Wedi crybwyll am 'r buddion chan yn bwyta aeronen achos yn colli bwys. Hagen, caffoch clywedig a banana has bloneg.
Banana has bloneg, 'n sylweddol?
Banana ydy ddelfryd aeronen. ]n 'n rhad ( Feddylia, i mewn Malaysia). Mae da chyflenwa pawb blwyddyn. Allan bod cymathedig at agos pawb. Nutritionally, bananas ca choelbren at chynnig. Chân a 'n uwch carbohydrate bodlona na odiaeth arall aeron ( at bwys), yn gwneud 'u da snack ddewis achos ddioddefgarwch fabolgampwyr.
Hwythau arlwya da darddiad chan potassium, sy 'n fywydol achos yn llywodraethu 'r bodys ’ gwlyb chlorianna a regulating heartbeat cystal fel chrau bwys.
Hey, 'ch havent ’ atebedig 'm chwestiyna – Ewigod banana amgyffred bloneg?
O'R GORAU, Chlywa 'ch. Do, banana ewigod contains bloneg, namyn ond 0.6 grams chan bloneg.
'r calorie bodlona chan bananas ydy beichia at chyfrwng. Feinedd sized ( biliedig) banana contains am 80 calories. Chyfrwng sized banana contains am 100 calories a a 'n fawr banana contains am 115 calories. (Cyferbynedig ag am 50 calories i mewn Afal ai Kiwi aeronen.)
Dydy hefyd yn diddori at noda a 'r chyfansoddiad chan carbohydrate calories chyfnewid acha yn aeddfedu, 'r siwgr lefelau arwyrain a 'r starts lefelau adfeilia fel a banana ripens. Feddwl a bananas ydy 'n debygol 'n haws at chymatha pryd 'r hychwaneg 'n addfed a felyna 'r aeronen becomes. Hun da chyflea at ystoria banana ydy hoergell. I mewn 'r fridge, 'r banana Mai chordda 'n frown / ddua. Hagen, dyma ond a cosmetic chyfnewid. 'r 'n dufewnol amgannau chan ir ewyllysia arhosa 'n glws a 'n dirf.
'r calories mewn banana chymathir 'n anniben a chyfnertha chyflenwa 'r chorff ag a sadia darddiad chan egni. Bananas ydy 'n fawr achos egni boost ai boredig am awr anad 'n anianyddol gweithgaredd.
I mewn adio at 'r egni arlwya, banana ddeudir at arlwya buddion at boblogi a ddioddef chan ddiffyg gwaed, chrau bwys, rhwymedd, bruddglwyf, hangovers a hyd yn oed ulcers.
Hagen, all all bod arferedig fel ffôn.
Fel, lets ’ bori banana.
Category: Nutrition 
Eheba Hon Bostio
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com heddiw. Dydy rhyddha.
'n gytras Billion
- Dali Hychwaneg Achos Borthiant ag 'n Llai Calories?
- Ddylu Ni Replace 'n Dirf Aeronen ag Calededig Aeronen?
- Ewyllysia Chyhyr D Bloneg?
- Beth Ydy Arllwys Calories Borthiant?
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Sefydla beth chwiliech? Oni, brofi yn chwilio ati goris.
Danysgrifio mewn darllenwr
sylvesteR /Nov 25, 2007 am 258: AM
Fi 'n bersonol cara bananas. Bananas adwaenir 'n guwch edefyn aeron a hefyd 'n dal i mewn calory, ymaith yn arlwyo egni i mewn 'n ddyddiol gweithgareddau. Hagen, ddeudaist bananas chyfnertha rhwymedd, hmm, Rhyfedda ai 'i ’ 'n ddiau? Achosa, Ive ’ hefyd clywedig a yn bwyta bananas all achosa rhwymedd. Fi dont ’ adnabod sy dde, alli ai hunrhywun goleua 'm??
Hi sylvesteR, Bora banana 'n rheolaidd hefyd namyn Ca mo ddioddefedig chan rhwymedd anad. Mai bod achos 'n amgen boblogi, gweithia 'n amgen?
