Have mentioned about the Au menţionat despre benefits of eating fruit for losing weight beneficiile de a manca fructe pentru a pierde în greutate . . However, you may have heard that banana has fat. Cu toate acestea, este posibil să fi auzit că bananele au de grăsime.
Banana has fat, really? Banana are grăsime, într-adevăr?
Banana is an ideal fruit. Banana este un fruct ideal. They are cheap (I mean, in Malaysia). Acestea sunt ieftine (vreau sa spun, în Malaezia). There is a good supply all year. Există o bună aprovizionare tot anul. They can be digested by almost everyone. Ele pot fi digerate de aproape toată lumea. Nutritionally, bananas have a lot to offer. Nutritiv, bananele au multe de oferit. They have a higher carbohydrate content than most other fruits (by weight), making them a good snack choice for endurance athletes. Acestea au un conţinut mai ridicat de carbohidraţi decât majoritatea alte fructe (în greutate), făcându-le o alegere bună gustare pentru sportivi de anduranta.
They also provide a good source of potassium, which is vital for controlling the body's fluid balance and regulating heartbeat as well as blood pressure. Ele oferă, de asemenea o sursa buna de potasiu, care este vitală pentru controlul echilibru al organismului de lichide şi de reglementare a bătăilor inimii, precum şi a tensiunii arteriale.
Hey, you haven't answered my question – Does banana contain fat? Hei, nu v-aţi răspuns la întrebare - Are banane conţin grăsimi?
OK, I hear you. Yes, banana does contains fat, but only 0.6 grams of fat. OK, te aud. Da, banane nu conţine grăsimi, dar numai 0.6 grame de grăsime.
The calorie content of bananas are low to medium. Conţinutul caloric de banane sunt mici şi mijlocii. A small sized (peeled) banana contains about 80 calories. A de mici dimensiuni (fără pieliţă), banana conţine aproximativ 80 de calorii. A medium sized banana contains about 100 calories and a large banana contains about 115 calories. Un mijlocii, banane conţine aproximativ 100 de calorii si o banana mare conţine aproximativ 115 de calorii. (Compared with about 50 calories in Apple or Kiwi fruit.) (În comparaţie cu aproximativ 50 de calorii, în Apple sau kiwi.)
It is also interesting to note that the composition of carbohydrate calories change on ripening, the sugar levels rise and the starch levels fall as a banana ripens. De asemenea, este interesant de notat că structura schimbare de carbohidraţi calorii pe maturare, creşterea nivelului de zahăr şi de nivelurile de amidon scadă, ca o banana când se coace dobândeşte. It means that bananas are probably easier to digest when the more ripe and yellow the fruit becomes . Aceasta înseamnă că bananele sunt, probabil, mai uşor de digerat în cazul în care mai multe coapte şi galben devine de fructe. One good place to store banana is refrigerator. Un loc bun pentru a stoca banane este frigider. In the fridge, the banana may turn brown/black. În frigider, banane se poate dovedi maro / negru. However, this is only a cosmetic change. Cu toate acestea, aceasta este doar o schimbare cosmetice. The interior regions of ir will stay nice and fresh. Regiunile interioare ale ir va nice stay şi în stare proaspătă.
The calories in a banana are digested slowly and help supply the body with a steady source of energy. Bananas are great for an energy boost if eaten about an hour before physical activity. Calorii într-o banana sunt digerate lent şi de a ajuta organismul de aprovizionare cu o sursă constantă de energie. Bananele sunt foarte bune pentru un impuls de energie în cazul în care mănâncă aproximativ o oră înainte de activitatea fizică.
In addition to the energy it provides, banana is said to provide benefits to people who suffer from anemia, blood pressure, constipation, depression, hangovers and even ulcers. În plus faţă de energia pe care o oferă, banane se spune că pentru a oferi beneficii persoanelor care suferă de anemie, tensiunii arteriale, constipaţie, depresie, mahmureala si chiar ulcere.
Moreover, it can can be used as phone. Mai mult decât atât, se poate poate fi utilizat ca telefon.
So, let's eat banana. Deci, hai sa manance banane.
Category: Categorie: Nutrition Nutritie 
Email This Post Email This Post
Did you like this post? Ţi-a plăcut acest post? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Aboneaza-te la MunFitnessBlog.com astăzi . . It is free. Acesta este drum liber.
Related Posts Related Posts
- Will You Pay More For Food with Less Calories? Veţi plăti mai mult pentru produsele alimentare cu mai puţine calorii?
- Should We Replace Fresh Fruit with Dried Fruit? Ar trebui să ne Înlocuiţi proaspete de fructe, cu fructe uscate?
- Will Muscle Become Fat? Va Muşchi Become Gras?
- What Are Empty Calories Food? Care sunt Empty Calorii alimentar?
