Tập thể dục buổi sáng hiện tim mạch Xem thêm Burn Fat?

Đây là một chủ đề tôi muốn bảo hiểm tại một số điểm trong tương lai Mun. Từ những gì tôi đã đọc sáng workouts là hiệu quả nhất cho cháy chất béo, vì vào thời điểm này bạn có thường không phải cho ăn 8 giờ hoặc nhiều hơn. Vì vậy, có ít glycogen trong gan và ít glucose trong máu do đó cơ thể của quý vị sẽ phải sử dụng chất béo cho năng lượng. Nếu bạn workout sau này trong ngày, khi bạn đã ăn gan của bạn sẽ có thêm nhiều glycogen trong các cửa hàng và sẽ có thêm glucose trong máu. Do vậy, cơ thể của quý vị sẽ sử dụng này cho năng lượng thay vì cháy chất béo.

Tôi không biết làm thế nào đáng kể các chất béo cháy hiệu quả như tôi cần phải làm nhiều hơn vào các đề tài nghiên cứu, nhưng đây là những suy nghĩ ban đầu của tôi.

Tom: lý thuyết mà là chính xác. Tuy nhiên, giống như những gì Mun đã nói rằng, các trường học của tư tưởng và cũng là một lý thuyết đúng là cơ thể của chúng tôi sẽ nhập một chế độ sống và do đó giữ lại chất béo trong khi cho phép các bắp thịt đạm như một nguồn năng lượng.

Tôi đang suy nghĩ rằng chúng tôi nên ăn somethin ánh sáng có thể là nhiên liệu lên và sau đó tiến hành vào workout vào buổi sáng.

Great article! Tôi đã được làm tôi workouts in the afternoon vào các kết quả tuyệt vời. Nhưng tôi đã nghĩ đến việc làm một cardio workout ánh sáng vào buổi sáng để giúp giảm những tác phẩm mới £ 10, và để thêm một chút gì đó thêm vào thường xuyên. Tôi nghe tất cả những thời gian mà cardio vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, sẽ thiêu đốt chất béo, nhưng như bài báo nói rằng có hai trường tư tưởng. Những gì tôi đã ngừng hoạt động từ ra trong buổi sáng là tôi cảm thấy yếu và tôi không nghĩ rằng nó có thể cho tôi tất cả như tôi có thể in the afternoon.

Điều này đã được một vấn đề lớn nhất của tôi Tôi còn lại eversince Singapore và các phòng tập thể dục tuyệt vời.

Tôi đã ngừng làm cơ thể chống lại, không có thêm trọng lượng đào tạo và không có gì. Quay trở lại thị trấn nhỏ này, nơi gyms được thông hơi và không được duy trì. Tôi đã được cố gắng làm việc ra vào buổi tối, bằng cách làm cơ thể chống lại hoặc đi xe đạp ở nhà, nhưng đôi khi chỉ là công việc quá nhiều như tôi mở cửa hàng cho đến cuối 8 vào ban đêm.

Và tôi thử phần thúc đẩy để làm việc trong buổi sáng, nhưng woke lên, được tìm thấy bản thân mình ngồi xuống thưởng thức không khí và không phải làm gì để thay thế. Vấn đề lớn nhất.

Tôi looses hơn 10 lit tôi trong thời gian 2 năm tại Singapore, và bây giờ nghĩ rằng tôi đã đạt được nó lại. Tất cả những nỗ lực đi không trở lại. Tôi thực sự cần phải làm việc hết.

Tôi nghĩ rằng sáng cardio là tốt, nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong phần còn lại của ngày, và tôi cũng nghĩ rằng dinh dưỡng của bạn là một phần lớn của bạn workout, vì ngay cả khi bạn workout in the afternoon đầy đủ với một dạ dày và không có một dinh dưỡng tốt bạn loose bắp thịt

Đây là những gì tôi làm ngay sau khi buổi sáng cardio tôi đi lắc với một protein có một strawberries chuối và trứng omelet đó là của tôi brekfast và sau đó là tất cả mọi người biết cố gắng ăn mỗi 3 giờ

khi tôi làm cardio vào buổi chiều tôi nhận được như vậy mà đói, tôi sẽ ăn bất cứ thứ gì

Tôi cho rằng điều đó thật sự không quan trọng khi bạn làm cardio chính là điều làm nó