Csin�l Reggel Cardiovascular Gyakorl�s �get T�bb K�v�r?

November 29th, 2008 · 4 Magyar�zat ·

Kardiol�gia reggel vagy k�s�bb? Ez egy gyakran megvitat k�rd�s k�z�tt tornaterem gyalogj�r�. N�mely hisz amit csin�l�s cardiovascular gyakorl�s els� dolog reggel, m�g miel�tt reggeli, akarat �get a leg--bb k�v�r. B�rmennyire, Nekem van is j�tt kereszt�l cikk melyik van ellentmond� mond�s cardiovascular gyakorl�s kora reggel akarat csin�l minket elvesz�t izmok helyett.

Elm�letileg, csin�l�s cardiovascular gyakorl�s els� dolog reggel megenged �letelv k�v�r �get�. Amit hit van kijav�t azon alapszik a t�ny -ra �res gyomor, amit test haszn�l t�bb k�v�r r�sz�re �zemanyag -hoz megment sok -on rakt�rozott kocsisz�n. B�rmennyire, hacsak ez tev�kenys�g lehet megtett rendszeresen, a tov�bbi k�v�r f�z�lap van nem egy alapvet� �sszeg.

A m�s felfog�s ig�nyelt amit kardiol�gia -ban egy r�gz�t �llapot reggel okok a test -hoz bemegy �letbenmarad�s m�d �s megment a k�v�r ami azt jelenti mi m�jus lenni haszn�l izom feh�rje r�sz�re �zemanyag. Ha az a helyzet, csin�l�s kardiol�gia reggel lesz counterproductive. Mert egyszer �n elvesz�t -a izom, -a anyagcsere ar�ny akarat megy leenged.

Teh�t, melyik egy van kijav�t?

De, mi�rt emberek �l k�r�l egy asztal �s megvitat err�l? Mi�rt ne megold a k�rd�s fej -ra?

Eml�kszik hogy tudunk akarat haszn�l mindkett� kocsisz�n �s k�v�r mint �zemanyag. Izom elveszt�s tudna t�rt�nik f�gg -on er�ss�g �s tartam -b�l reggel kardiol�gia gy�l�s szint�gy t�pl�lkoz�si helyzet.

Helyett megvitat, m�r a test k�v�r �s kisz�m�t a t�maszkodik t�meg, akkor mi akarat tud ha vagyunk vesztes izom vagy nem. Az als� vonal mikor �rt�kel�s ak�rmi k�pz�s vagy t�pl�lkoz�si gyakorlat van -hoz megn�z a eredm�ny. Ha �n szerz�s eredm�nyek -b�l -a k�pz�s vagy �tkez�si -ban egy bizonyos m�d, eltart�s csin�l�s ez.

R�vid id� csin�l�s kardiol�gia reggel m�jus lenni hat�sos, csin�l�s a mai nap k�s�bb akarat ad �n hasonl� eredm�nyek t�l. Val�j�ban, egyenletes ha nem mondhatod dolgozik ki reggel, gyakorl�s k�s�bb -ra napon lehet csak mint termel� �s j�t�kony.

Olyan hosszan, mint �n gyakorl�s, �n csin�l�s egy nagy szolg�ltat�s r�sz�re -a eg�szs�g, nincs tekintettel a id� -b�l nap. Vajon vagy nem �n akar -hoz dolgozik ki els� dolog reggel vagy a mai nap k�s�bb van �ltal�ban hat�rozott ami �ltal rohamok legjobb -ba -a napi t�bl�zat �s hogyan �n megtapint akkor.

Teh�t, r�vid id� l�tsz� -n�l kicsi kicsi dolog, dont’ elfelejt a nagy k�p.

Tett �n mint ez felad? Al��r -hoz MunFitnessBlog.com ma Ez szabad.

K�zirattekercs legy�z -hoz hagy egy magyar�zat. �N igaz�n akar -hoz tud ami vagy gondol.