Scroll down to leave a comment. Derulaţi în jos pentru a lăsa un comentariu. I really want to know what you think. Eu chiar vreau să ştiu ce credeţi.
Found what you were looking for? Găsit ceea ce căutaţi? If not, try searching for it below. Dacă nu, încercaţi să căutaţi pentru ea de mai jos.
sylvesteR Silvestru // / / Nov 25, 2007 at 2:58 AM 25 noiembrie 2007 at 2:58
I personally like bananas. Eu personal, ca banane. Bananas are known as high fiber fruits and also high in calory, hence providing energy in daily activities. Bananele sunt cunoscute ca fructe de mare şi de fibra, de asemenea, ridicate în calorie, în consecinţă, furnizarea de energie în activităţile de zi cu zi. However, you said bananas aid constipation, hmm, I wonder if it's true? Cu toate acestea, aţi spus banane ajutor de constipaţie, hmm, mă întreb dacă e adevărat? Cause, I've also heard that eating bananas can cause constipation. Pentru ca, am auzit, de asemenea, că bananele mananca poate provoca constipaţie. I don't know which is right, can you or anyone enlighten me?? Nu ştiu care este drept, sau poti sa-mi lumineze cineva??
Hi sylvesteR, I eat banana regularly too but I have not suffered from constipation before. Bună Sylvester, eu mănânc banane în mod regulat de asemenea, dar nu am suferit de constipaţie înainte. May be for different people, it works differently? Poate fi pentru oameni diferiţi, funcţionează în mod diferit?
Mike Mike // / / Nov 26, 2007 at 6:23 AM 26 noiembrie 2007 at 6:23
I've never stored bananas in the fridge due to the blackening of the skins – I just assumed the whole fruit had gone bad, so I'll have to give this a try. N-am mai stocate banane în frigider, datorită innegrirea de piei - Tocmai am asumat fructe întregi au plecat rău, aşa că voi avea de a da this un try. Thanks for the tip! Multumesc pentru pont!
Mun, just found your blog today. Mun, am găsit azi blog. Nice work, keep it up. Nice work, keep it up.
Elvina // Elvina / / Nov 26, 2007 at 11:23 AM 26 noiembrie 2007 la 11:23
I love bananas! I love banane! It can be addictive though…. Ea poate fi dependenta though .... If I am doing 2 cardio classes back to back, I will eat a banana while waiting for the next class. Dacă eu fac cardio 2 clase de spate în spate, voi mânca o banană în timp de aşteptare pentru clasa următoare. It helps to boost my energy for the next class. Aceasta ajută la stimularea energia mea pentru clasa următoare.
Angie Tan Angie Tan // / / Nov 27, 2007 at 10:45 PM 27 noiembrie 2007 la 1045: pm
Yum!! Yum!!
Bananas are great for a quick source of energy. Bananele sunt foarte bune pentru o sursă rapidă de energie. I love to add it to cereals and oatmeal!! Îmi place să o adăugaţi la cereale şi fulgi de ovăz! :-) :-)
HORNY ANG MOH Infierbantati ANG MOH // / / Nov 29, 2007 at 11:25 AM 29 noiembrie 2007 la 11:25
Hallo! Striga! Yum! Yum! Yum! Yum! I like banana! Îmi place de banane!
Annie // Annie / / Jan 21, 2008 at 2:15 AM Jan 21, 2008 la 2:15
I eat one or two bananas every day with a bit of soya milk and added fruits on different days, for examlpe apples,strawberry,blueberrries,apples,pear,kiwi.etc. Mananc una sau două banane în fiecare zi, cu un pic de lapte de soia şi a adăugat fructe în zile diferite, pentru mere examlpe, capsuni, blueberrries, mere, pere, kiwi.etc. I change the mix every day but bananas are never mising and I havent put on a pound and this has not only aided my digestion but improved skin.Total rubbish about bananas make people gain weight its a fruit for God's sake,there is no evidence in the world that anyone has gotten fat or gained just by eating afew bananas or any fruit or vegetable for that matter.Might I also add that this has been my breakfast for quite awhile now aside from a few other choices but I have this mix instead of those ridiculous breakfast cereals thats full of salt and hidden sugar. Am schimba amesteca în fiecare zi, dar nu sunt niciodată mising bananele şi I havent a pus pe o livră şi acest lucru nu numai că a mea, dar care beneficiază de ajutor de digestie gunoi îmbunătăţit skin.Total despre banane face pe oameni sa castige o greutate de fructe sale de dragul lui Dumnezeu, nu există nici o dovadă în lumea, că oricine a ajuns în grăsimi sau câştigată doar prin consumul de banane AFEW sau orice fructe sau de legume pentru că matter.Might am adăuga, de asemenea, că acest lucru a fost micul dejun meu pentru un timp destul de acum o parte dintr-o câteva alte opţiuni, dar am acest amestec în loc de aceste cereale ridicol micul dejun thats plin de sare şi zahăr ascuns.
