Have mentioned about the 에 대한 언급이 되세요 benefits of eating fruit for losing weight 과일을 먹으면서 체중 감량에 대한 혜택을 . . However, you may have heard that banana has fat. 그러나, 당신은 그 바나나 지방이 들어있을 수있습니다.
Banana has fat, really? 바나나, 정말 뚱뚱한가?
Banana is an ideal fruit. 바나나에 이상적인 과일이다. They are cheap (I mean, in Malaysia). 그들은 (난, 말레이시아) 껌값입니다. There is a good supply all year. 거기에 좋은 공급 일년 내내있다. They can be digested by almost everyone. 그들은 거의 모두에 의해 소화하실 수있습니다. Nutritionally, bananas have a lot to offer. 영양, 바나나를 제공하는 방법은 많아. They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes. 그들은 그들에게 좋은 간식 지구력 운동 선수에 대한 결정은 대부분의 다른 과일 중량 ()에 의해보다 높은 탄수화물 콘텐츠있다.
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure. 그들은 또한 칼륨은 인체의 체액 균형을 조절뿐만 아니라 혈압과 심장 박동을 레귤레이트하는데 필수적인 요소입니다 좋은 소스를 제공합니다.
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat? 이봐, 당신이 내 질문에 대답하지 않았어요 - 바나나가 지방이 포함되어 있습니까?
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. 좋아, 나도 들었어요. 예, 바나나가 포함되어 뚱보지만, 지방은 0.6 그램에 불과했다.
The calorie content of bananas are low to medium. 바나나의 칼로리가 낮은 콘텐츠 매체입니다. A small sized (peeled) banana contains about 80 calories. 작은 () 바나나 껍질 크기는 약 80 칼로리가 포함되어있습니다. A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories. 바나나 중간 크기의 약 100 칼로리와 대형 바나나가 들어 약 115 칼로리를 포함하고있습니다. (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) (Apple 또는 키위 열매에 약 50 칼로리와 비교합니다.)
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens. 그것도 무르익고에 탄수화물 열량 변화의 조성, 설탕 수준의 상승과 전분 수준 바나나로 가을 점에 흥미 롭 ripens. It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . 그것은 아마도 바나나를 쉽게 소화하는 의미가 더 잘 익은 과일과 노란색이됩니다. One good place to store banana is refrigerator. 바나나를 저장하는 데 하나의 좋은 장소 냉장고입니다. In the fridge, the banana may turn brown/black. 냉장고에서 설정할 수있습니다 바나나 갈색 / 검은색. However, this is only a cosmetic change. 그러나,이 밖에 화장품 변경됩니다. The interior regions of ir will stay nice and fresh. 투자 지역의 멋진 인테리어와 신선한있을 것입니다.
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity. 바나나의 열량을 천천히 소화하고 에너지의 안정적인 소스와 함께 시체를 공급 도움이됩니다. 바나나 에너지 향상을위한 신체 활동을하기 전에 한 시간 정도면 잘 먹었어.
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers. 그것을 제공하는 에너지에 덧붙여, 바나나에서 고통받는 사람들에게 혜택을 제공했다 빈혈, 혈압, 변비, 우울증, 숙취 및 궤양.
Moreover, it can can be used as phone. 또한, 휴대 전화로 사용할 수있습니다.
So, let's eat banana. 자, 바나나 먹자.
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sylvesteR 실베스터 // / / Nov 25, 2007 at 2:58 AM 2007년 11월 25일 2시 58분 AM에
I personally like bananas. 전 개인적으로 바나나처럼. Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities. 바나나는 높은 섬유와 과일도 칼로리가 높은으로, 이에 따라 일상적인 활동에 에너지를 제공하는 것으로 알려져있다. However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true? 그러나 그게 사실이라면, 자네가 말했듯이 바나나는 원조 변비, 음, 그럴까요? Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation. 왜냐하면, 내가 먹는 바나나는 변비의 원인이된다고 들었어요. I don't know which is right, can you or anyone enlighten me?? 잘 모르겠는 것은 바로, 당신이나 그 누구도 날 설명해 주시겠습니까??
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. 안녕하세요 실베스터, 난 너무 바나나를 정기적으로 먹을하지만 난 전에 변비에서 고통을하지 않았습니다. May be for different people, it works differently? 5월 다른 사람들을 위해, 그것을 다르게 작동되지?
Mike 마이크 // / / Nov 26, 2007 at 6:23 AM 2007년 11월 26일 6:23 AM에
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try. 나는 냉장고는 스킨의 blackening - 난 단지 전체가 나쁜 열매를 가정으로 갔다가, 그래서이 일을 시도 해 줘야하는데 바나나 저장된 적이 없어요. Thanks for the tip! 알려 줘서 고마워!
Mun, just found your blog today. 문, 그냥 오늘 귀하의 블로그를 발견했다. Nice work, keep it up. 잘했어, 그것을 유지합니다.
