saya, terutama ibu saya, memainkan peran dalam mempengaruhi kebiasaan makan saya.
I remembered when I was in kindergarten and primary school, I would spend part of my pocket money, given by my parents, to buy junk food at school canteen. Saya ingat ketika saya masih di taman kanak-kanak dan sekolah dasar, saya akan menghabiskan sebagian dari uang saku, yang diberikan oleh orangtua saya, untuk membeli junk food di kantin sekolah. I would have to hide them in my drawer at home if I wanted to share it with my siblings. Saya mau mereka harus sembunyi di laci di rumah jika saya ingin berbagi dengan saudara saya. Mum would scold me if she found out. Mum akan mengomel jika saya menemukan dia. My favorite was actually sweetened chewing gum, and not really the crispy potato chips. Favoritku sebenarnya manis permen karet, dan yang tidak benar-benar crispy potato chips.
As I lived in a small town, I could only see fast food as shown in the TV advertisements. Only if my family traveled to a big city once in a blue moon, we would eat fast food and that because my parents decided to spoil us for a day. Seperti yang saya tinggal di kota kecil, saya hanya bisa melihat fast food seperti pada iklan TV. Hanya jika keluarga saya bepergian ke kota besar jarang sekali, kami akan makan makanan cepat dan karena orangtua saya memutuskan untuk memanjakan kami untuk satu hari. Mum would briefly mentioned that eating fast food was unhealthy each time but my brothers and I were just busy paying attention to the finger-licking fried chickens. Mum sebentar akan disebutkan bahwa makan fast food yang tidak sehat, namun setiap kali saudara-saudara saya dan saya hanya sibuk membayar perhatian ke jari-kekalahan digoreng ayam.
Mum did not feed us with any junk foods though she knew how much we loved those food when we stood in front of the ice cream machines during each grocery shopping trip. Mum tidak makan kita dengan makanan sampah walaupun ia tahu berapa banyak makanan yang kita kasihi ketika kita berdiri di depan komputer selama es krim setiap grocery belanja perjalanan. When we lined up at the cashier, we always tempted to take the candies. Berkerut ketika kami sampai di kasir, kami selalu tergoda untuk mengambil candies. Sometimes, my mum would give us signal to take one or two, but most of the time we were not that lucky. Terkadang, ibu saya akan memberikan sinyal kami mengambil satu atau dua, tetapi sebagian besar waktu itu kami tidak beruntung. While she did not specifically ban chocolate and ice cream in the house, they are once a month thing. Meskipun dia tidak secara khusus ban coklat dan es krim di rumah, mereka sekali sebulan thing.
In the fridge, I would never see bottles of soft drink and Coke or 7-Up becomes a precious item for me during festivals. Di lemari es, saya tidak pernah melihat botol minuman ringan dan Coke atau 7-Up menjadi barang berharga bagi saya selama festival. What was inside the fridge instead was loads of fruits including oranges, apples, mangoes and pears bought by my dad. Apa yang di dalam lemari es, bukan merupakan beban buah-buahan termasuk jeruk, apel, mangoes dan pears dibeli oleh my dad. My dad does not drink beer and he did not even store one can either to entertain guest at home. Ayah saya tidak minum bir dan bahkan dia tidak dapat menyimpan satu untuk menghibur tamu di rumah.
One of the things which I wish I would have done when I were small is to eat more vegetables. Salah satu hal yang ingin saya akan dilakukan ketika saya kecil adalah untuk makan lebih banyak sayur-sayuran. I was very picky and ate only few I liked such as tomato and carrot, probably because of their attractive color. Saya sangat picky dan makan hanya beberapa I liked seperti tomat dan wortel, mungkin karena warna menarik. Much persuasions have been done by mum to encourage me to eat more vegetables, including using the cartoon character Popeye to get me eat more green vegetables. Persuasions telah banyak dilakukan oleh ibu untuk mendorong saya untuk lebih banyak makan sayur-sayuran, termasuk menggunakan karakter kartun Popeye saya untuk mendapatkan lebih banyak makan sayur-sayuran hijau. You know, the story of getting stronger to beat enemy after eating green spinach. You know, cerita semakin kuat untuk mengalahkan musuh setelah makan bayam hijau.