Mya // Mya / / May 3, 2008 at 10:43 AM 3 mai 2008 la 10:43
Hi, Salut,
just to add to the comment that banana's make you put on weight! doar pentru a adăuga la comentariu care banana face sa pus pe masă! bananas are high in calories but they alone can not make you put on weight that's rubbish! bananele sunt bogate in calorii, dar ele singure nu pot face sa pus pe greutatea asta e gunoi! remember to put on weight you have to take in 500 or so more calories than your resting metabolic rate. Amintiţi-vă pentru a pune pe greutate, trebuie să luaţi în 500 sau cam asa ceva mai multe calorii decât rata de odihnă metabolice. So banana's and fruits with high calories along with other substantial protein portions of food can add to weight gain if you follow a plan properly! Deci, banane şi fructe de mare, cu calorii, împreună cu alte porţiuni de proteine substanţiale de produse alimentare pot adăuga la creşterea în greutate, dacă tu a urma un plan de corect!
NAncy Cleary // Nancy Cleary / / Jul 17, 2008 at 9:39 PM 17 iulie 2008 at 9:39
is it true that leg pain may be relieved by eating bananas and drinking lots of water? Este adevărat că durerea piciorului poate fi eliberat prin consumul de banane şi o mulţime de apă potabilă?
Kristy // Kristy / / Sep 21, 2008 at 8:13 AM Sep 21, 2008 la 8:13
I think bananas are very great for the human body. Cred că bananele sunt foarte mari pentru corpul uman. They are not fatening in any way. Ele nu sunt fatening în nici un fel. If they are…it would be calories that give energy and potassium. În cazul în care acestea sunt ... ar fi de calorii care dau energie şi de potasiu. I am no doctor or scientist…but i believe bananas and any other fruits are just great for you. Eu nu sunt medic sau om de ştiinţă ... dar cred banane, precum şi orice alte fructe sunt doar mare pentru tine. Each fruit has a certain something that is great for your body. Fiecare de fructe are un ceva sigur că este foarte bun pentru corpul tau. Its great knowing such deliciousness could be so healthy. Its great ştiind deliciousness ar putea fi atât de sănătoşi.
zt // ZT / / Jan 12, 2009 at 12:57 PM 12 ianuarie 2009, la 12:57
I love bananas too…. Imi place de asemenea ... banane.
Banana mana Mana Banana // / / Jan 14, 2009 at 12:02 PM 14 ianuarie 2009, la 12:02
Whohoo for bananas!!! Whohoo pentru banane!
Rachel // Rachel / / Jan 24, 2009 at 6:32 AM 24 ianuarie 2009 at 6:32
I luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv nana's so much, I call my sister hana bana Am Nana luuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuv e asa de mult, am apel Bana sora mea Hana
gogie // gogie / / Feb 28, 2009 at 3:32 AM 28 februarie 2009 at 3:32
I wanted to know how much sugar a bananna has in it Am vrut să ştiu de zahăr cât de mult o bananna are în el
Rohit Rohit // / / Jul 7, 2009 at 3:35 PM 7 iulie 2009 at 3:35
I used to go in gym regularly and I love banana very much coz it give me strength for workout Eu am folosit pentru a merge la sala de sport în mod regulat şi îmi place foarte mult de banane coz it-mi dea puterea de antrenament
pursell // pursell / / Aug 9, 2009 at 2:36 PM 9 august 2009 at 2:36
I have chronic pancreatitis and can digest only scant amounts of fat. Eu am pancreatita cronica si poate digera numai cantităţi insuficiente de grăsimi. Coconuts and avocados are definitely dangerous for me. Nuci de cocos si avocado sunt cu siguranţă periculoase pentru mine. What, if any, is the fat content of a banana? Ce, dacă există, este conţinutul de grăsime de o banana? thanks for your help. Thanks for your help.
jackie b // Jackie b / / Sep 14, 2009 at 7:58 PM 14 septembrie 2009 at 7:58
i have recently started a NO FAT DIET PILL that gives you uncontrolable bowel movements if fat is eaten…..you that bananas have .6 grams of fat……will that hinder the outcome of the medication i am taking……I LOVE BANANAS!!!!!!! Am început recent o fără grăsime DIET PILL, care vă oferă un tranzit intestinal incontrolabilă de grăsime în cazul în care se consumă ... .. tu că bananele au .6 de grame de grăsimi ... ... va împiedica că rezultatul i medicaţia sînt luaţi ... ... I LOVE BANANE! !!!!!!