Elvina // Elvina / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM 2007년 11월 26일 11:23 AM에
I love bananas! 나는 바나나를 사랑한다! It can be addictive though…. 그것은 중독성이있을 수 있지만 .... If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class. 만약 내가 뒤로하고 오전 수업 2 심인성 다음 수업을 기다리는 동안, 나는 바나나를 먹을 것이다. It helps to boost my energy for the next class. 그것은 다음 수업에 대한 내 에너지를 강화하는 데 도움이됩니다.
Angie Tan 앤지 탄 // / / Nov 27, 2007 at 10:45 PM 2007년 11월 27일 오후 10시 45분에서
Yum!! 냠!!
Bananas are great for a quick source of energy. 바나나는 에너지의 빠른 소스에 대한 훌륭한있습니다. I love to add it to cereals and oatmeal!! 나는 곡물과 오트밀에 추가 사랑해!! :-) :-)
HORNY ANG MOH 호색한 중앙 MOH // / / Nov 29, 2007 at 11:25 AM 2007년 11월 29일 11:25 AM에
Hallo! 여보세요! Yum! 냠! Yum! 냠! I like banana! 내가 좋아하는 바나나!
Annie // 애니 / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM 2008년 1월 21일 2:15 AM에
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. 나는 콩 우유의 비트와 하나 또는 두 개의 바나나를 매일 먹고, 다른 일에 과일을 추가, examlpe 사과, 딸기, blueberrries, 사과, 배, kiwi.etc. I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar. 난 매일 매일 혼합하지만 절대 mising 바나나와 나는 파운드에 넣어 havent이 단지 내 소화하지만, 바나나에 대한 개선 skin.Total 쓰레기 도왔하지 않은 변경을 위해서는 하나님의 사람들이 체중이 늘다는 과일을, 증거가 없다는있다 세계에서 그 누구도 해 지방이나 오른 단지 내가 지금도이 아주 잠시 제쳐에 대한 몇 가지 다른 선택에서 아침 식사를하고있다지만, 내가 대신이 믹스가 추가 matter.Might에 대한 afew 바나나 또는 어떤 과일이나 야채를 먹음으로써 그 우스 꽝스러운 아침 시리얼 소금과 설탕을 가득 숨겨져 이잖아.
Mya // Mya / / May 3, 2008 at 10:43 AM 2008년 5월 3일 10:43 AM에
Hi, 안녕,
just to add to the comment that banana's make you put on weight! 그냥 코멘트가 바나나의 당신의 체중을하게 추가할 수있습니다! bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish! 바나나는 칼로리하지만 그들은 당신의 체중에 넣어 혼자 할 수없습니다 높다 그 쓰레기! remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate. 500 년 정도 더 걸릴 필요가 체중을 기억하여 휴식 대사율보다 칼로리. So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly! 그래서 바나나와 식량의 다른 부분과 함께 실질적인 단백질 높은 칼로리와 과일 살쪘니면 제대로 계획에 따라 추가할 수있습니다!
NAncy Cleary // 낸시 클리어 / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM 2008년 7월 17일 오후 9시 39분에서
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water? 그것은 다리 통증이 바나나와 물을 많이 마시는 식사에 의해 덜 수있을 것이라는 사실인가요?
Kristy // 크리스티 / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM 9 월 21, 2008 8:13 AM에
I think bananas are very great for the human body. 나는 바나나를 인간의 몸에 아주 좋은 생각합니다. They are not fatening in any way. 그들은 어떤 식으로든 fatening없습니다. If they are…it would be calories that give energy and potassium. 만약 사람들이 ... 칼로리가 에너지와 칼륨 줄 것입니다. I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you. 난 의사 또는 과학자 예요 ...하지만 난 그냥 당신을 위해 좋은 바나나와 다른 과일을 믿습니다. Each fruit has a certain something that is great for your body. 각 과일에 대한 여러분의 신체가 아주 일정한 게있다. Its great knowing such deliciousness could be so healthy. 잘 알지는 이러한 맜있는 너무 건강한 수있습니다.
zt // ZT / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 2009년 1월 12일 오후 12시 57분에서
I love bananas too…. 내가 너무 사랑 바나나 ....
Banana mana 바나나 마나 // / / Jan 14, 2009 at 12:02 PM 2009년 1월 14일 오후 12시 2분에서
Whohoo for bananas!!! Whohoo 바나나!
Rachel // 레이첼 / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM 2009년 1월 24일 6:32 AM에
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana bana 너무 많이, 내 동생이 하나 바나 나나 전화 난 luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM 2009년 2월 28일 3:32 AM에
I wanted to know how much sugar a bananna has in it 내가 얼마나 설탕은 bananna 알고 싶었을 그 안에있다
Rohit Rohit // / / Jul 7, 2009 at 3:35 PM 2009년 7월 7일 오후 3시 35분에서
I used to go in gym regularly and I love banana very much coz it give me strength for workout 내가 헬스 클럽에서 정기적으로 가야하고 내가 아주 많이 나를 사랑 운동을 위해 힘을주기 coz 바나나 사용