Have mentioned about the On mainittu noin benefits of eating fruit for losing weight edut syö hedelmiä laihdutus . . However, you may have heard that banana has fat. Voit kuitenkin kuullut, että banaani on rasvaa.
Banana has fat, really? Banaani on rasvaa, really?
Banana is an ideal fruit. Banaani on ihanteellinen hedelmää. They are cheap (I mean, in Malaysia). Ne ovat halpoja (en tarkoita, Malesiassa). There is a good supply all year. On hyvä tarjonta koko vuoden. They can be digested by almost everyone. Ne voivat olla hajotetaan lähes kaikki. Nutritionally, bananas have a lot to offer. Ravitsemuksellisesti, banaanit on paljon tarjottavaa. They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes. Ne ovat enemmän hiilihydraattipitoisuutta kuin useimmat muut hedelmät (paino), tekee niistä hyvän välipalan valinta kestävyysliikkujalle.
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure. Ne tarjoavat myös hyvän lähde kalium, joka on elintärkeää valvontaa kehon nestetasapainon ja säännellä syke sekä verenpaine.
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat? Hei, et ole vastannut kysymykseen - Onko banaani sisältää rasvaa?
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. OK, en kuule sinua. Kyllä, banaani ei sisällä rasvaa, mutta vain 0,6 grammaa rasvaa.
The calorie content of bananas are low to medium. Kalori sisältö banaaneja alhaisen ja keskitason. A small sized (peeled) banana contains about 80 calories. Pienet (kuorittu) banaani sisältää noin 80 kaloria. A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories. Keskisuurten banaani sisältää noin 100 kaloria ja suuri banaani sisältää noin 115 kaloria. (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) (Verrattuna noin 50 kaloria Apple ja kiivit.)
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens. On myös mielenkiintoista huomata, että koostumus hiilihydraattien kaloreita muutoksen kypsyvät, sokeri taso nousee ja tärkkelyksen putoavat banaani kypsyy. It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . Se tarkoittaa, että banaani on luultavasti helpompi sulattaa, kun enemmän kypsä ja keltainen hedelmä tulee. One good place to store banana is refrigerator. Yksi hyvä paikka säilyttää banaani on jääkaapissa. In the fridge, the banana may turn brown/black. Vuonna jääkaappi, banaani voi kääntyä ruskea / musta. However, this is only a cosmetic change. Tämä on kuitenkin vain kosmeettisia muutoksia. The interior regions of ir will stay nice and fresh. Sisustus alueet ir pysyy mukava ja tuoretta.
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity. Kalorimäärä banaani sulavat hitaasti ja auttavat toimittaa laitokselle tasainen energialähde. Banaanit ovat loistavia energianlähteeksi, jos syö noin tuntia ennen liikuntaa.
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers. Lisäksi energiaa sen mukaan, banaani sanotaan tarjota hyötyä ihmisille, jotka kärsivät anemia, verenpaine, ummetus, masennus, krapulaa ja jopa haavoja.
Moreover, it can can be used as phone. Lisäksi se voi käyttää puhelinta.
So, let's eat banana. Joten, let's syödä banaaneja.
Category: Luokka: Nutrition Ravitsemusta 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Piditkö tämän tekstin? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Tilaa MunFitnessBlog.com tänään . . It is free. Se on ilmainen.
Related Posts Liittyvien virkojen
- Will You Pay More For Food with Less Calories? Maksat elintarvikkeista enemmän ja vähemmän kaloreita?
- Should We Replace Fresh Fruit with Dried Fruit? Pitäisikö meidän Korvaa tuoreiden hedelmien kanssa Kuivatut hedelmät?
- Will Muscle Become Fat? Voiko Lihakset ovat liian lihavia?
- What Are Empty Calories Food? Mitkä ovat tyhjiä kaloreita Ruoka?
Scroll down to leave a comment. Selaa alaspäin jättää kommentin. I really want to know what you think. Haluaisin todella tietää, mitä ajattelet.
Found what you were looking for? Löytänyt mitä olit etsimässä? If not, try searching for it below. Jos ei, kokeile etsiä sen alle.
sylvesteR Sylvester // / Nov 25, 2007 at 2:58 AM 25 marraskuu 2007 at 2:58 AM
I personally like bananas. Olen henkilökohtaisesti, kuten banaaneja. Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities. Banaanit kutsutaan korkea fiber hedelmiä ja myös runsaasti kalorikulutus, joten antaa energiaa päivittäisissä toiminnoissa. However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true? Sanoitte kuitenkin banaanit tukea ummetus, hmm, ihmettelen, jos se on totta? Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation. Syy, olen myös kuullut, että syö banaaneja voi aiheuttaa ummetusta. I don't know which is right, can you or anyone enlighten me?? En tiedä, mikä on oikein, voi sinä tai joku valaista minua?
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. May be for different people, it works differently? Voi olla eri ihmisille, se toimii eri tavalla?
Mike Mike // / Nov 26, 2007 at 6:23 AM 26 marraskuu 2007 aikaa 623 AM
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try. En ole koskaan tallennettu banaaneja jääkaappi vuoksi tummenemista Skins - Olen juuri ottanut koko hedelmä oli mennyt huonosti, joten minun täytyy antaa tämän kokeilla. Thanks for the tip! Kiitoksia ajaksi hela!
Mun, just found your blog today. Mun vain löytyy blogisi tänään. Nice work, keep it up. Nice work, keep it up.
