Have mentioned about the Ont mentionné au sujet de la benefits of eating fruit for losing weight les avantages de manger des fruits pour perdre du poids . . However, you may have heard that banana has fat. Toutefois, vous mai ont entendu dire que la banane a graisse.
Banana has fat, really? Banana a fat, vraiment?
Banana is an ideal fruit. La banane est un fruit idéal. They are cheap (I mean, in Malaysia). Ils sont bon marché (c'est-à-dire, en Malaisie). There is a good supply all year. Il ya une bonne offre toute l'année. They can be digested by almost everyone. Ils peuvent être digérées par presque tout le monde. Nutritionally, bananas have a lot to offer. Nutritionnel, de la banane ont beaucoup à offrir. They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes. Ils ont une plus forte teneur en glucides que la plupart des autres fruits (en poids), ce qui en fait un bon choix de collation des athlètes d'endurance.
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure. Ils offrent également une bonne source de potassium, qui est vital pour le contrôle de la balance des fluides du corps et de la réglementation le rythme cardiaque ainsi que de la pression artérielle.
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat? Hey, vous n'avez pas répondu à ma question - Est-ce que la banane contiennent des matières grasses?
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. OK, je vous entends. Oui, la banane ne contient de graisse, mais seulement 0,6 grammes de gras.
The calorie content of bananas are low to medium. La teneur en calories de bananes sont faibles à moyennes. A small sized (peeled) banana contains about 80 calories. Une petite taille (pelées) banane contient environ 80 calories. A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories. Une banane de taille moyenne contient environ 100 calories et une grande banane contient environ 115 calories. (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) (Par rapport à environ 50 calories à Apple ou Kiwi).
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens. Il est également intéressant de noter que la composition en calories d'hydrate de carbone sur le changement de maturation, l'augmentation du niveau de sucre et l'amidon baissent comme une banane mûrit. It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . Cela signifie que les bananes sont probablement plus facile à digérer lorsque les plus mûrs et les fruits deviennent jaune. One good place to store banana is refrigerator. Un bon endroit pour stocker la banane est le réfrigérateur. In the fridge, the banana may turn brown/black. Dans le réfrigérateur, tourner la banane mai brun / noir. However, this is only a cosmetic change. Toutefois, c'est seulement un changement cosmétique. The interior regions of ir will stay nice and fresh. Les régions de l'intérieur de ir reste agréable et fraîche.
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity. Les calories dans une banane sont digérés lentement et à aider l'organisme à fournir une source d'énergie. Banane est idéale pour un regain d'énergie que s'il est consommé à environ une heure avant l'activité physique.
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers. En plus de l'énergie dont il dispose, la banane est dit à fournir des prestations aux personnes qui souffrent d'anémie, de la pression artérielle, la constipation, la dépression, la gueule de bois et même des ulcères.
Moreover, it can can be used as phone. En outre, il peut être utilisé comme téléphone.
So, let's eat banana. Donc, manger des bananes.
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Scroll down to leave a comment. Faites défiler vers le bas pour laisser un commentaire. I really want to know what you think. Je veux vraiment savoir ce que vous pensez.
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sylvesteR sylvester // / / Nov 25, 2007 at 2:58 AM Nov 25, 2007 at 2:58 AM
I personally like bananas. Personnellement, j'aime les bananes. Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities. Les bananes sont riches en fibres comme les fruits et également élevée dans calory, par conséquent, fournir de l'énergie dans des activités quotidiennes. However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true? Cependant, vous avez dit que les bananes d'aide constipation, hein, je me demande si c'est vrai? Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation. Cause, j'ai aussi entendu dire que manger des bananes peut causer de la constipation. I don't know which is right, can you or anyone enlighten me?? Je ne sais pas qui est à droite, pouvez-vous m'éclairer ou quelqu'un?
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. Sylvester Salut, je mange des bananes trop régulièrement mais je n'ai pas souffert de constipation avant. May be for different people, it works differently? Mai pour être des gens différents, il fonctionne différemment?
Mike Mike // / / Nov 26, 2007 at 6:23 AM Nov 26, 2007 at 6:23 AM
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try. Je n'ai jamais bananes stockées dans le réfrigérateur en raison du noircissement de la peau - Je suppose le fruit entier avait été mauvais, donc je vais avoir à donner un essai. Thanks for the tip! Merci pour le conseil!
