ang lipunan ay palitan. pasas a bata sa pamalagiin a malusog body timbang at ang tuwirin anyo sa sa pagkain ay getting maganit. katabaan ( sapagka't ng overeating) o kulang sa timbang ( sapagka't ng eating magulo) ay kaunti ng ang hamunin alin mga magulang ay madali sa panahong ito. ang araw na ito, ako would paghati-hatiin kumuha ka paano akin mga magulang, lalao na akin tahimik, manlalaro ang role di pagbaguhing-loob akin eating ugali.
ako gunitain kailan ako was di kindergarten at pangunahin turuan, ako would gastahin mahati ng akin ibulsa salapi, bigyan nina akin mga magulang, sa bumili itambak sa basurahan pagkain at turuan canteen. ako would may sa itago kanila di akin kahon ng mesa at tahanan kung ako magkulang sa paghati-hatiin ito kumuha akin siblings. tahimik would kagalitan ako kung siya itatag lumitaw. akin paborito was tunay patamisin nguyain gilagid, at hindi tunay ang bagung-bagong patatas maliit na tilad.
gaya ako buhay di a maliit bayan, ako could tangi makita ayuno pagkain gaya ipakita di ang TV anunsiyo. tangi kung akin mag-anak manlalakbay sa a malaki lungsod minsan di a bughaw buwan, tayo would kumain ayuno pagkain at atipan ng pawid sapagka't akin mga magulang tiyak sa palayawin sa amin dahil sa a araw. tahimik would alegato banggitin atipan ng pawid eating ayuno pagkain was unhealthy bawa't isa takdaan ng oras datapuwa't akin kapatid na lalaki at ako were makatarungan may ginagawa paying pansin sa ang daliri- dilaan kaibigan sisiw.
tahimik did hindi pakanin sa amin kumuha sino man itambak sa basurahan pagkain kahit na siya knew paano marami tayo ibigin those pagkain kailan tayo bangkito di unahan ng ang sorbetes makina noong panahon bawa't isa groseri shopping patirin. kailan tayo tutupan pataasin at ang kahero, tayo lagi tuksuhin sa kunin ang kandidato. kung minsan, akin tahimik would bigyan sa amin sumenyas sa kunin isa o dalawa, datapuwa't ang lalong nakararami ng ang takdaan ng oras tayo were hindi atipan ng pawid mapalad. palipasin siya did hindi specifically ipagbawal kending tsokolate at sorbetes di ang bahay, sila ay minsan a buwan bagay.
di ang biyernes, ako would hindi kailan man makita isabotelya ng malambot inumin at Coke o 7- pataasin maging a mahalaga bagay dahil sa ako noong panahon pista. ano was loob ang biyernes sa halip was maglulan ng bungangkahoy isama kahel, mansanas, mangga at peras sanga nina akin dad. akin dad does hindi inumin serbesa at siya did hindi patagin mag-imbak isa maaari alin man sa dalawa sa libangin hulaan at tahanan.
isa ng ang bagay alin ako naisin ako would may done kailan ako were maliit ay sa kumain laling marami gulay. ako was tunay pumitas at ate tangi ilan ako maibigan gayon gaya kamatis at karwahe, maaaring mangyari sapagka't ng kanila kaakit-akit kulayan. marami paghimok may been done nina tahimik sa palakasin ang loob ako sa kumain laling marami gulay, isama using ang karikatura tauhan papa sa kumuha ako kumain laling marami lunti gulay. ka malaman, ang kuwento ng getting malakas sa paluin kaaway matapos eating lunti magsulid.
kailan ako kamelyo sa mag-aral di malaki lungsod, ako did makaramdam maibigan a bilanggo sino may makatarungan makinabang kalayaan di ngalanan ng pagpili ng pagkain. McDonalds’, Kentucky kaibigan sisiw, Pizza kubo, bahay ng aso Rogers iihaw, at magnanakaw hari were ang pangkaraniwan pook ako ate lumitaw. hindi limutin sa banggitin ang roadside magpatayung-tayong. akin malusog eating ugali mawala magdamag.
matapos kolehiyo days, ako went sa mag-aral di ang UK. ako magluto kumuha akin pagkakaibigan sapagka't tayo could hindi magbigay sa kumain lumitaw. kahit na ako was hindi a mabuti magluto, ako had malaki takdaan ng oras shopping dahil sa sariwa karne, mangisda at gulay. ako marunong paano sa bumasa pagkain lagyan ng etiketa lubha. ano man akin tahimik told ako mula ako was maliit magsimula sa lagyan. ano ay laling marami pag-angkat ay atipan ng pawid ako mapaghulo paano marami ako may hindi tamaan tahanan magluto pagkain.
ako grew pataasin malaman ano malusog eating ay at ako ay masaya atipan ng pawid ako rediscover ito di akin matanda buhay. kailan ako lookers-on gulugod, ako ay masaya atipan ng pawid ako may loving mga magulang. ito was sa katunayan a marunong pasiya dahil sa dad hindi sa palayawin sa amin kumuha marami ibulsa salapi kailan were maliit. akin tahimik mayo hindi may umupo itumba at sabihin ako sanhi siya did ang bagay 20 taon nakalilipas, datapuwa't ako may marunong pagayon marami sa niya.
paano buongpaligid ka? Did mo mga magulang o mo pagkakaibigan maglaro sino man pagbaguhing-loob role di hubugin mo kasalukuyan eating ugali?