When I came to study in big city, I did feel like a prisoner who has just gained freedom in terms of choice of food. Ketika saya datang untuk belajar di kota besar, aku merasa seperti tawanan yang baru saja memperoleh kebebasan dalam hal memilih makanan. McDonald's, Kentucky Fried Chicken, Pizza hut, Kenny Rogers Roaster, and Burger King were the common places I ate out. McDonald's, Kentucky Fried Chicken, Pizza hut, ayam panggang Kenny Rogers, dan Burger King adalah tempat umum saya keluar makan. Not forget to mention the roadside stalls. Tidak lupa lagi warung pinggir jalan. My healthy eating habit disappeared overnight. Saya sehat kebiasaan makan menghilang semalam.
After college days, I went to study in the UK. Setelah sekolah, saya pergi untuk belajar di Inggris. I cooked with my friends because we could not afford to eat out. Saya masak dengan teman-teman saya karena kami tidak mampu untuk makan keluar. Though I was not a good cook, I had great time shopping for fresh meat, fish and vegetables. Walaupun saya tidak memasak yang baik, saya memiliki waktu yang tepat untuk berbelanja daging segar, ikan dan sayur-sayuran. I learned how to read food labels too. Saya belajar cara membaca label makanan juga. Whatever my mum told me since I was small started to apply. Apapun saya kepada ibu saya sejak saya masih kecil mulai berlaku. What is more important is that I realized how much I have missed home cooked food. Apa yang lebih penting adalah bahwa saya menyadari berapa banyak saya telah kehilangan rumah makanan dimasak.
I grew up knowing what healthy eating is and I am glad that I rediscover it in my adult life. When I looked back, I am glad that I have loving parents. Saya dibesarkan mengetahui apa makan yang sehat dan saya senang bahwa saya rediscover dalam kehidupan dewasa saya. Ketika aku melihat kembali, saya senang bahwa saya telah loving orangtua. It was indeed a wise decision for dad not to spoil us with much pocket money when were small. Ia memang keputusan yang bijak untuk dad tidak memanjakan kami dengan banyak uang saku pada saat itu kecil. My mum may not have sit down and tell me why she did the things 20 years ago, but I have learned so much from her. My mum Mei tidak ada duduk dan kirim saya mengapa ia melakukan hal-hal 20 tahun lalu, tetapi saya telah belajar banyak dari dia.
How about you? Bagaimana dengan Anda? Did your parents or your friends play any influencing role in shaping your current eating habit? Apakah Anda orang tua atau teman-teman Anda memutar apapun mempengaruhi peran dalam membentuk kebiasaan makan Anda saat ini?
Did you like this post? Apakah Anda seperti ini? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Berlangganan MunFitnessBlog.com today . . It is free. It is free.Related Posts Posting terkait
- Benefits of a Fitness Lifestyle Which You May Not Know Manfaat dari Fitness Hidup yang Anda Mei Tidak tahu
- Will You Allow McDonald's to Advertise on Kids' Report Card? Anda akan Izinkan ke McDonald's Beriklan di Kids' Lapor Kartu?
- Will You Allow McDonald's to Advertise on Kids' Report Card? Anda akan Izinkan ke McDonald's Beriklan di Kids' Lapor Kartu?
- How Chewing Gum Help in Weight Control? Bagaimana Chewing Gum Bantuan Berat di Control?
Scroll down to leave a comment. Gulir ke bawah untuk meninggalkan komentar. I really want to know what you think. Saya benar-benar ingin tahu apa pendapat Anda.
Found what you were looking for? Menemukan apa yang Anda cari? If not, try searching for it below. Jika tidak, coba cari di bawah ini.
durai durai // / / Jun 21, 2008 at 3:53 PM Juni 21, 2008 at 3:53
ya whatever parents do is for our good only..I too miss my moms food as im staying in hostel.. apa ya orang tua lakukan adalah baik untuk kita .. saya hanya terlalu miss my moms makanan sebagai im tinggal di asrama ..
