Hjartarskinn Banani Innihalda Feitur og Mikill Kalor�a?

�G pers�nulega eins og banani. Banani ert �ekktur eins og h�r fiber �v�xtur og einnig h�r � varma-, �ess vegna providing that orka � daglega athafnasemi. Hvernig sem, �� banani hj�lp h�g�atreg�a, hmm, �G fur�a ef �ess’ sannur? Ors�k, Ive’ einnig heyra �essi eating banani geta ors�k h�g�atreg�a. �G dont’ vita hver er r�ttur, geta �� e�a einhver uppfr��a mig??

H� sylvesteR, �G bor�a banani reglulega of en �G hafa ekki �j�st fr� h�g�atreg�a ��ur. Mega vera fyrir �l�kur f�lk, �a� verksmi�ja � annan h�tt?

Ive’ aldrei birg�ir banani � the �ssk�pur s�kum the sverta af the h�� – �G r�ttl�tur sem gert er r�� fyrir the heild �v�xtur had sl�mur, svo Veikur’ ver�a a� gefa this a reyna. Takk fyrir the �j�rf�!

Mun, r�ttl�tur stofna �inn blog � dag. �g�tur vinna, vi�urv�ri �a� upp.

�G �st banani! �a� geta vera vanabindandi ��…. Ef �G er a�ger� 2 hjartal�nurit tegund bak til bak, �G vilja bor�a a banani � me�an sem b��ur fyrir the n�stur tegund. �a� hj�lpa til upp�rvun minn orka fyrir the n�stur tegund.

Yum!!

Banani ert mikill fyrir a flj�tur uppspretta af orka. �G �st til b�ta vi� �a� til korn og haframj�l!! :-)

Yum! Yum! �G eins og banani!

�G bor�a einn e�a tveir banani s�rhver dagur me� a hluti af sojabaun mj�lk og added �v�xtur � �l�kur sem minnir � g�mlu dagana), fyrir examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. �G breyting the blanda s�rhver dagur en banani ert aldrei gefa rangar uppl�singar og �G h�li setja � a pund og this hefur ekki eini a�sto�arma�ur minn melting en b�ta skin.Total �va�ur ��ur � banani gera f�lk �bati �yngd �ess a �v�xtur fyrir Efstu svalir gu� alm�ttugur’ sake,there er neitun s�nnunargagn � the ver�ld �essi einhver hefur gotten feitur e�a �bati r�ttl�tur vi� eating afew banani e�a allir �v�xtur e�a gr�nmeti fyrir �essi matter.Might �G einnig b�ta vi� �essi this hefur been minn morgunver�ur fyrir alveg � stutta stund n� innskot fr� f�einir annar val en �G hafa this blanda � sta�inn af �essir hl�gilegur morgunver�ur korn �essi allur af salt og falinn sykur.

H�,

r�ttl�tur til b�ta vi� til the athugasemd �essi banani’ gera �� setja � �yngd! banani ert h�r � kalor�a en �eir einn geta ekki gera �� setja � �yngd �essi’ �va�ur! muna til setja � �yngd �� ver�a a� taka vi� 500 e�a svo fleiri kalor�a en �inn � dvala efnaskipta- hlutfall. Svo banani’ og �v�xtur me� h�r kalor�a eftir me� annar talsver�ur eggjahv�tuefni hluti af f��a geta b�ta vi� til �yngd �bati ef �� fylgja a ��tlun almennilega!

er �a� sannur �essi f�tur s�rsauki mega vera l�tta vi� eating banani og drykkur hellingur af vatn?

�G hugsa banani ert mj�g mikill fyrir the mannlegur l�kami. �eir ert ekki fatening � allir vegur. Ef �eir areit… vildi vera kalor�a �essi gefa orka og kal�um. �G er neitun l�knir e�a v�sindama�ur… �g tr�a banani og allir annar �v�xtur ert r�ttl�tur mikill fyrir ��. Hvor �v�xtur hefur a viss eitthva� �essi er mikill fyrir �inn l�kami. �ess mikill hygginn svo sem deliciousness ) vera svo heilbrig�ur.

�G �st banani of….

Whohoo fyrir banani!!!

�G luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nanas’ svo mikill, �G kalla minn systir hana hversdagslegur

�G vilja til vita hvernig mikill sykur a banani hefur � �a�

�G vanur eitthva� sem gert var oft leggja stund � gym reglulega og �G �st banani mj�g mikill coz �a� gefa mig styrkur fyrir l�kams�j�lfun