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan " gumawa mo mga magulang pagbaguhing-loob mo Eating ugali?":
sumang ayon di a ang bumabasa
matibay /Jun 21, 2008 at 353: pm
ya ano man mga magulang gumawa ay dahil sa atin mabuti tangi..ako lubha hindi tamaan akin moms pagkain gaya ako m bimbinin di punong-abalang babae..
Lisan /Jun 21, 2008 at 958: pm
akin mom ay nang husto ang pagkapareho gaya mo mom saan tayo arent’ payagan sino man itambak sa basurahan o sorbetes at lahat. ang ‘ pinakamasama’ itambak sa basurahan siya payagan sa amin ( kumuha niya pahintulot) were tangi a tiyak umabot ng biskuwit, magluto, keyk, kending tsokolate o kandidato ( ang lalong nakararami mint kandidato tangi). tunay bihira o marahil sa pasadya pangyayari tayo got sa sa kumain ayuno pagkain o yelo- kakanggata.
datapuwa't sa ang iba ibigay, akin dad ibigin sa palayawin sa amin kumuha itambak sa basurahan at ayuno pagkain! ako gunitain akin dad used sa kumuha ako yelo- kakanggata o sino man itambak sa basurahan pagkain ako magkulang, kailan man siya kaunin ako tahanan sa turuan. atipan ng pawid’ whe mangatwiran sanhi ako lagi lookers-on forward sa kanya kaunin ako.
gaya kids, akin kapatid na lalaki at ako kung minsan nasain bumili itambak sa basurahan pagkain sa turuan canteen lihim. ang pinakamasama kahon ako rememeber was tayo kapuwa got kanyon malubha kailan atin mom tuklas a paglaruan tayo manlalaro was tunay a palayain handog sa ang itambak sa basurahan pagkain tayo sanga!! (siya maglagari ito di ang TV anunsiyo!)
maibigan ka said tayo may lahat ang kalayaan sa kumain ano man tayo magkulang noong panahon atin kolehiyo at unibersidad days. walang tao maaari patigilin sa amin. atipan ng pawid was kaligayahan! :-) datapuwa't yumao di buhay gaya gumawa matanda ako mapaghulo ako mangilangan sa tumingin mabuti at ang lumagda pataasin dahil sa gym. sa noon sa Id’ tuklas ang pag-angkat ng malusog eating at sanayin regular. ako magsimula sa bumasa marami fitness at kalusugan books/ magasin lubha. Slowly ako palitan akin eating ugali at lifestyle at ito does tumulong a malaki makitungo! sa panahong ito kung ako hindi tamaan gym dahil sa laling marami kaysa 3-4 days ako makaramdam balisa. kung ako ate a pagdugtung-dugtungin ng kakanggata keyk, kaibigan sisiw o sino man itambak sa basurahan ako makaramdam ang masama at subukin sa bayaran nina gumawa laling marami. o paraanin minsan di sandali ako gumawa palayawin akin tukso datapuwa't hindi kailan man mula sa puno gumawa. kapos-kapalaran ako patahimikin cant’ palitan akin matulog ugali bungkalin ang araw na ito! (ako matulog tunay yumao):-P
Yin Teing /Jun 22, 2008 at 1220: pm
Yeah, kailan ako was kabataan, akin mom made ang nananagot tayo kumain malusog pagkain. siya got pataasin at 5am sa magluto mananghalian nang una iwan sa gumawa at 6.45am. kapuwa akin mga magulang were away gumawa pagayon ako ate LOTS ng itambak sa basurahan pagkain, drank carbonated inumin, matamis alin was pagbasa makukuha at 2 bigyan manindahan makatarungan sa loob lumakad layo- lahat natitira akin mga magulang’ gulugod. noon kailan ako went sa mag-aral di parusa, ako ‘ pahintulutan ito lahat lumakad’ at ate ano man ako maibigan di ang pagkain paraiso. Gosh, paano ako paid langit dahil sa akin kalusugan. mag-tiis sa matimtiman tiredness at sugar addiction- at tangi masidhi ‘ sanayin diyan’ ay ngayon curing ito. hulaan kanya’ a basbas di magbalatkayo sino pa ang paririto, ako would hindi kailan man magsimula akin blog at tumulong iba :)
cicada /Jun 22, 2008 at 337: pm
matulog tunay yumao, ako hindi kailan man slept nang una 3 atipan ng pawid was buongpaligid 3 taon nakalilipas, palitan ur gym maghunos sa umaga..gisingin pataasin hindi bagay ano at kaladkarin urself sa ang gym.. at sabihin ako uli u cant’ matulog maaga nina ang tapusin ng ang araw..ito shd tumulong.. kanya’ masakit may sa gisingin pataasin pagayon maaga datapuwa't noon matapos a palipasin u nasain kumuha used sa ito..
muchacha /Jun 23, 2008 at 402: pm
bukod sa sorbetes, akin mom hindi kailan man fed ako kumuha itambak sa basurahan pagkain kailan ako was a bruin. tesis days, akin mom, sino ay halos 70, mag-imbak pataasin sa minandal at iba pagkain kumuha alisan ng laman calories at tahanan. ako hulaan siya ay trying sa humuli pataasin kumuha ano tayo hindi tamaan lumitaw sa nauna.
xin /Jun 24, 2008 at 913: ay
akin mom used sa palayawin sa amin kumuha tonnes ng bungangkahoy at vege, kahit na siya hindi kailan man bandila fastfood, sorbetes o itambak sa basurahan, datapuwa't tayo were pretty marami pagkalooban atipan ng pawid sila ay ang masama dahil sa sa amin. ako ay masaya sa may akin mom! :D