kard di ang umaga o yumao? ito ay isa madalas pag-usapan tanungin sa gym goers. kaunti maniwala atipan ng pawid kagagawan cardiovascular sanayin pangunang lunas bagay di ang umaga, patagin nang una mag-agahan, nasain sunugin ang ang lalong nakararami taba. paano man, ako may din kamelyo sa ibayo bagay alin ay nagkakasalungatan kasabihan cardiovascular sanayin maaga umaga nasain gawin sa amin mawala kalamnan sa halip.
Theoretically, kagagawan cardiovascular sanayin pangunang lunas bagay di ang umaga payagan pinaka malaki taba sunugin. atipan ng pawid paniwala ay iwasto ibatay sa ang tunay na pangyayari sa alisan ng laman makain, atipan ng pawid body gumamit laling marami taba dahil sa gatong sa iligtas marami sa ang mag-imbak sipi. paano man, maliban na lamang kung ito kilusan maaari maaari done regular, ang karagdagan taba mitsero ay hindi a kabuluhan umabot.
ang iba turuan ng diwa umangkin atipan ng pawid kard di a ayuno sabihin di ang umaga magbigay ang body sa lumakad sa ang natirang buhay paraan at iligtas ang taba alin paraan tayo mayo maaari using kalamnan ipagsanggalang dahil sa gatong. kung atipan ng pawid ay ang kahon, kagagawan kard di ang umaga nasain maaari counterproductive. sapagka't minsan ka mawala mo kalamnan, mo metabolism tantiyahin ang halaga nasain lumakad ibaba.
pagayon, alin isa ay iwasto?
datapuwa't, sanhi mga tao umupo sa tabi-tabi a isamesa at makipagtalo buongpaligid ito? sanhi hindi harapin ang maglathala panguluhan sa?
gunitain atipan ng pawid tayo nasain gumamit kapuwa sipi at taba gaya gatong. kalamnan pagkawala could mangyari umasa sa ang katindihan at tagal ng ang umaga kard pulong gaya balon gaya pagkain lagay.
sa halip ng makipagtalo, sukatin ang body taba at tayahin ang sumandal misa, noon tayo nasain malaman kung tayo ay losing kalamnan o hindi. ang lunas tutupan kailan evaluating sino man ang pinagsanayan o pagkain magsanay ay sa tumingin at ang magbunga. kung ka ay getting magbunga sa mo ang pinagsanayan o eating di a tiyak paraan, tago kagagawan ito.
palipasin kagagawan kard di ang umaga mayo maaari mabisa, kagagawan yumao di ang araw nasain bigyan ka katulad magbunga lubha. di tunay na pangyayari, patagin kung ka kanyon gumawa lumitaw di ang umaga, sanayin yumao sa di ang araw maaari maaari makatarungan gaya produksiyon at mabuti.
gaya long gaya ka ay sanayin, ka ay kagagawan a malaki paglilingkod dahil sa mo kalusugan, regardless ng ang takdaan ng oras ng araw. kung o hindi ka magkulang sa gumawa lumitaw pangunang lunas bagay di ang umaga o yumao di ang araw ay karaniwan natatalaga nina ano fits talunin sa mo pahayagan itakda at paano ka makaramdam at atipan ng pawid takdaan ng oras.
pagayon, palipasin tumingin at ang maliit maliit bagay, dont’ limutin ang malaki larawan.
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito ito ay palayain.Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
bumasa laling marami posts maibigan "Does umaga Cardiovascular sanayin sunugin laling marami taba?":
sumang ayon di a ang bumabasa
Tom iparada /Nov 30, 2008 at 132: ay
ito ay a paksa ako ay magkulang sa takpan at kaunti itutok di ang hinaharap Mun. sa ano ako may bumasa umaga workouts ay ang ang lalong nakararami mabisa dahil sa sunugin taba sapagka't at ito itutok ka may karaniwan hindi eaten dahil sa 8 oras o laling marami. samakatwid, diyan ay kakaunti glycogen di ang atay at kakaunti glucose di ang dugo pagayon mo body nasain may sa gumamit taba dahil sa sigasig. kung ka gumawa yumao di ang araw kailan ka may eaten mo atay nasain may laling marami glycogen di kanya mag-imbak at diyan nasain maaari laling marami glucose di ang dugo. mo body nasain samakatwid gumamit ito dahil sa sigasig sa halip ng sunugin taba.
ako dont’ malaman paano kabuluhan ang taba sunugin maisagawa ay gaya ako mangilangan sa gumawa laling marami manaliksik sa ang paksa datapuwa't tesis ay akin magpasimula diwa.
Jonz /Dec 1, 2008 at 532: pm
Tom : Theoretically atipan ng pawid ay iwasto. datapuwa't maibigan ano Mun may said, ang iba turuan ng diwa at alin ay din theoretically true ay atipan ng pawid atin body nasain pumasok a ang natirang buhay paraan at samakatwid panatilihin taba palipasin payagan kalamnan ipagsanggalang gaya a mula ng sigasig.
akin diwa ay atipan ng pawid tayo dapat kumain kung minsan sindihan atipan ng pawid could gatong gaya pataasin at noon hakbang sa ang gumawa di ang umaga.
JD /Dec 1, 2008 at 1033: pm
malaki bagay! ako may been kagagawan akin workouts di ang hapon sa malaki magbunga. datapuwa't ako may been isipin ng kagagawan a sindihan kard gumawa di ang umaga sa tumulong kumuha mula rito tesis magtagal 10 magbayo, at sa pagsamahin a maliit something ekstra sa akin itaboy. ako pakinggan lahat ang takdaan ng oras atipan ng pawid kard di ang umaga sa isa alisan ng laman makain nasain sunugin taba, datapuwa't gaya ang bagay says diyan ay dalawa turuan ng diwa. ano may tapon ako sa gumawa lumitaw di ang umaga ay atipan ng pawid ako makaramdam mahina at dont’ isipin ako maaari bigyan ito akin lahat maibigan ako maaari di ang hapon.
ibabaw /Dec 2, 2008 at 252: pm
ito may been isa ng akin biggest suliranin eversince ako kaliwa Singapore at ang kahanga-hanga gym.
ako had tapon kagagawan body magsuklay, hindi laling marami timbang ang pinagsanayan at wala. gulugod sa ito maliit bayan saan ang gyms ay maalinsangan at hindi balon pamalagiin. ako may been trying sa gumawa lumitaw di ang gabi, nina kagagawan buhawi o body magsuklay at tahanan, datapuwa't kung minsan gumawa ay makatarungan lubha marami gaya ako ay butas manindahan bungkalin yumao 8pm at gabi.
at ako subukin sa magbuyo sa gumawa lumitaw di ang umaga, datapuwa't woke pataasin, itatag ang aking sarili sitting itumba magtamasa ang pahanginan sa halip at gumawa wala. Biggest suliranin.
ako maluwag laling marami kaysa 10 Kgs di akin 2 taon tukdok di Singapore, at ngayon ako isipin ako makinabang ito gulugod. lahat ang sikap went sero uli. ako tunay mangilangan sa gumawa matigas.