Have mentioned about theについて言及したことがあります benefits of eating fruit for losing weight 減量するための果物を食べることの利点 . 。 However, you may have heard that banana has fat.ただし、脂肪をしているバナナを聞いたことがあります。
Banana has fat, really?バナナ、実際に脂肪がありますか？
Banana is an ideal fruit.バナナは理想的な果物です。 They are cheap (I mean, in Malaysia).彼らは（私は、マレーシアで）安いことを意味しています。 There is a good supply all year.良い一年には供給されています。 They can be digested by almost everyone.彼らはほぼ全員が消化することができます。 Nutritionally, bananas have a lot to offer.栄養学、バナナを提供することがたくさんある。 They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes.彼らは、持久力の運動選手には良い選択をスナック他の多くの果実重量（ ）よりも高い炭水化物を多く含む。
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure.また、カリウムは、体内の水分バランスを制御するだけでなく、血圧や心拍数を規制するために欠かせない良い関係者は、提供しています。
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat?ねえ、あなたが私の質問に答えていない-バナナは脂肪が含まれてですか？
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. [ OK ]を、私はあなたを聞く。 はい、バナナの脂肪が含まれているが、脂肪はわずか0.6グラム。
The calorie content of bananas are low to medium.バナナの中に低カロリーです。 A small sized (peeled) banana contains about 80 calories.小（ ）バナナの皮をむいたサイズの約80カロリーを含んでいます。 A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories.バナナの大きさの中、約100カロリーと大きなバナナを含む約115カロリーを含んでいます。 (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) （アップル社やキウイフルーツには約50カロリーと比べて。 ）
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens.また、熟成に炭水化物カロリー変化の組成は、砂糖のレベルが上昇し、でんぷんのレベルとしては、バナナの秋に注意するripens興味深いものです。 It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . おそらくそれはバナナを消化しやすくしていることが 、 より熟した果実と黄色になります 。 One good place to store banana is refrigerator.バナナを保存するために1つの良い場所冷蔵庫です。 In the fridge, the banana may turn brown/black.冷蔵庫では、バナナの茶色のかもしれない/ブラック。 However, this is only a cosmetic change.しかし、これだけの化粧品の変更です。 The interior regions of ir will stay nice and fresh. IRの地域の良いインテリアと新鮮なままになります。
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity.バナナでのカロリーを徐々に消化され、エネルギーの安定供給ソースとは、体内に役立ちます。 バナナのエネルギーを高めるために大きい場合は 、 1時間ほど身体活動の前に食べる。
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers.それを提供するエネルギーに加えて、バナナは、貧血症に苦しむ人々に利益をもたらすと言われている、血圧、便秘、うつ病、二日酔い、さらには潰瘍。
Moreover, it can can be used as phone.また、携帯電話として使用することができます。
So, let's eat banana.そこで、バナナを食べることができます。
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sylvesteR シルベスター // / / Nov 25, 2007 at 2:58 AM 2007年11月25日2:58 AMに
I personally like bananas.私は個人的にバナナのような。 Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities.バナナ繊維の果物や高カロリーの高いとしても、それ故に日々の活動にエネルギーを提供しています。 However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true?もし、本当のことただし、援助したバナナ便秘、うーん、私は不思議ですか？ Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation.原因は、便秘の原因は、バナナを食べることができると聞いています。 I don't know which is right, can you or anyone enlighten me??私は知らないというのは正しいが、誰も私を啓発することができますか？ ？
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. シルベスターこんにちは、私は定期的にバナナを食べるが 、私は便秘よりも前に苦しんだわけではない。 May be for different people, it works differently? 5月さまざまな人の場合は違う作品ですか？
Mike マイク // / / Nov 26, 2007 at 6:23 AM 2007年11月26日6:23 AMに
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try.私は、冷蔵庫は、スキンの黒-私は果実全体の不良が原因と考えていたので、これを試してバナナ格納する必要があることがない。 Thanks for the tip!情報提供に感謝！
Mun, just found your blog today.ムンは、今日のあなたのブログを発見した。 Nice work, keep it up.ニースの仕事、それを維持する。
Elvina // Elvina / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM 2007年11月26日11:23 AMに