Mun, just found your blog today. Mun, juste de trouver votre blog aujourd'hui. Nice work, keep it up. Nice work, keep it up.
Elvina // Elvina / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM Nov 26, 2007 at 11:23 AM
I love bananas! J'aime les bananes! It can be addictive though…. Il peut créer une dépendance même si .... If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class. Si je suis en train de faire du cardio 2 classes dos à dos, je vais manger une banane dans l'attente de la prochaine classe. It helps to boost my energy for the next class. Il contribue à renforcer mon énergie pour la prochaine classe.
Angie Tan Angie Tan // / / Nov 27, 2007 at 10:45 PM Nov 27, 2007 at 10:45 PM
Yum!! Yum!
Bananas are great for a quick source of energy. Les bananes sont une grande source d'énergie rapide. I love to add it to cereals and oatmeal!! J'aime ajouter à la farine d'avoine et céréales! :-) :-)
HORNY ANG MOH HORNY ANG MOH // / / Nov 29, 2007 at 11:25 AM Nov 29, 2007 at 11:25 AM
Hallo! Hé! Yum! Yum! Yum! Yum! I like banana! J'aime les bananes!
Annie // Annie / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM Jan 21, 2008 at 2:15 AM
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. Je mange un ou deux bananes chaque jour, avec un peu de lait de soja et d'ajouter des fruits à des jours différents, pour examlpe pommes, fraises, blueberrries, pommes, poires, kiwi.etc. I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar. Je changer le mélange tous les jours, mais les bananes ne sont jamais mising havent et je mise sur un livre, ce qui a non seulement aidé mon skin.Total mais l'amélioration de la digestion des déchets sur le secteur de la banane faire prendre du poids de ses fruits pour l'amour de Dieu, il n'ya aucune preuve en le monde que tout le monde s'est acquise seulement de matières grasses ou en mangeant Quelques bananes ou de fruits ou de légumes pour que je matter.Might aussi ajouter que cela a été pour mon petit déjeuner tout à fait de côté un certain temps maintenant de quelques autres choix, mais j'ai ce mélange au lieu de les céréales pour le petit déjeuner ridicule thats plein de sel et de sucre cachés.
Mya // Mya / / May 3, 2008 at 10:43 AM 3 mai 2008 à 10:43 AM
Hi, Salut,
just to add to the comment that banana's make you put on weight! vient d'ajouter à la remarque que la banane de vous faire prendre du poids! bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish! les bananes sont riches en calories, mais elles seules ne peuvent pas vous faire prendre du poids que de déchets! remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate. n'oubliez pas de prendre du poids, vous devez prendre en 500 ou plus de calories que si votre taux métabolique au repos. So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly! Ainsi, la banane et les fruits avec des calories avec d'autres protéines importantes portions de la nourriture peut ajouter à la prise de poids si vous suivez un régime correctement!
NAncy Cleary // Nancy Cleary / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM Jul 17, 2008 at 9:39 PM
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water? est-il vrai que les douleurs dans les jambes mai être soulagées par de manger des bananes et boire beaucoup d'eau?
Kristy // Kristy / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM Sep 21, 2008 at 8:13 AM
I think bananas are very great for the human body. Je pense que les bananes sont très importants pour le corps humain. They are not fatening in any way. Ils ne sont pas fatening en aucune façon. If they are…it would be calories that give energy and potassium. Si elles sont ... il serait de calories que donner de l'énergie et de potassium. I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you. Je ne suis pas un médecin ou un scientifique ... mais je crois que les bananes et autres fruits sont tout simplement parfait pour vous. Each fruit has a certain something that is great for your body. Chaque fruit a un petit quelque chose qui est excellent pour votre corps. Its great knowing such deliciousness could be so healthy. Sa grande connaissance de ces délices pourraient être en bonne santé.
zt // zt / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 12 jan 2009 à 12:57 PM
I love bananas too…. J'aime les bananes trop ....
Banana mana Banana mana // / / Jan 14, 2009 at 12:02 PM Jan 14, 2009 à 12:02 PM
Whohoo for bananas!!! Whohoo pour les bananes!
Rachel // Rachel / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM Jan 24, 2009 à 6:32 AM
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana bana Je luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana tellement, j'appelle ma soeur hana bana
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM Feb 28, 2009 à 3:32 AM
I wanted to know how much sugar a bananna has in it Je voulais savoir combien de sucre bananna qu'il a dans le