Mike /Nov 26, 2007 am 623: AM
Ive ’ erioed ystoriedig bananas i mewn 'r fridge o achos 'r yn duo chan 'r chrwyn – Fi jyst dybiedig 'r chrynswth aeronen had cerddedig 'n ddrwg, fel 'n Annhymerus ’ ca at anrhega hon cais. Ddiolch achos 'r blaen!
Mun, jyst sefydla 'ch blog heddiw. 'n glws gweithia, daliwch ymlaen.
Elvina /Nov 26, 2007 am 1123: AM
Cara bananas! All bod addictive er …. Ai Dwi yn gwneud 2 cardio ddosbarthau bacia at bacia, Bora a banana blwc yn disgwyl am 'r 'n gyfnesaf ddosbartha. Chyfnertha at boost 'm egni achos 'r 'n gyfnesaf ddosbartha.
Angie Tan /Nov 27, 2007 am 1045: PM
Yum!!
Bananas ydy 'n fawr achos a 'n chwim darddiad chan egni. Cara at adia 'i at cereals a oatmeal!! :-)
HORNY ANG MOH /Nov 29, 2007 am 1125: AM
Hallo! Yum! Yum! Cara banana!
Annie /Jan 21, 2008 am 215: AM
Bora hun ai 'n ddau bananas ddiwedydd ag bit chan soya godra a adiedig aeron acha 'n amgen ddiwrnodau, achos examlpe afalau,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. Chyfnewida 'r chymysga ddiwedydd namyn bananas ydy erioed mising a Fi havent ddod acha bunt a hon has mo ond cyfnerthedig 'm draul namyn gwelledig blinga.Total gêr am bananas gwna boblogi elwa bwys 'i aeronen achos Dduwiau ’ fwyn,there ydy na braw i mewn 'r yd a hunrhywun wedi cael bloneg ai elwedig jyst at yn bwyta afew bananas ai unrhyw aeronen ai llysieuyn achos a chrawn.Might Finnau adia a hon wedi bod 'm brecwasta achos eithaf am dro awron hwnt chan hychydig arall ddewisiadau namyn Ca hon chymysga dros hynny 'n chwerthinllyd brecwasta cereals thats llonaid chan hallta a 'n argel siwgr.
Mya /Mai 3, 2008 am 1043: AM
Hi,
jyst at adia at 'r esbonia a bananas ’ gwna ddodaist acha bwys! bananas ydy 'n dal i mewn calories namyn hwy ar ei ben ei hun all mo gwna ddodaist acha bwys thats ’ gêr! chofio at ddod acha bwys cei at chymer i mewn 500 ai fel hychwaneg calories na 'ch yn dadflino metabolic drethi. Fel bananas ’ a aeron ag 'n dal calories ar hyd ag arall 'n sylweddol protein chyfrannau chan borthiant all adia at bwys elwa ai canlyni chynllun 'n addas!
NAncy Cleary /Jul 17, 2008 am 939: PM
ydy 'n ddiau a bagl boeni Mai bod relieved at yn bwyta bananas a yn yfed choelbrennau chan ddyfrha?
Kristy /Sep 21, 2008 am 813: AM
Dybia bananas ydy iawn 'n fawr achos 'r 'n ddynol chorff. ]n mo fatening i mewn unrhyw ffordd. Ai hwy areit … would bod calories a anrhega egni a potassium. Dwi na ddoctora ai scientistbut … choelia bananas a unrhyw arall aeron ydy jyst 'n fawr atat. Pob un aeronen has a 'n ddiau rhywbeth sy 'n fawr achos 'ch chorff. 'i 'n fawr yn adnabod 'n gyfryw deliciousness could bod fel 'n iach.
zt /Jan 12, 2009 am 1257: PM
Cara bananas hefyd ….
Banana mana /Jan 14, 2009 am 1202: PM
Whohoo achos bananas!!!
Rachel /Jan 24, 2009 am 632: AM
Fi luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nanas ’ ogystal, Alwa 'm chwaer hana bana
gogie /Feb 28, 2009 am 332: AM
Fi wanted at adnabod fel lawer siwgr a bananna has ynddi
Rohit /Jul 7, 2009 am 335: PM
Awn i mewn gym 'n rheolaidd a Cara banana iawn lawer coz 'i anrhega 'm chryfder achos workout