I love bananas!私はバナナ大好き！ It can be addictive though….これは病みつきになることができる... 。 If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class.もし私背中合わせに2心肺授業をしていますが、次のクラスを待って、私はバナナを食べるようになる。 It helps to boost my energy for the next class.これは、次の授業は私のエネルギーを高めるのに役立ちます。
Angie Tan アンジータン // / / Nov 27, 2007 at 10:45 PM 2007年11月27日10:45 PMに
Yum!!ヤム！
Bananas are great for a quick source of energy.バナナの簡単なエネルギー源に最適です。 I love to add it to cereals and oatmeal!!私はシリアル、オートミールに追加するのが大好き！ :-) :-)
HORNY ANG MOH 狙われたアン保健省 // / / Nov 29, 2007 at 11:25 AM 2007年11月29日11:25 AMに
Hallo!おーい！ Yum!ヤム！ Yum!ヤム！ I like banana!私のようなバナナ！
Annie // アニー / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM 2008年1月21日2:15 AMに
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc.私は豆乳を少しで、 1つまたは2つのバナナを毎日食べ、別の日に果物を追加、 examlpeリンゴ、イチゴ、 blueberrries 、りんご、梨、 kiwi.etc 。 I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar.私は毎日が、バナナをミックスしていると私はmising決してhaventポンドをするとこれは私の消化が、バナナskin.Totalごみについての改善を支援していない変更は神のために人々に体重が、その果実を行うと、証拠がないです脂肪は、世界は誰でも得ているかを得ただけでは、この非常に私もしばらくする以外にほかのいくつかの選択肢から自分の朝食されていますが、私の代わりにこのミックスを追加するmatter.Mightのafewバナナや果物や野菜を食べることによってこれらのばかげた朝食シリアル塩と砂糖を完全に隠しthats 。
Mya // ミャー / / May 3, 2008 at 10:43 AM 2008年5月3日10:43 AMに
Hi,やあ、
just to add to the comment that banana's make you put on weight!コメントをするだけの場合は、バナナを追加するには体重をかける！ bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish!バナナのカロリーが体重をかけるだけにすることはできませんが高いのごみ！ remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate.または500以上かかる場合があるので、体重をかけるようにしてくださいあなたの安静代謝率よりカロリー。 So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly!バナナのため、食品の他のかなりの部分がタンパク質の高カロリーの果物と一緒にする場合は、計画に従って適切に体重増加に追加することができます！
NAncy Cleary // ナンシークリア / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM 2008年7月17日9:39 PMに
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water?されている足の痛みをバナナと水を飲んでたくさん食べてホッとされることがあります本当ですか？
Kristy // クリスティン / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM 09月21 、 2008 8:13 AMに
I think bananas are very great for the human body.私はバナナは非常に人間の体に最適だと思う。 They are not fatening in any way.彼らは何らかの形でfateningされていません。 If they are…it would be calories that give energy and potassium.カロリーが...それは、エネルギーやカリウムを与えるだろう。 I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you.私は医者や科学者です...しかし、私のバナナと他のすべての果物はあなたのために大きいと考えています。 Each fruit has a certain something that is great for your body.それぞれの果実があなたの体に最適ですが、特定の何かがある。 Its great knowing such deliciousness could be so healthy.その偉大な知らないような美味しされるので、健康的でした。
zt // zt / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 2009年1月12日12:57 PMに
I love bananas too….私もバナナ大好き... 。
Banana mana バナナのマナ // / / Jan 14, 2009 at 12:02 PM 2009年1月14日12:02 PMに
Whohoo for bananas!!! Whohooバナナ！ ！ ！
Rachel // レイチェル / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM 2009年1月24日6:32 AMに
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana banaのが多く、私の妹花バナ呼び出し私luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuvナナ
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM 2009年2月28日3:32 AMに
I wanted to know how much sugar a bananna has in itどのくらいの砂糖をbanannaを知りたいと思っている
Rohit Rohit // / / Jul 7, 2009 at 3:35 PM 2009年7月7日3:35 PMに
I used to go in gym regularly and I love banana very much coz it give me strength for workout私はジムで定期的に行って、とても私のトレーニングのための力を与えるだってバナナ愛使用