Have mentioned about the Ter mencionado sobre a benefits of eating fruit for losing weight benefícios de comer frutos para perder peso . . However, you may have heard that banana has fat. No entanto, você pode ter ouvido dizer que banana tem gordura.
Banana has fat, really? Banana tem gordura, realmente?
Banana is an ideal fruit. Banana é uma fruta ideal. They are cheap (I mean, in Malaysia). Eles são baratos (quer dizer, na Malásia). There is a good supply all year. Há uma boa oferta durante todo o ano. They can be digested by almost everyone. Eles podem ser digeridos por quase todos. Nutritionally, bananas have a lot to offer. Nutricionalmente, a banana tem muito a oferecer. They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes. Eles têm um maior teor de carboidratos do que a maioria das outras frutas (por peso), tornando-a uma boa escolha para o lanche endurance atletas.
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure. Oferecem também uma boa fonte de potássio, que é vital para o controle do corpo fluido equilíbrio e regulação cardíaca, bem como a pressão arterial.
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat? Ei, você ainda não respondeu à minha pergunta - A banana contém gordura?
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. OK, eu ouvi-lo. Sim, banana não contém gordura, mas apenas 0,6 gramas de gordura.
The calorie content of bananas are low to medium. O valor calórico de bananas são baixas a médias. A small sized (peeled) banana contains about 80 calories. Um pequeno porte (descascado) banana contém cerca de 80 calorias. A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories. Um médias banana contém cerca de 100 calorias e uma grande banana contém cerca de 115 calorias. (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) (Em comparação com cerca de 50 calorias em Apple ou Kiwis.)
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens. Também é interessante notar que a composição de carboidratos calorias mudança na maturação, a origem e os níveis de açúcar níveis de amido cair como uma banana amadurece. It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . Isso significa que as bananas são provavelmente mais fácil de digerir, quando o mais maduro, e os frutos se torna amarelo. One good place to store banana is refrigerator. Um bom lugar para guardar banana é frigorífico. In the fridge, the banana may turn brown/black. Na geladeira, a banana pode transformar marrom / preta. However, this is only a cosmetic change. No entanto, esta é apenas uma mudança cosmética. The interior regions of ir will stay nice and fresh. As regiões do interior ir irá ficar bonito e fresco.
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity. As calorias de uma banana são digeridos lentamente e ajudar a abastecer o corpo com uma constante fonte de energia. Bananas são grandes para uma energia impulso se comido cerca de uma hora antes da atividade física.
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers. Para além da energia que fornece, banana é dito para fornecer benefícios às pessoas que sofrem de anemia, pressão arterial, constipação, depressão, Hangovers e até mesmo úlceras.
Moreover, it can can be used as phone. Além disso, ela pode pode ser usado como telefone.
So, let's eat banana. Então, vamos comer banana.
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sylvesteR sylvester // / / Nov 25, 2007 at 2:58 AM Novembro 25, 2007 at 2:58
I personally like bananas. Eu pessoalmente gosto bananas. Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities. Bananas são conhecidos como de alto fibra dos frutos e também em alta caloria, por conseguinte, fornecimento de energia nas suas actividades diárias. However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true? No entanto, você disse banana ajuda obstipação, hmm, pergunto-me se é verdade? Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation. Porque, eu também ouvi dizer que comer banana pode causar constipação. I don't know which is right, can you or anyone enlighten me?? Não sei o que é certo, você ou alguém pode esclarecer-me?
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. Sylvester oi, eu comer banana regularmente, mas também não tenho sofrido de constipação antes. May be for different people, it works differently? Pode ser de diferentes pessoas, funciona de maneira diferente?
Mike Mike // / / Nov 26, 2007 at 6:23 AM Nov 26, 2007 at 6:23
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try. Eu nunca tinha guardado as bananas na geladeira, devido ao escurecimento da pele - Eu só assumiu o fruto inteiro tinha ido mal, então eu vou ter de dar um presente tentar. Thanks for the tip! Obrigado pela dica!
Mun, just found your blog today. Mun, só encontraram o seu blog hoje. Nice work, keep it up. Nice work, keep it up.