Lisan Lisan // / / Jun 21, 2008 at 9:58 PM Juni 21, 2008 at 9:58
My mom is exactly the same as your mom where we aren't allow any junkies or ice cream at all. My mom adalah persis sama dengan mom di mana kami tidak mengijinkan pengiriman pesan apapun junkies atau es krim sama sekali. The 'worst' junkies she allow us (with her permission) were only a certain amount of biscuits, cookies, cakes, chocolates or candies (mostly mint candies only). The 'worst' junkies dia membolehkan kita (dengan izin) hanya sejumlah biskuit, cookies, kue, atau coklat candies (kebanyakan hanya mint candies). Very rarely or maybe on special occasion we got to to eat fast food or ice-cream. Sangat jarang atau istimewa pada kami untuk makan fast food atau es krim.
But on the other hand, my dad loves to spoil us with junkies and fast food! Tetapi di sisi lain, my dad loves untuk memanjakan kami dengan cepat dan makanan junkies! I remember my dad used to get me ice-creams or any junk food I want, whenever he fetches me home from school. I remember my dad digunakan untuk me-es krim atau junk food saya inginkan, ketika ia mengambil rumah saya dari sekolah. That's whe reason why I always looked forward to him fetching me. That's whe alasan mengapa saya selalu melihat ke depan dia mengambil saya.
As kids, my brother and me sometimes will buy junk food from school canteen secretly. Sebagai anak-anak, saudara laki-laki saya dan kadang-kadang saya akan membeli junk food dari kantin sekolah secara diam-diam. The worst case I rememeber was we both got canned badly when our mom discovered a toy we played was actually a free gift from the junk food we bought!! Hal yang paling saya rememeber telah mendapat kalengan kami sangat baik ketika kami menemukan sebuah mainan mom kami bermain sebenarnya gratis hadiah dari kami membeli junk food! (she saw it in the TV advertisement!) (dia melihat di iklan TV!)
Like you said we have all the freedom to eat whatever we want during our college and University days. Anda berkata seperti yang telah kami semua kebebasan untuk makan apa saja yang kita inginkan selama kami dan kampus Universitas hari. Nobody can stop us. Tidak ada yang dapat menghentikan kami. That was blissful! Yang penuh kebahagiaan! :-) But later in life as working adult I realized I need to look good and signed up for gym. :-) Tapi nanti dalam kehidupan bekerja sebagai orang dewasa saya menyadari saya harus terlihat bagus dan mendaftar untuk gym. From then on I'd discovered the importance of healthy eating and exercising regularly. Kemudian dari pada I'd discovered pentingnya makan sehat dan latihan secara berkala. I started to read many fitness and health books/magazines too. Saya mulai banyak membaca buku-buku kesehatan dan kebugaran / majalah juga. Slowly I changed my eating habits and lifestyle and it does help a great deal! Saya berubah perlahan-lahan kebiasaan makan dan gaya hidup dan tidak membantu banyak sekali! Nowadays if I miss gym for more than 3-4 days I feel uneasy. Saat ini jika saya tidak olahraga selama lebih dari 3-4 hari saya merasa gelisah. If I ate a piece of cream cake, fried chicken or any junkies I feel bad and try to compensate by workout more. Jika saya memakan sepotong kue dari cream, ayam goreng atau junkies saya merasa sakit dan mencoba untuk lebih sering oleh kompensasi. Or course once in awhile I do indulge my temptation but never over do. Atau sekali dalam sebentar saja saya lakukan menuruntukan pencobaan, tetapi tidak pernah saya lakukan atas. Unfortunately I still can't change my sleeping habit till today! Sayangnya, saya tetap tidak dapat mengubah kebiasaan tidur sampai hari ini! (I sleep very late) :-P (Saya tidur sangat terlambat):-P
Yin Teing Yin Teing // / / Jun 22, 2008 at 12:20 PM Juni 22, 2008 at 12:20