Elvina // Elvina / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM 26 marraskuu 2007 klo 11:23
I love bananas! I love banaanit! It can be addictive though…. Se voi aiheuttaa riippuvuutta, vaikka .... If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class. Jos teen 2 sydän luokat peräkkäin, syön banaani odottaessaan seuraavaan luokkaan. It helps to boost my energy for the next class. Se auttaa lisäämään voimin seuraavaan luokkaan.
Angie Tan Angie Keltaisenruskeasta // / Nov 27, 2007 at 10:45 PM 27 marraskuu 2007 at 10:45 pm
Yum!! Yum!
Bananas are great for a quick source of energy. Banaanit ovat erittäin nopean energialähde. I love to add it to cereals and oatmeal!! Rakastan lisätä sen viljaa ja puuroa! :-) :-)
HORNY ANG MOH HORNY ANG MOH // / Nov 29, 2007 at 11:25 AM 29 marraskuu 2007 klo 11:25
Hallo! Haloo! Yum! Yum! Yum! Yum! I like banana! Pidän banaani!
Annie // Annie / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM 21 tammikuu 2008 aikaa 215: olen
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. Syön yhden tai kahden banaaneja joka päivä vähän soijamaito ja lisätä hedelmien eri päivinä, ja examlpe omena, mansikka, blueberrries, omena, päärynä, kiwi.etc. I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar. Muutan sekoitetaan päivittäin, mutta banaanit eivät ole koskaan miseksi toimenpiteitä ja I havent saattaa puntaa, ja tämä ei ole ainoa tuettu minun ruoansulatus mutta parani skin.Total roskat banaanialaa ihmiset lihoa sen hedelmiä hyvänen aika, ei ole mitään todisteita maailmalle, että joku on päässyt rasvaa tai sai vain syömällä afew banaaneja tai hedelmä tai kasvis siitä matter.Might minäkin lisätä, että tämä on minun aamiainen melko vähän aikaa nyt lukuunottamatta muutamia muita vaihtoehtoja, mutta olen tämän yhdistelmän sijasta näitä naurettavaa aamiaismurot thats täynnä suolaa ja piilosokeri.
Mya // Mya / / May 3, 2008 at 10:43 AM 3 toukokuu 2008 at 10:43
Hi, Hei,
just to add to the comment that banana's make you put on weight! vain lisätä kommentin, että banaani on sinut painosi! bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish! banaanit ovat runsaasti energiaa, mutta se yksin ei voi tehdä sinun painosi että on pötyä! remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate. Muista laittaa painoa olet toteuttaa 500 tai niin enemmän kaloreita kuin teidän lepää aineenvaihdunta kiihtyy. So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly! Joten banaani n ja hedelmiä runsaasti kaloreita yhdessä muiden merkittäviä proteiinin osia Ruoka voi lisätä painonnousua jos noudatat suunnitelma kunnolla!
NAncy Cleary // Nancy Cleary / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM 17 heinäkuu 2008 at 9:39 pm
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water? On totta, että jalkakipu sijaisena voi syödä banaaneja ja juo paljon vettä?
Kristy // Kristy / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM 21 syyskuu 2008 aikaa 813: olen
I think bananas are very great for the human body. Mielestäni banaanit ovat erittäin ihmisruumiin. They are not fatening in any way. Ne eivät ole fatening millään tavalla. If they are…it would be calories that give energy and potassium. Jos ne ovat ... se olisi kaloreita, jotka antavat energiaa ja kaliumia. I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you. En ole lääkäri tai tiedemies ... mutta uskon, banaaneja ja muita hedelmiä ovat vain hyvin sinulle. Each fruit has a certain something that is great for your body. Kukin hedelmä on tietty jotain, joka on suuri ja kehosta. Its great knowing such deliciousness could be so healthy. Sen hyvin tietää esimerkiksi herkullisuus voisi olla niin terve.
zt // ZT / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 12 tammikuu 2009 at 12:57
I love bananas too…. Rakastan banaanien kanssa ....
Banana mana Banana Manan // / Jan 14, 2009 at 12:02 PM 14 tammikuu 2009 at 12:02
Whohoo for bananas!!! Whohoo banaaneista!
Rachel // Rachel / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM 24 tammikuu 2009 at 6:32 AM
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana bana Olen luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv Nana on niin paljon, pyydän siskoni Hana Bana
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM 28 helmikuu 2009 at 3:32 am
I wanted to know how much sugar a bananna has in it Halusin tietää, kuinka paljon sokeria bananna on siinä
Rohit Rohit // / Jul 7, 2009 at 3:35 PM 7 heinäkuu 2009 aikaa 335: pm
I used to go in gym regularly and I love banana very much coz it give me strength for workout Minulla oli tapana mennä kuntosalilla säännöllisesti ja rakastan banaani hyvin coz se antaa minulle voimaa ja harjoittelua
pursell // Pursell / / Aug 9, 2009 at 2:36 PM 9 elokuu 2009 aikaa 236: pm
I have chronic pancreatitis and can digest only scant amounts of fat. Minulla on krooninen haimatulehdus ja voi sulattaa vain vähän rasvan. Coconuts and avocados are definitely dangerous for me. Kookospähkinöitä ja avokadot ovat ehdottomasti vaarallisia minulle. What, if any, is the fat content of a banana? Mitä, jos jokin, on rasvapitoisuus banaani? thanks for your help. Thanks for your help.