Olvas t�bb p�zn�k szeret " csin�l Reggel Cardiovascular Gyakorl�s �get T�bb K�v�r?":

Fogalomk�r:Eg�szs�g Elektronikus lev�l Ez Felad
| | | | | |

4 v�lasz eddig↓

Tomi Parkolt /Nov 30, 2008 -on 132: vagyok

Ez egy t�ma �n hi�nyz� -hoz fed -on n�mely pont j�v�ben Mun. -b�l mi Nekem van olvas reggel pr�bamunka van a leg--bb hat�sos r�sz�re �get� k�v�r mert -on ez pont �nnek van �ltal�ban nem evett r�sz�re 8 �ra vagy t�bb. Az�rt, van kevesebb glycogen -ban m�j �s kevesebb sz�l�cukor a v�rben teh�t tested akarat kell haszn�l k�v�r r�sz�re energia. Ha �n pr�bamunka a mai nap k�s�bb amikor vagy volna evett -a m�j akarat volna t�bb glycogen -ban -a rakt�rozott k�szletek �s t�bb lesz sz�l�cukor a v�rben. Tested akarat az�rt haszn�l ez r�sz�re energia helyett �get� k�v�r.

�N dont’ tud hogyan alapvet� a k�v�r �get� hat van ahogy ettem sz�ks�g -hoz csin�l t�bb kutat�s leveg�be t�ma de ezek van az �n -m kezd� gondolkod�s.
Jonz /December 1, 2008 -on 532: minisztereln�k

Tomi: Elm�letileg ez minden kijav�t. De szeret mi Mun birtokol mondott, a m�s felfog�s �s melyik van is elm�letileg igaz van amit -unk test akarat bel�p egy �letbenmarad�s m�d �s az�rt megtart k�v�r r�vid id� helyesl�s izom feh�rje mint egy energiaforr�s.

Gondolataim van hogy tudunk kellet volna eszik valami k�nny� amit tudna �zemanyag mint megjel�l azt�n elj�r�sm�d -hoz pr�bamunka reggel.
JD /December 1, 2008 -on 1033: minisztereln�k

Nagy cikk! Nekem van csin�l�s az �n -m pr�bamunka d�lut�n -hoz nagy eredm�nyek. De Nekem van gondolkod� -b�l csin�l�s egy k�nny� kardiol�gia pr�bamunka reggel -hoz seg�t lesz�ll ezek utols� 10 fontok, �s -hoz �sszead egy kicsi valami t�bblet- -hoz az �n -m megszokott. �N hall �lland�an amit kardiol�gia reggel -ra egy �res gyomor akarat �get k�v�r, de mint a cikk mond vannak kett� iskol�k -b�l gondolkod�s. Mi birtokol bet�m�tt �n -b�l m�k�d� ki reggel van amit �rzem magam gyenge �s dont’ gondol �N tud ad ez az �n -m minden szeret �N tud d�lut�n.

hull�mlovagol /December 2, 2008 -on 252: minisztereln�k

Ez van egy -b�l az �n -m legnagyobb probl�ma eversince Elmentem mellette Szingap�r �s a csod�latos tornaterem.

�N bet�m�tt csin�l�s test harcol, nem t�bb m�r k�pz�s �s semmi. H�t -hoz ez kicsi v�ros hol a gyms van dohos �s nem j�l fenntart. Nekem van kipr�b�l�s -hoz dolgozik ki este, mellett csin�l�s ker�kp�roz�s vagy test harcol otthon, de n�ha dolgozik van csak t�l sok mint �n meg�resedett �ll�s bolt felsz�nt k�s� 8pm �jjel.

�s �N megpr�b�l -hoz motiv�l -hoz dolgozik ki reggel, de fel�bredt megjel�l, alap�t �n magam �l� legy�z �lvez a leveg� helyett �s csin�l semmi. Legnagyobb probl�ma.

�N kiold t�bb mint 10 Kgs -ban az �n -m 2 �vvel ezel�tt id�k�z -ban Szingap�r, �s most �N gondol �N nyer� ez h�t. Minden a er�fesz�t�sek ment z�r� �jra. �N igaz�n sz�ks�g kem�nyen dolgozni.

Hagy egy Magyar�zat




\| Szerz�i jog ( c bet�) 2007-2009 MunFitnessBlog.com Lenni Er�s. Lenni Roham\|Telek \| Lev�lt�r \| Mag�ny \|

Lenni Er�s. Lenni Roham.

Csin�l Reggel Cardiovascular Gyakorl�s �get T�bb K�v�r?