Yeah, when I was young, my mom made sure we eat healthy meals. Yeah, ketika saya masih muda, saya yakin kami mom dibuat makan makanan sehat. She got up at 5am to cook lunch before leaving to work at 6.45am. Dia di atas 5 untuk memasak makan siang sebelum pergi untuk bekerja di 6:45. Both my parents were away working so I ate LOTS of junk food, drank carbonated drinks, sweets which was readily available at 2 provision shops just within walking distance- all behind my parents' back. Kedua orang tua saya yang pergi bekerja sehingga saya makan LOTS of junk food, minum minuman beruap, manis yang tersedia di toko-toko 2 ketentuan hanya dapat dicapai dengan jalan kaki di belakang saya-semua orang tua kembali. Then when I went to study in Penang, I 'let it all go' and ate whatever I like in the food paradise. Kemudian ketika saya pergi untuk belajar di Penang, saya 'biarkan semua pergi dan apa saja saya makan makanan seperti di surga. Gosh, how I paid heavily for my health. Gosh, bagaimana saya dibayar sangat untuk kesehatan. Suffered from constant tiredness and sugar addiction- and only intensive 'exercise therapy' is now curing it. Menderita tiredness konstan dan gula-addiction dan hanya intensif 'latihan terapi' sekarang pengasapan itu. Guess it's a blessing in disguise – else, I would never start my blog and help others :) Guess it's a blessing in disguise - lagi, saya akan memulai blog saya tidak pernah dan membantu orang lain:)
cicada // jengkerik / / Jun 22, 2008 at 3:37 PM Juni 22, 2008 at 3:37
Sleep very late, i never slept before 3 that was about 3 years ago, change ur gym shedule to morning ..wake up no matter what and drag urself to the gym.. Tidur sangat terlambat, saya tidak pernah tidur sebelum 3 yang sekitar 3 tahun lalu, mengubah ur shedule ke gym pagi .. bangun tidak peduli apa dan drag urself ke gym .. and tell me again u can't sleep early by the end of the day ..it shd help.. dan kirim kembali u saya tidak bisa tidur awal pada akhir hari ini .. SHD membantu .. it's painful have to wake up so early but then after a while u will get used to it .. it's painful harus bangun begitu awal, tetapi kemudian setelah beberapa saat u will get used to it ..
muchacha // muchacha / / Jun 23, 2008 at 4:02 PM Juni 23, 2008 at 4:02
Apart from ice cream, my mom never fed me with junk food when I was a kid. Selain es krim, my mom tidak pernah bosan dengan junk food saya ketika saya masih anak-anak. These days, my mom, who is almost 70, stocks up on snacks and other foods with empty calories at home. Hari-hari ini, my mom, yang hampir 70, saham di atas makanan ringan dan makanan lainnya dengan kalori kosong di rumah. I guess she is trying to catch up with what we missed out on previously. I guess dia sedang mencoba untuk mengejar ketinggalan dengan apa yang kami terjawab di sebelumnya.
xin xin // / / Jun 24, 2008 at 9:13 AM Juni 24, 2008 at 9:13
my mom used to spoil us with tonnes of fruits and vege, though she never banned fastfood, ice cream or junkies, but we were pretty much aware that they are bad for us. my mom digunakan untuk memanjakan kami dengan ton dan buah-buahan vege, meskipun ia tidak pernah dilarang Fastfood, es krim atau junkies, tetapi kami pretty much menyadari bahwa mereka buruk bagi kami. i am glad to have my mom! saya senang ada my mom! :D : D
alex // alex / / Mar 16, 2009 at 11:41 AM Maret 16, 2009 at 11:41
my parents are the opposite. orangtua saya adalah sebaliknya. they always had junk in the house and it was impossible to get away from it. mereka selalu memiliki sampah di rumah dan ianya mustahil untuk pergi dari situ. even when i moved out i still had the habbit. bahkan ketika saya pindah dari i masih memiliki habbit. i am trying to lose weight now and i cant seem to finde the right way to do it. i am trying to lose weight and i cant seem to finde cara yang tepat untuk melakukannya. i need help! i need help!