Elvina // Elviña / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM Nov 26, 2007 at 11:23
I love bananas! Eu adoro banana! It can be addictive though…. Pode ser viciante embora .... If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class. Se estou fazendo 2 cardio classes de volta para trás, eu vou comer uma banana enquanto espera para a próxima aula. It helps to boost my energy for the next class. Contribui para aumentar a minha energia para a próxima aula.
Angie Tan Angie Tan // / / Nov 27, 2007 at 10:45 PM Nov 27, 2007 at 10:45
Yum!! Yum!
Bananas are great for a quick source of energy. Bananas são grandes para uma rápida fonte de energia. I love to add it to cereals and oatmeal!! Gosto de adicioná-la à farinha de aveia e cereais! :-) :-)
HORNY ANG MOH Horny ANG MISAU // / / Nov 29, 2007 at 11:25 AM Nov 29, 2007 at 11:25
Hallo! Alô! Yum! Yum! Yum! Yum! I like banana! Eu gosto de banana!
Annie // Annie / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM Janeiro 21, 2008 at 2:15
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. Eu comer uma ou duas bananas todos os dias com um pouco de leite de soja e acrescentou frutos em diferentes dias, para examlpe maçã, morango, blueberrries, maçãs, peras, kiwi.etc. I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar. Eu alterar a mistura todos os dias, mas nunca são bananas mizar e eu havent colocar sobre uma libra e isto não só tem ajudado, mas a minha digestão melhorou skin.Total lixo sobre as bananas que as pessoas ganham peso um fruto de seu amor de Deus, não há provas nos o mundo que qualquer pessoa que tenha obtido ganho de gordura ou apenas por algumas comer bananas ou qualquer fruta ou vegetal para que matter.Might me ainda acrescentar que este foi o meu café da manhã para muito além de um tempo agora algumas outras opções, mas eu tenho esta mistura em vez de aqueles ridículos almoço cereais thats cheia de sal e açúcar escondidos.
Mya // Mya / / May 3, 2008 at 10:43 AM 3 de maio de 2008 às 10:43
Hi, Oi,
just to add to the comment that banana's make you put on weight! só para acrescentar ao comentário de que a banana faça você colocar no peso! bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish! bananas são ricos em calorias, mas que sozinho não pode fazer você colocar o peso que é lixo! remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate. lembre-se de colocar sobre o peso que você tem que tomar em 500 ou mais calorias que o seu modo taxa metabólica de repouso. So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly! Então, da banana e frutos com alta calorias juntamente com outras proteínas porções de alimentos pode adicionar ao ganho de peso se você seguir um plano corretamente!
NAncy Cleary // Nancy Cleary / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM Julho 17, 2008 at 9:39
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water? é verdade que a dor da perna pode ser substituído por comer bananas e beber muita água?
Kristy // Kristy / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM Sep 21, 2008 at 8:13
I think bananas are very great for the human body. Acho que as bananas são muito grandes para o corpo humano. They are not fatening in any way. Eles não são fatening de qualquer forma. If they are…it would be calories that give energy and potassium. Se eles são ... seria calorias que dão energia e potássio. I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you. Não sou médico ou cientista ... mas creio bananas e outras frutas são simplesmente ótimo para você. Each fruit has a certain something that is great for your body. Cada fruta tem um certo algo que é grande para seu corpo. Its great knowing such deliciousness could be so healthy. Seu grande conhecimento dessa delicioso pode ser tão saudável.
zt // ZT / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 12. De janeiro de 2009 às 12:57
I love bananas too…. Amo muito bananas ....
Banana mana Banana mana // / / Jan 14, 2009 at 12:02 PM 14. De janeiro de 2009 às 12:02
Whohoo for bananas!!! Whohoo para as bananas!
Rachel // Rachel / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM 24. De janeiro de 2009 às 6:32
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana bana Eu luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's tanto, eu chamo minha irmã Hana bana
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM Fevereiro 28, 2009, 3:32
I wanted to know how much sugar a bananna has in it Eu queria saber quanto açúcar tem uma bananna nele